(Freedigitalphoto.net)

/11 /11

Vročina se je začela in vi načrtujete poletje, polno piknikov in dni na plaži, kjer boste gradili tako visoke peščene gradove, da bi zanje skorajda potrebovali gradbeno dovoljenje, očka pa boste med popoldanskim dremežem do vratu zasipali s peskom.

Sonce je tudi koristno

Kako malčke na soncu ohraniti zdrave, so skrbi mnogih staršev, vendar na srečo ni potrebe, da bi malčka vse poletje imeli doma »na varnem«.

Sonce pomaga sintetizirati vitamin D in vedno več je dokazov, da pomaga preprečiti mnogo vrst rakov. Vendar lahko opekline v prvih 15 letih življenja narekujejo nevarnost kožnega raka v starejšem obdobju, zato je potrebna previdnost. Zapomniti si je treba, da temna polt za malčke res ni pomembna in je dejansko popolnoma nepotrebna.

Ostanimo v senci

Zlato pravilo sončenja narekuje, da se je treba med 11. uro dopoldan in 16. uro popoldan soncu izogibati, saj so v tem času sončni žarki najmočnejši. Že samo pet ali deset minut na opoldanskem soncu lahko otroško kožo, ki ni zaščitena s kremo, opeče. Za kosilo se torej vedno podajte nekam v senco in malčku po kosilu privoščite kratek dremež.

Čez dan malčka najbolje zaščitite s kapami ali klobuki, sončnimi očali, senčnikom na vozičku in hladnimi, lahkimi oblačili. UV-oblačila so dober način, kako kožo še dodatno zaščititi. Izberite oblačila z gostim tkanjem – podržite jih proti svetlobi in poglejte, koliko svetlobe prodre skozi.

Erika L. (26), mama Reneja (2), pravi: »Ko je zares vroče, v vrtu postavim senčnik oziroma šotor z zaščito UV 50 in v njegovi senci Reneju ter sebi pripravim piknik. Njemu se zdi sedenje v tem »čarobnem šotoru« prava dogodivščina, jaz pa sem tudi pomirjena, saj vem, da je v najbolj vročem delu dneva na varnem.«

Pravilen nanos sončne kreme

Otroci, stari manj kot šest let, NIKOLI ne bi smeli biti na neposredni sončni svetlobi. Ker je njihova koža še zelo tanka, se prav tako lahko tudi opeče. Otroško kožo je treba v prvih letih življenja zelo paziti, saj so lahko posledice vseživljenjske. Sončna krema naj bo edina zaščita za kožo starejših dojenčkov in malčkov. Prva vrsta obrambe je čas v senci, zaščitna oblačila, klobuk in sončna očala.

Krema za sončenje je bistvena zaščita za izpostavljeno kožo. Kožo vedno namažite najmanj pol ure pred odhodom ven, da ima krema čas, da se vpije. Ko jo nanašate prvič, bodite pri tem malenkost bolj radodarni, tako da bo viden tanek sloj. Za dojenčke in malčke uporabljajte kreme z zaščitnim faktorjem SPF50, ki so izdelane posebej za potrebe mlade kože in jih namažite po celem telesu, obrazu in tudi pod oblačili, da res ničesar ne pozabite. Nanos obnovite vsakih nekaj ur oziroma vsaj po vsakem kopanju. Oblačno vreme naj vas ne zmede, saj morate tudi takrat nanesti sončno kremo. UV-žarki prodrejo tudi skozi oblake.

»Opekline v prvih 15 letih življenja narekujejo nevarnost kožnega raka v starejšem življenju.«

Kaj, če ima vaš dojenček polne roke dela s tem, da vaš trud poliže s sebe? Velike škode sicer ne bo, čeprav ga lahko zamotite z igro, medtem ko ga mažete s kremo. Tanja H. (36), mama Pije (10), Janija (7) in Jasne (2), pravi: »Jasna mi zelo rada pomaga pri tem, ko jo mažem s kremo – v njeno dlan kanem majhno količino in ko je zaposlena s tem, da jo bo razmazala, se jaz osredotočim na preostanek njenega telesa.«

Naj se ne pregreje

Ker dojenčki in malčki svoje telesne temperature še ne znajo dobro in učinkovito uravnavati, se lahko prav hitro zgodi, da se pregrejejo, kar pripelje do vročične izčrpanosti – to je blaga oblika sončarice – s simptomi, kot so utrujenost, bolečine v trebuhu in glavobol, potem ko ste bili izpostavljeni soncu.

Prav tako pa lahko malček dehidrira. Otroci imajo v primerjavi s telesno maso večjo telesno površino kot odrasli, zato hitreje dehidrirajo. Simptomi vključujejo jokanje brez solz in suho pleničko. Otrok naj bi lulal vsake tri ure. Poznejši znaki vročične izčrpanosti so zaspanost, bruhanje in apatičnost.

Če sumite, da je vaš otrok dehidriran ali ima vročično izčrpanost, ga peljite nekam, kjer je hladno in kjer ni neposredne sončne svetlobe. Na čelo mu dajte vlažne obkladke in mu ponudite kozarec vode. Če vas skrbi, ker je otrok precej zmeden in nemiren, se takoj napotite k zdravniku, saj lahko to napoveduje precej bolj nevarno sončarico, pri kateri se bo njegova telesna temperatura začela višati.

Da vaš dojenček ne bil vse poletje dehidriran, mu dajte pri hranjenju s stekleničko vsako uro še dodatno mero mleka ali vode za povrh. Ponudite mu toliko, kolikor želi. Dojeni dojenčki se ponavadi sami prilagodijo, zato jim morate zagotoviti le vodo, če je zelo vroče ali so zaprti. Marija J. (34), mama Mie, pravi: »Lani poleti sem naokoli vedno hodila s plastenko vode, da sem Mii lahko ponudila požirek, če je želela. Prav tako sem ji za prigrizek ponudila koščke kumare, melone ali lubenice, saj imajo veliko vsebnost vode."

Vročinski izpuščaj je drugačna težava. Ti izpuščaji se pojavijo, ko se otrok pregreje – če se otroci veliko potijo, se njihove pore lahko zamašijo. Takšna koža postane srbeča. Če pride do tega, uporabite za otroke, starejše od dveh let, blago steroidno kremo, za mlajše pa za nasvet povprašajte zdravnika. Olajšanje bo prineslo že redno hlajenje s krpo, namočeno v hladno vodo. V vročih nočeh manj pomeni več. Bombažna majica in rjuha ali lahka odeja bo povsem zadostovala.

Nikoli (!) otroka v soncu ne pustite v avtu – niti za minuto. V vozilih temperatura strmo narašča in ker se otroci še ne potijo dovolj učinkovito, niso sposobni zmanjšati svoje telesne temperature. Posledice pa so lahko zelo resne!

Težave z insekti 

Komarji niso le nadležni – prav tako prenašajo bolezni, kot so bolezen zahodnega Nila, encefalitis in malarija. Če ste namenjeni na potovanje v vroče kraje, s sabo vzemite zaščitno mrežo za komarje. To pomeni, da vam na dojenčkovo kožo ne bo treba dajati insekticidov, ki so lahko strupeni. Ko se stemni, otroka oblecite v dolge rokave in hlačnice ter prižgite svečo z vonjem citrusov, ki bo komarje vsaj malenkost zadržala pred vrati.

Lucija L. (35), mama Tomija (23 mesecev) in Benjamina (7 mesecev), pravi: »Ko je bil Tomi star štiri mesece, smo šli v Južno Afriko na potovanje. Vsako noč pred spanjem smo sebe in rjuhe poškropili z repelenti, posebej namenjenimi za otroke, ter nad njegovo posteljo obesili mrežo proti komarjem in tako ni dobil niti enega pika.«

Poletna zabava za malčke

Zdaj pa se sprostite in naredite iz sončnih dni, ki nam jih bo letos namenilo poletje, kar se da največ!

• Karina S. (25), mama Lane (3) 

»V bazen vržem plastične modelčke različnih barv in številke. Ko povem neko številko, Lana skoči v bazen in poišče tisto, ki sem jaz prej povedala. Tako smo združili zabavo in učenje.«

• Lara G. (30), mama Filipa (3) in Bora (15 mesecev) 

»Lani smo več ur preživeli v »barvanju in okraševanju« vrta – skledo sem napolnila z vodo in Filipu dala čopič, da »pobarva« pot, hišo, lopo in drevesa. Zelo se je veselil, ko je videl, kako stene, les in beton spreminjajo barvo.« 

Povzeto po angleški reviji Mother&Baby