|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Špinačni žepki s sirom

Uredništvo Ringaraja.net, 16.4.2018
Špinača vsebuje ne le veliko železa, temveč tudi veliko vitaminov A in K, folata, vlaknin in za otrokov razvoj pomembnih beljakovin. V teh žepkih jo bodo z veseljem pojedli tudi najizbirčnejši mali in veliki jedci.

image
Špinačo lahko zamenjate tudi z blitvo.
/21


S temi okusnimi in priročnimi žepki postane vključevanje špinače na otrokov jedilnik prav preprosto. Tudi za tiste otroke, ki ne marajo "ogabne zelene juhe".

Špinača vsebuje ne le veliko železa (sicer manj kot blitva), temveč tudi veliko vitaminov A in K, folata, vlaknin in za otrokov razvoj pomembnih beljakovin.

 

Za 8 žepkov potrebujete:

- 90 g špinačnih listov
- 125 g rikote ali skute
- 75 g nadrobljene fete
- 2 koluta razvaljanega testa s premerom 23 cm
- 1 veliko jajce
- 1/2 čebule
- 2 žlici rastlinskega olja
- 1/8 žličke zmletega muškatnega oreščka
- ščepec soli

 

Priprava:

1) Pečico segrejte na 180 stopinj Celzija in rahlo namastite plitev pekač.

2) Najprej na drobno nasekljajte čebulo, nato v veliki ponvi na zmernem ognju segrejte olje in dodajte čebulo, ki jo pražite in nenehno mešajte približno tri do pet minut, da se zmehča in postekleni. Dodajte špinačo in pražite še približno pet minut, da špinačni listi popolnoma "ovenijo". Špinačno zmes s penovko nato prestavite v skledo in pustite, da se ohladi, tekočino v ponvi pa si prihranite za kasneje.

3) Ohlajeni špinači dodajte feto, rikoto, jajce, muškatni orešček in sol ter vse skupaj dobro, vendar nežno premešajte.

4) Oba koluta krhkega testa razrežite na četrtine. Na polovico vsakega kosa testa naložite pol do dve jedilni žlici špinačnega nadeva, golo polovico testa zapognite čez nadev in z vilico stisnite robove. Nadevan žepek previdno položite na pripravljen pekač in postopek ponovite s preostalimi kosi testa in nadevom.

5) Žepke pecite približno 20 minut, da svetlo porjavijo. Postrezite jih še tople, sicer jih pa lahko v nepredušni posodi v hladilniku hranite do dva dni, zamrznjene pa tudi do enega meseca.

 

 
Recept za špinačne žepke s sirom smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne in preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.

 

Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Dodajanje prilagojenega mleka dojenčkom
Materino mleko je najboljša izbira, vseeno pa kdaj otroka mamica ne more dojiti. Otroka, ki iz različnih vzrokov ne more...
3
Osvežilna rožnata limonada
Da bo domača limonada zares zdrava, jo pripravite iz ekoloških limon. Kako jo obarvati rožnato, pa preverite v članku!
3
Čokokolač na hitro
S tem čokoladnim kolačem boste zagotovo navdušili vse ljubitelje čokolade, majhne in velike. Hitro pripravljeno in še hi...
3
Vrhunski kulinarični dogodek
Na povabilo podjetja Proconi, ki je najbolj znano po pripravljenih jedeh Pogrej in pojej, se je na obisku na murskosoboš...
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Kaj je to jambalaja?
photo
Jambalaja ali rahlo začinjena kreolska rižota izvira iz Louisiane v ZDA.
Dušena govedina s sladkim krompirjem
photo
V teh zares mrzlih zimskih dneh, ko so stopinje krepko pod ničlo, na družinski jedilnik obvezno umestite tudi enolončnic...




Imena za PUNČKO
Janjikaaaa



Neža (19%)

Larisa (13%)

Neja (15%)

Tiana (16%)

Vanesa (5%)

Lana (32%)


Število vseh glasov: 237

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!