Spoštovana mamica.

Zagotovo je to za vas in vašo hčerko zelo težko obdobje. Nočne more in nočne groze so dokaj pogost pojav in same izzvenijo nekje do 8. leta starosti. Vzroke lahko najdemo v razvojni fazi, ko se otrok sooča z bujno domišljijo in še ne zna ločevati med domišljijo in resničnostjo. Prav tako so lahko vzroki v intenzivnem čustvenem doživljanju pri otroku, tako prijetnih kot neprijetnih čustev. Otroku žal ne moremo odvzeti te neprijetne nočne izkušnje, lahko pa smo ob njem in z njim, ko jo doživlja. Pomagate lahko predvsem s svojo čustveno umirjenostjo, nežno mu prigovarjate z umirjenim glasom, vaše dihanje naj bo prav tako umirjeno. S tem boste vi regulirali otrokovo čustveno stanje in mu pomagali, da se ponovno umiri in zaspi. Čez dan se lahko pogovarjate o sanjah, naj odprto izrazi svoje strahove ali skrbi, otrok lahko nariše svoje sanje, lahko jih podoživi z lutkami v igri vlog in se ob tem uči soočanja s čustvi. Pred spanjem so priporočljivi skupni rituali (kopel, pravljica, nežna glasba), ki otroku omogočijo umiritev. Priporočljivo je spanje v mirnem prostoru, brez hrupa televizije. Ob vsem tem pa se velja tudi vprašati, kako funkcionira vaša družina, ali je otrok morda priča stresnim dogodkom, ste pred kratkim doživeli selitev ali kakšno drugo večjo spremembo, začetek šole ipd. Ali so morda v družini medosebni konflikti ali čustvene napetosti, ki jim je otrok priča. Velja se tudi zazreti vase in se vprašati, kako vi sami doživljate čustvo strahu, kaj za vas pomeni vaša nemoč ob otroku, ko mu je v sanjah težko. Prvo moramo znat regulirat sebe, da smo lahko nato mirna opora otroku. Odpira se lahko veliko vprašanj, otroške stiske lahko prebudijo tudi naše stiske. V tem primeru vam priporočam pogovor pri psihoterapevtu.

Prijazen pozdrav, Laura Tratnik