|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
  
Premalo joda?
Oznake: prehrana,premalo,joda,otrok,razvoj
25.9.2014

Spoštovani!
Sin bo kmalu dopolnil 14 mesecev in od septembra obiskuje vrtec. Skrbi me, da njegova prehrana vsebuje premalo joda. Sicer ne kaže nobenega znaka pomanjkanja tega minerala. Še vedno popije okoli 3 dcl prilagojenega mleka na dan, s čimer bi naj dobil okoli 40 mg joda. Vsak dan tudi večerja Hippovo mlečno kašico, s katero bi naj dobil okoli 25 mg joda. Skupaj je torej to 65 mg joda na dan. Priporočena vrednost za njegovo starost pa je okoli 100 mg dnevno. Ne vem, koliko joda dobi s hrano, ki jo dobijo v vrtcu. Sicer imajo vsak dan mlečni zajtrk, tako da ga nekaj verjetno dobi z zajtrkom. V vrtcu poje tudi kosilo, malice pa ne, tako da malica doma – ponavadi je to pol lončka jogurta (ali pol lončka kislega mleka ali 50 g skute), zmešanega s pretlačenim sadjem ali zelenjavo. Naj povem še, da ne je mesa (tudi rib ne, je pa jajca). Povejte mi, lepo prosim, ali menite, da dobi premalo joda, in kaj storiti, da ga bo dobil dovolj?
Najlepše se vam zahvaljujem za odgovor in vas lepo pozdravljam!




ODGOVOR:
Mojca Kurent, svetovalka o zdravem načinu življenja | 16.10.2014

Spoštovani, priporočam vam, da občasno ponudite otroku sardine. Če ne uživate rib, pa najdete jod v algah, veliko ga vsebuje kelp, to je morska rjava alga. Dobite ga v trgovinah z bio hrano. Pomembno je, da ne pretiravate s količinami. Sicer pa jod vsebujejo tudi polnovredna žita, špinača, ohrovt,hruške, jabolka... Ob polnovredni, zdravi, preprosti in doma pripravljeni hrani, ki je lokalno pridelana, navadno v Sloveniji ne opazijo pomanjkanja joda.

Pogoji uporabe
Odgovori strokovnjakov so informativnega značaja in ne morejo nadomestiti obiska pri zdravniku in osebnega posveta z njim. Ne gre za strokovno diagnozo, temveč le za odgovor, ki je podan na podlagi vprašanja in navedenih informacij uporabnika. Določene informacije s področja zdravstva lahko zastarajo, kar upoštevajte pri prebiranju starejših odgovorov. Pri zastavljanju vprašanja je zagotovljena tajnost osebnih podatkov, ki jih posredujete ob registraciji. Strokovnjaki si pridržujejo pravico, da na določeno vprašanje ne odgovorijo. Pridržujemo si pravico do lektoriranja vprašanja.


Mojca Kurent odgovarja:
Kostanj in dojenje
Prehranski dodatek z omega-3 za otroka - da ali ne?
Morski sadeži
alergija na kravje mleko in uvjanja GH


Zastavi vprašanje strokovnjaku
Nazaj na SEZNAM STROKOVNJAKOV


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:






.Če ugotovite..
пеперутка16

..da nosite trojčke, kaj bi naredili?