|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Kako spodbuditi zanositev (spočetje)?

Uredništvo Ringaraja.net, 20.6.2011
Tudi s hrano lahko pozitivno vplivate na možnosti, ki jih imate za zanositev. Preverite, katero hrano je potrebno jesti , da boste lažje zanosile!

image
/11


  • Uravnavajte telesno težo. Če ste presuhi, se zredite, če pa imate preveč kilogramov, se jih znebite in tako povečajte plodnost. Seveda je pomembno vedeti, da se ne smete odločati za rigorozne shujševalne diete, temveč za uravnotežen in zdrav jedilnik!


kupovanju se izogibajte hrane, zavite v plastiko, še posebej tiste, ki je tesno povita v plastiko. Nikoli ne segrevajte hrane v plastiki v mikrovalovni pečici. Naj bo vaš dom ekološki. Poskusite včasih uporabiti naravna sredstva za čiščenje hiše. Na kožo, največji organ, ki učinkovito »vpija«, nanašajte čim manj sredstev s ksenoestrogeni.Ksenoestro geni pov sod
okol i nas
? neekološko pridelano meso
? komercialno izdelani mlečni proizvodi
? hormonska nadomestna terapija
? progesteronske kreme s konzervansom
parabenom
? gensko spremenjena soja
? hrana, pogreta v plastiki
? šamponi, mila, losjoni, kozmetika s parabenom
in fenoksietanolom
? osvežilniki zraka, ki vsebujejo ftalate
? mehčalci perila
? insekticid DDT
? BHA (butylhydroxyanisol), konzervans
v hrani
? insekticid linden
? insekticid endosulfan

Ksenoestrogeni povsod okoli nas

  • neekološko pridelano meso
  • komercialno izdelani mlečni proizvodi
  • hormonska nadomestna terapija
  • progesteronske kreme s konzervansomparabenom
  • gensko spremenjena soja
  • hrana, pogreta v plastiki
  • šamponi, mila, losjoni, kozmetika s
  • parabenomin fenoksietanolom
  • osvežilniki zraka, ki vsebujejo ftalate
  • mehčalci perila
  • insekticid DDT
  • BHA (butylhydroxyanisol), konzervansv hrani
  • insekticid linden
  • insekticid endosulfan
  • Čim manj se izpostavljajte ksenoestrogenom in kar največ izbirajte ekološko pridelana sadje in zelenjavo. Pri kupovanju se izogibajte hrane, zavite v plastiko, še posebej tiste, ki je tesno povita v plastiko. Nikoli ne segrevajte hrane v plastiki v mikrovalovni pečici. Naj bo vaš dom ekološki. Poskusite včasih uporabiti naravna sredstva za čiščenje hiše. Na kožo, največji organ, ki učinkovito »vpija«, nanašajte čim manj sredstev s ksenoestrogeni.  


  • Pijte manj alkohola in kave ter prenehajte kaditi!


  • Preverite, ali imate dovolj železa, pomanjkanje tega elementa namreč zmanjšuje možnosti za spočetje, in uživajte hrano, bogato z železom (ekološko pridelano rdeče meso, jajca, suhe marelice in zeleno listnato zelenjavo).


  • Ekološki tofu, kalčki lucerne, komarček in lan – to je hrana, ki lahko uravnoteži hormone pri ženski.


  • Uživajte hrano, bogato s cinkom (rdeče meso, plave ribe, orehe, morske sadeže, še posebej meso jastoga in rakovice, parmezan, bučnice in brazilske orehe). 


  • Jejte plave ribe najmanj enkrat na teden, zaradi esencialnih maščobnih kislin, saj so zelo pomembne pri uravnavanju hormonov, poleg tega pa še lanena in sezamova semena ter bučnice! 


  • Za solate so najboljša ekstra deviško olivno olje, bučno olje in laneno olje. 


  • Polnozrnati kruh, testenine, oves in riž. 


  • Stročnice (leča, čičerka in fižol).


  • Uživajte brokoli, zeleno solato, brstični ohrovt, zelje, korenovke (gomoljasta zelena in korenje), rdečo papriko, špinačo in blitvo.

 

 

Vsebina iz knjige Prehrana 21. stoletja za ženske

 

 

 

 

Preberi še:

Najboljši sex za zanositev

Kako čim prej zanositi?
Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...
3
Zdravljenje s cvetnimi esencami
Cvetne esence so preprost, blag in varen naravni pripravek. Primerne so za vse, tudi otroke, dojenčke in starostnike. De...
2
Nezaželeno življenje
V meni je začelo rasti življenje. Vem zanj, a ga ne morem, ne smem, nočem čutiti, se ga veseliti, rasti z njim. Samo str...
2
Splošno o tabletki
Kontracepcijske tabletke so v zadnjih 50 letih zelo napredovale.
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Dr. Stanko Pušenjak: Endometrioza je v por...
Endometrioza je pojav maternične sluznice, ki je normalno prisotna le v maternični votlini, kjer koli drugje v telesu. B...
Kako spodbuditi zanositev (spočetje)?
Tudi s hrano lahko pozitivno vplivate na možnosti, ki jih imate za zanositev. Preverite, katero hrano je potrebno jesti ...




Ste samoplacnik ali imate svojega osebnega zobozdravnika s koncesijo ?
gagaga

Ste samoplacnik ali imate svojega osebnega zobozdravnika s koncesijo ?

koncesija (65%)

samoplačnik (35%)


Število vseh glasov: 57

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!