/11 /11

V naši hitro spreminjajoči družbi so ljudje izgubili svojo instiktivno naravo glede prehranjevanja, spolnosti, vežbanja, spanja. Tako imamo zelo siromašen koncept o tem kaj je dobra dieta, spolnost, naravno gibanje, dobro spanje. Vse preveč se zanašamo na okušalne brbončice, vizualne občutke pri prehrani, spolnosti ipn. V večini primerov se nismo naučili jesti, da bi živeli, temveč živimo, da bi jedli. Da bi stvar bila še bolj zapletena, se zaradi naglice odločimo za instant rešitve (delni pogledi zdravo prehrano, gibanje in spolnost), kar pa še poglobi naše težave in navade. Vse to se kaže v upadu kvalitete človeškega življenja v moderni družbi.

Starodavni sistemi prehranjevanja, nežnega gibanja, spolnosti so že sami po sebi zdravilni sistemi. Še več, saj so sistemi preprečevanja nastanka bolezni. Njihova prednost leži v prožnosti prilagoditve na potrebe vsakega posameznika in obravnavajo osebo kot celoto namesto bolezni. Ti sistemi se ne ubadajo z boleznijo, ampak raje z zdravjem.  

PRIPOROČLJIVO:

Vsaj teden dni pred začtkom PMS simptomov zaužijte nekaj od spodaj naštetega:
ingver, zelena čebula, janež, lupine pomaranč, špinača, orehi, glogove jagode, cimet, črni poper, kitajski dateljni, kitajski gozdni koren (Angelica sinensis).

ZDRAVILA:

1. Naredite čaj iz ingverja, zelene čebule, janeža, črnega popra in lupin pomaranče. Vre naj 10 minut. Pijte ga tri-krat na dan, začnite vsaj teden dni pred začetkom PMS sindromov. Še posebej vse, ki občutite hlad.

2. Naredite špinačno juho, vre naj 30 minut.

3. Naredite čaj iz glogovih jagod in cimeta.

4. Najdite kitajskega herbalista/akupunkturista za zeliščne formule. Če želite lahko te formule naročite tudi preko interneta/pošte. 

IZOGIBAJTE SE:

• hladni hrani,
  
• surovi hrani,
  
• prekomernemu zaužitju sadja,
  
• kisa,
  
• vseh školjk,
  
• kave,
  
• stimulansom,
  
• sladkorju,
  
• mlečnim izdelkom
  
• in kajenju.
  
  
  Uživanje preveč hladne hrane ohladi kri, kar se kaže v stagnaciji in problemih PMS.

Današnji način obutve in oblačenja ženskam povzročajo resne zdravstvene težave.

Recimo preozko obuvalo preprečuje pretok v stopalih, kjer ženske sprejemajo osnovno yin energijo in izločajo presežek yang energije, kar jim omogoča ravnotežje med yinom in yangom, po domače zdravje. Tudi najlonke so zelo problematične saj ne dovoljujejo prevajanje energije, koža ne more dihati, kar ženske preveč segreva v zgornjem delu telesa in tako izgubijo naravno ravnotežje. Kot tretjič je tu nederček, ki ženske blokira na njihovem najpomembnejšem centru – srcu. V prejšnjih številkah smo že pisali o nujno potrebni masaži dojk, kar ženski zagotavlja uravnoteženost hormonskega sistema. Veste, vse kar je sedaj komplicirano je bilo na začetku preprosto. Če lahko to razumete, potem boste videle, da je rešitev zelo preprosta.

Za konec še modrost Lao Tzu-ja, ki pravi:

Ko je preveč barv, oko ne more uživati.

Če je preveč hrupa, uho ne more sprejemati,

tako da glasba ne more biti slišana.

Preveč komplicirana, pripravljena ali predelana hrana povzroči,

da jezik izgubi sposobnost okušanja.

Preveč hitenja sem ter tja, lovljenje in iskanje

zamegli um.

Preveliko zanimanje, da bi pridobili težko dostopne dobrine

popači posameznikovo vedenje.

Modra oseba želi ohraniti notranje bistvo,

tako da ni zasužnjena s čutnimi užitki.

Čutni užitki in zunanje iskanje materialnih dobrin

ustvarja bremena in povzroča, da posameznikovo življenje

postane raztreseno.

Dušan Donko in Bernarda Pavič, dipl.del.ter, www.drustvo-taoin