|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Okusen in zdrav obrok

Helena Mlakar, 4.11.2010
Se prehranjujete zdravo? Vam je zmanjkalo idej, kaj bi skuhali za družino? Ponujamo vam nekaj dobrih in zdravih receptov!

image
/11


Ste tudi vi med tistimi, ki si želijo bolj zdrave prehrane, pa enostavno ni časa. Med delavnikom se vedno mudi, ko se utrujeni vračate z družino domov, si želite le hitrega kosila ali večerje. Včasih niti ne pomislite, je zdravo ali ne.

Tempo življenja je pač tak, da večinoma ne dopušča eksperimentiranja v kuhinji, vse prevečkrat je v pečici ali mikrovalovni obrok, ki je hitro pripravljen in nekoliko manj zdrav.


Morda pa je prav konec tedna, ko je več časa, idealno, da naredite zdrav dan zase in za svoje bližnje. Ponujamo vam nekaj okusnih receptov!


Za zajtrk paradižnik in papriko


Za tri osebe potrebujete dva zrela paradižnika, eno papriko (lahko je rumena, rdeča ali zelena), tri jajca, čebulo, sol, peteršilj, parmezan.


Čebulo sesekljajte in jo na žlici olja prepražite. Dodajte narezano papriko in na kocke narezan paradižnik. Solite in pražite nekaj minut. Dodajte razžvrkljana jajca, ko zakrknejo, jed potresite s sesekljanim peteršiljem in premešajte. Preden ponudite, čez potresite še žličko parmezana.

Zraven lahko postrežete polnozrnat kruh ali polnozrnat opečen toast.


Za kosilo polnjeni šampinjoni


Za tri osebe potrebujete 12 večjih svežih šampinjonov, 10dag naribanega lahkega sira, dve žlici kisle smetane, sesekljan strok česna, sol, po želji lahko dodate tudi na drobne koščke narezano šunko.


Šampinjone očistite in jim odstranite peclje. Te sesekljajte in zmešajte skupaj s preostalimi sestavinami. Šampinjone dajte na pomaščen pekač, vanje nadevajte nadev.

Pecite v pečici pri 180 stopinjah približno 20 minut.

Zraven lahko postrežete grško solato ali radič s fižolom.


Za večerjo juha iz bučk in brokolija


Za tri osebe potrebujete eno bučko, dva srednje debela krompirja, pest brokolija, sol, čebulo, peteršilj, žlico kisle smetane, lovor.


Sesekljano čebulo prepražite, dodajte na kocke narezano bučko. Zalijte z litrom vode, dodajte narezan krompir in brokoli. Kuhajte toliko časa, da se krompir zmehča, nato odstavite z ognja in juho pretlačite s paličnim mešalnikom. Solite po okusu, dodajte žlico kisle smetane, lovor in še malo pokuhajte.

Juho lahko jeste samo, lahko pa jo zgostite z jušnimi kroglicami ali na tanko narezano palačinko.

3 ideje za zdravo domačo pašteto
Preverite odlične recepte za domačo turistično, piščančjo in ajdovo pašteto brez konzervansov, stabilizatorjev, ojačeval...
3
Vrhunski kulinarični dogodek
Na povabilo podjetja Proconi, ki je najbolj znano po pripravljenih jedeh Pogrej in pojej, se je na obisku na murskosoboš...
2
Kakšne so naše prehrambene navade?
Slovenci počasi osvajamo načela zdravega prehranjevanja, kar kažejo podatki najnovejše raziskave o naših prehrambenih na...
2
Vsak je lahko kuharski mojster!
S paštetami Argeta lahko pripravite izredno okusen in hranljiv zajtrk, malico ali popoldanski prigrizek. Ker jih ni potr...
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Sladke razvade povzročajo prehlade
V primeru, da z narobe izkazano ljubeznijo vzgojimo mladega »sladkornega odvisnika«, tvegamo, da bo otrok dovzetnejši za...
Probiotiki za zdravje vse družine
Sodobna medicina priznava ugodne učinke probiotikov šele nekaj desetletji. To so mikroorganizmi, ki ugodno vplivajo na z...




izbira imena
nataly33

prosim za pomoč pri izbiri fantovskega imena.hvala

Matej (62%)

Marcel (38%)


Število vseh glasov: 120

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!