|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

VIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 28.5.2018
image

Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.

Lahko nosečnica smuča?

Avtor: Helena Mlakar | 13.2.2018
image

Kateri zimski športi so primerni za nosečnico in ali lahko smuča, smo vprašali ginekologinjo Edito Arh.

Z nosečniškim trebuhom v službi

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 22.7.2017
image

Če nosečnica nima nobenih zapletov v tem času, običajno ostane na delovnem mestu do osmega meseca nosečnosti, včasih celo več. Kako obdržati energijo za delo ves čas nosečnosti in obenem uživati v nosečniških radostih? Zbrali smo nekaj nasvetov.

Tehnike sproščanja med nosečnostjo

Avtor: Ana Devayani Kersnik | 11.1.2016
image

Joga je univerzalni sistem znanj in praks, ki po izvoru prihaja iz Indije. Celovit sistem uči, kako povezati um, duha in telo, da dosežemo notranji mir in ravnovesje v telesu. Z jogijskimi tehnikami sproščanja se lahko sproščate tudi v nosečnost.

Sproščanje za vsak dan

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 10.1.2016
image

Vedno bolj je v našem vsakdanu pomembna sprostitev. Delovni tempo je hiter, način življenja prav tako. Zelo težko si vzamemo nekaj minut samo zase.

Vaje medeničnega dna oziroma Keglove vaje

Avtor: Anja Oman, inštruktorica pilatesa | 20.11.2015
image

Jih poznamo, a ne? ;) Z njimi se srečamo v času nosečnosti in, če smo zelo pridne, postanejo del našega vsakdana. Poznamo njihove super učinke, znamo jih izvajati in izvajamo jih lahko kadarkoli in kjerkoli. Zakaj jih torej ne delamo vsak dan?

Plavanje v nosečnosti

Avtor: P.L. | 28.7.2015
image

Telesno razgibavanje je v nosečnosti zelo pomembno. Plavanje je eden od športov, ki vam bo pomagal do boljšega počutja in kondicije. O plavanju v bazenu smo povprašali specialistko ginek. in porod. Ireno Virant.

Joga in porod – jogijske vaje za lažji porod

Avtor: Ana Devayani Kersnik | 28.5.2015
image

Načinov, da se bodoča mamica pripravi na porod, je več. Kot učiteljica joge in mamica pri pripravah nosečnic na porod priporočam vadbo joge za nosečnice.

Športna dejavnost v nosečnosti

Avtor: dr. Anja Podlesnik Fetih | 18.9.2013
image

Športna dejavnost ugodno vpliva na zdravje nosečnice in razvijajočega se plodu, hkrati je tudi priprava na porod. Preberite, kakšna vadba je primerna za nosečnico, koliko in kdaj je potrebno vaditi ter kakšna so še druga priporočila strokovnjakinje.

Neprimerni športi za nosečnico

Avtor: Helena Mlakar | 23.8.2012
image

Doula Špela Peternel svetuje, da se tudi v nosečnosti ukvarjate s športom. Seveda pa niso vsi primerni za bodočo mamico. Preberite si, kaj svetuje doula in katerih športov se je bolje izogibati.

STRAN 3 OD 5

Nordijska hoja – Varna vadba za nosečnice
Nosečnost, porod in poporodno obdobje so gotovo najpomembnejši dogodki v življenju mlade ženske. Preplavljeno je s čustv...
Krepitev trebušnih mišic v nosečnosti
V nosečnosti je odsvetovano ležanje na trebuhu, prav tako ležanje na hrbtu po prvih treh mesecih. Zaradi tega ste pri iz...




moška imena
milagro

Katero ime vam je najbolj všeč?

leon (20%)

klemen (18%)

primož (7%)

alajž (30%)

rok (25%)


Število vseh glasov: 603

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!