|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Ringarajini strokovnjaki
  
Nosečnost in boleča hrbtenica
Oznake: RR strokovnjaki,fit,pilates,šport,telovadba,zdravje


Noseča sem 25. tednov in me zelo boli hrbtenica. S kakšnimi vajami naj si jo okrepim?
Hermina




ODGOVOR:
Kaška Chruslak, prof. športne vzgoje, fizioterapevtka, inšt. pilatesa | 14.8.2011

Do bolečin v križu pride zaradi povečevanja trebuha v času nosečnosti in s tem do povečane lordoze (ukrivljenosti ledvenega dela hrbtenice). Če so mišice močne, je bolečin manj ali jih sploh ni. Če mišice niso močne, je toliko večja verjetnost, da se bolečine pojavijo. Svetujemo nadzorovano strokovno vadbo (v skupini ali individualno) za krepitev mišic hrbta, kar pa lahko nosečnica izvaja stoje ali v položaju na vseh štirih.
Pogoji uporabe
Odgovori strokovnjakov so informativnega značaja in ne morejo nadomestiti obiska pri zdravniku in osebnega posveta z njim. Ne gre za strokovno diagnozo, temveč le za odgovor, ki je podan na podlagi vprašanja in navedenih informacij uporabnika. Določene informacije s področja zdravstva lahko zastarajo, kar upoštevajte pri prebiranju starejših odgovorov. Pri zastavljanju vprašanja je zagotovljena tajnost osebnih podatkov, ki jih posredujete ob registraciji. Strokovnjaki si pridržujejo pravico, da na določeno vprašanje ne odgovorijo. Pridržujemo si pravico do lektoriranja vprašanja.


Kaška Chruslak odgovarja:
Določena športna aktivnost med nosečnostjo
Aerobika med nosečnostjo
Nosečnost in šport


Zastavi vprašanje strokovnjaku
Nazaj na SEZNAM STROKOVNJAKOV


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:




Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

NOSEČNOST
пеперутка16

Kateri del nosečnosti vam je bil najbolj všeč oz. najlažji?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno