Prihod novega družinskega člana je lahko stresen

Pojavi se kup novih obveznosti, včasih tudi strahov, ki jih še tako ljubeči starši včasih sami ne obvladajo. Zanimivo je, da lahko stres povzročijo tudi na prvi pogled povsem pozitivni trenutki v življenju, npr. poroka, konec otrokovega šolanja, počitnice, praznovanje večjih praznikov.

Preberite nekaj koristnih napotkov, kako se izogniti stresu:

- Prepustite se sproščujoči masaži svojega partnerja, družinskega člana ali strokovnjaka. Masaža vpliva na boljšo prekrvitev in sproščene mišice ter na telesno in duševno sproščenost.

- Igrajte se z otroki in nalezite se njihove brezskrbne sproščenosti in razigranosti. Preden zvečer otrok zaspi, naj se za trenutek stisne k vam in skupaj se boste pomirili.

- Vsaj en dan v tednu si privoščite glasbeno terapijo: predvajajte si glasbo po svojem okusu, zaprite oči in se ji prepustite ali pa nanjo zaplešite.

Kaj še lahko storite, da boste lažje premagovali stres

Če občasno še občutite napetost, si lahko pomagate z naravnimi zeliščnimi pripravki, ki vsebujejo baldrijan ali meliso. Zdravilo rastlinskega izvora, ki ga dobite v lekarni brez recepta, je npr. Persen® forte. Hitro in učinkovito blaži znake preobremenjenosti, kot so napetost, nemir in razdražljivost, pri tem pa ne povzroča zasvojenosti.

Zaradi pomanjkanja podatkov o vplivu na otroka se uporaba teh pripravkov v času nosečnosti in dojenja ne priporoča.

Pred uporabo natančno preberite navodilo.

O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.