|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Otroci imajo premalo spanja

Helena Mlakar, 26.3.2012
Britanski znanstveniki so po zadnjih raziskavah prišli do ugotovitve, da vse več otrok ne more slediti pouku, ker imajo premalo spanja. Vse bolj pogosto se dogaja, da učenci med poukom zaspijo.

image
/11


Dve tretjini britanskih otrok ima, po mnenju strokovnjakov, premalo spanja. 74 odstotkov otrok, starih od šest do 15 let spi manj, kot je priporočeno za normalen razvoj, zato imajo težave pri pouku, so zaspani in se ne morejo zbrati.

Ko so britanski znanstveniki naredili raziskavo, so prišli do zaskrbljujočih podatkov. Anketirali so dva tisoč otrok, starih od šest do 15 let. Kar 79 odstotkov jih je povedalo, da so pri pouku večkrat utrujeni, da težko sledijo učni uri. Kar 26 odstotkov anketiranih pa je priznalo, da se jim je že zgodilo, da so pri pouku enostavno zaspali.

Študija je pokazala tudi, da šestletniki odhajajo v posteljo v večini primerov šele okrog devete ure zvečer, osemletniki pa odidejo spat okrog desete. Desetletniki so pokonci do nekaj minut čez deseto, dvanajstletniki pa zaspijo okrog enajste ure.

»Starši so premalo dosledni, otroci bi morali prej v posteljo. Potrebujejo dober in kvaliteten spanec za razvoj in zdravje,« so povedali strokovnjaki.

Zelo pomembno je, da otroci odidejo spat dovolj zgodaj, da je soba, v kateri spijo zatemnjena in dobro prezračena. Prav tako ni priporočljivo, da imajo otroci v svoji sobi televizijo, računalnik ali da med spanjem poslušajo radio.


In koliko spanja potrebujejo otroci po nasvetu strokovnjakov?

Otroci, stari od dve do tri leta, potrebujejo 10,5 do 12,5 ur spanja na dan, štiri in petletniki potrebujejo 12 ur spanja, šestletniki 11,5 ur in sedem do 11-letniki potrebujejo vsak dan od 9,5 do 11,5 ur spanja.

Imate tudi vi težave, otrok ne spi dovolj? Strokovnjaki svetujejo, da imajo otroci določeno rutino, ki se je morate strogo držati. V posteljo naj odhajajo ob točno določeni uri. Pred spanjem naj se otroci sprostijo (branje knjige, kopanje, pogovor v postelji …), pred spanjem naj ne jedo težke hrane in ne pijejo, pred spanjem naj ne gledajo televizije, poskrbite, da bo soba, v kateri spijo, prijetna, zračna, primerno topla.

 

Preberi še:

Dojenček ponoči ne spi

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Ustvarite si velikonočno čarobnost kar doma
Pripravili smo nekaj idej, ki bodo zagotovo prinesle veliko veselja in čarobnosti v vaš praznični dom. Skupaj bomo spekl...
20
Nižanje imunskega sistema
Naše telo se obnaša VEDNO zelo racionalno. Ob pomanjkanju energije racionalno izloči vse tiste funkcije, ki v tistem tre...
17
Velikonočne ustvarjalne ideje
Pomlad se prebuja in izza grma že kuka – velikonočni zajček! Krasno, še ena priložnost za tematsko ustvarjanje! Idej je ...
10
10 zanimivih idej za velikonočne aktivnost...
Za vas smo pripravili 10. idej za praznične aktivnosti, ki jih lahko organizirate z otroki za veliko noč. Otroci bodo ta...
9



Pravice iz naslova krajšega delovnega časa
photo
Eden od staršev, ki neguje in varuje otroka do tretjega leta starosti, ima pravico delati krajši delovni čas, ki pa mora...
Pesmi o mami in za mamo
Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...




.Če ugotovite..
пеперутка16

..da nosite trojčke, kaj bi naredili?