|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

To moraš storiti, ko izveš, da si noseča!

NIFTY test, 8.6.2018
V članku preveri, kako v 11 korakih priti od pluska na nosečniškem testu do zares sproščene nosečnosti, ko se v tebi razvija novo življenje.

image
Nosečnost je zares pravi čudež!
/11


Si ravnokar izvedela, da si noseča? Če si nosečnost načrtovala in nanjo morda celo nekoliko dlje čakala, so občutki, ko zagledaš tisti plusek na testu nosečnosti, zagotovo čarobni.

In kaj sedaj? Preveri po korakih, kaj bi morala vsaka nosečnica, ko izve, da je noseča, obvezno narediti, da se bo nosečnosti lahko zares čim bolj sproščeno veselila in v njej polno uživala.  

 

1. Veselo novico povej partnerju

Prvi, ki mora izvedeti za tvojo nosečnost, je seveda partner. Zato to veselo novico čim prej povej svojemu partnerju in razveseli še njega! Novico mu lahko sporočiš tudi na zabaven ali skrivnosten način, vsekakor pa poskrbi, da bosta pri tem sama in bo to zares le vajin nepozaben trenutek.  

 

2. Poskrbi za vitamine

Kakovostna in raznolika prehrana je v času nosečnosti še pomembnejša, pojavi pa se tudi potreba po večjemu vnosu vitaminov in drugih mikrohranil. Eden izmed najpomembnejših vitaminov, ki preprečuje prirojene okvare pri otroku, je folna kislina, ki jo ginekologi priporočajo v večji meri že pred nosečnostjo (400 do 600 mikrogramov na dan). 

 

3. Odreci se alkoholu in cigaretom

Najbrž je tudi tebi samoumevno, da lahko uživanje alkohola v času nosečnosti tvojemu otroku povzroči resne težave. Alkohol namreč ovira mentalni in fizični razvoj ploda, čemur pravimo tudi fetalni alkoholni sindrom. Namesto kozarca vina si torej raje privošči limonado ali sveže stisnjen sok, ki bo poskrbel, da bo tvoje telo in tvoj otroček prejel dovolj koristnih snovi in vitaminov. Prav tako kot alkohol pa tvojemu otroku v trebuščku škodijo tudi cigareti, zato se pozanimaj tudi o možnostih prenehanja kajenja. 

 

4. Izberi si ginekologa

Morda imaš ginekologa že izbranega, morda še ne. Vsekakor je zdaj pravi trenutek, da med pestro izbiro ginekologov izbereš tistega, ki mu boš zaupala vodenje svoje nosečnosti. V kolikor pa imaš tudi druge zdravstvene težave ali dedne okvare, pa razmisli še o pomoči zdravnikov specialistov. 

 

5. Naroči se na prvi nosečniški pregled

Na prvi nosečnoški pregled boš najverjetneje naročena med 8. in 12. tednom nosečnosti. Ginekolog bo takrat naredil nežen pregled, s katerim bo ocenil, ali se nosečnost razvija v maternici (da izključi izvenmaternično nosečnost), koliko plodov nosiš in ali je plod živ oz. kako mu bije srce (ja, že tako zgodaj boš lahko prisluhnila bitju srca tvojega otroka!). Potrebna bo določitev krvne skupine in RhD faktorja, test ICT, hemograma, urina in toksoplazmoze, za kar boš dobila napotnico za odvzem krvi. Prav tako boš od ginekologa dobila nekaj koristnih nasvetov – pogovorila se bosta o pomenu folne kisline v nosečnosti, pravilni prehrani, telesni aktivnosti in materinski šoli. 

 

6. Svoj način življenja prilagodi nosečnosti

Nosečke se morajo izogibati stresnim situacijam, napornemu delu in tudi določeni vrsti prehrane. S svojim delodajalcem se zaradi tega pogovori o prilagoditvah na delovnem mestu, sama pa poskrbi, da boš uživala kakovostno in raznovrstno prehrano. Surovo ali premalo kuhano meso (vse od sušija do medium rare zrezka) je lahko idealno gojišče nevarnih bakterij, ki povzročajo toksoplazmozo – nevarno infekcijo, ki lahko povzroči hude očesne in možganske poškodbe pri otroku.

 

7. Razišči svoje družinsko drevo

Družinske člane povprašaj o morebitni družinski zgodovini porodnih zapletov ali dednih bolezni, npr. o Downovem sindromu in anemiji srpastih celic. S tem boš svojemu ginekologu pomagala pri iskanju in preprečevanju potencialnih zapletov med nosečnostjo ali porodom. Ko boš opravila test nuhalne svetline (najpogosteje v 12. tednu nosečnosti), boš izvedela več tudi o drugih priporočljivih predrojstvenih testih, s pomočjo katerih lahko že zelo zgodaj izveš več o zdravju tvojega otroka v trebuščku. Eden izmed takšnih je tudi test NIFTY, ki na povsem varen način odkriva Downov sindrom in druge najpogostejše kromosomske napake ploda. Več o testu NIFTY si preberi na dnu tega članka!

 

8. Odpravi se po nakupih

Končno imaš izgovor za nakupovanje! Ker se bo tvoje telo v času nosečnosti precej spremenilo, boš potrebovala nosečniška oblačila, udoben nedrček in morda tudi nove čevlje. Seveda pa ne pozabi tudi na otroška oblačila, sobico in ostale dodatke, ki si jih do sedaj verjetno opazovala le skozi izložbe trgovin.

 

9. Spremljaj svoje počutje

Čas nosečnosti poleg nepozabnih občutkov in novega življenja, ko pride čas poroda, prinese tudi različna neprijetna počutja in razpoloženja, ki so povezana s hormonskimi nihanji, ki se dogajajo v telesu nosečnice. Več kot polovica žensk med nosečnostjo doživlja tudi občutke tesnobe in depresije. V kolikor med njih spadaš tudi ti, se o tem obvezno pogovori z odraslo osebo, ki jih zaupaš, ali si poišči strokovno pomoč.

 

10. Odloči se, kdaj boš oznanila veselo novico

Nosečnost je zagotovo ena izmed najlepših novic, ki jih boš kadarkoli delila s svojimi sorodniki in prijatelji. Po tretjem mesecu nosečnosti je možnost spontanega splava manjša, zato se takrat večina nosečnic odloči, da bosta s partnerjem oznanila, da pričakujeta dojenčka. Uživajta v čestitkah in dobrodošlo sprejmita vse lepe želje.  

 

11. Uživaj in se veseli!

Devet mesecev bo minilo hitreje, kot sploh lahko pomisliš! Ker gre za posebno obdobje v ženskem življenju, globoko vdihni, se zavestno sprosti in začni uživati v teh čudovitih trenutkih. Razvajaj svojo dušo in telo ter ne pozabi, da je nosečka zmeraj na prvem mestu! 

 

Zakaj je dobro narediti test NIFTY?

Najbrž ti bo test NIFTY omenil že izbran ginekolog, zagotovo pa se boš z njim in z drugimi predrojstvenimi testi spoznala po 10. tednu nosečnosti, ko je najprimernejši čas za ugotavljanje kromosomskih napak ploda. Testiranje s testom NIFTY pomeni, da ti iz pregiba na roki vzamejo kri (enako kot v običajnem laboratorijskem postopku), v kateri se v času nosečnosti nahaja tudi otrokova DNK. Vzorec krvi se nato pošlje v najsodobnejši laboratorij na svetu, kjer naredijo analizo krvi, nosečka pa tako na podlagi izvidov že po 6-8 dneh izve, ali obstaja kakšna možnost oz. tveganje, da bi se njen otročiček rodil s katero izmed genetskih nepravilnosti. V kolikor se tveganje ovrže lahko mirno uživa v preostanku svoje nosečnosti, v primeru ugotovljene prirojene razvojne nepravilnosti otroka pa lahko razišče možnosti terapij, ki jih nudi sodobna medicina.

 

Test NIFTY lahko opraviš v kar 39 ginekoloških ambulantah in klinikah po Sloveniji, več o testu pa si lahko prebereš tudi na njihovi spletni strani Niftytest.si ali pogledaš še njihovo Facebook stran.

 

Želiš izvedeti več o testu, imaš kakšno izkušnjo ali se ti porajajo dileme? Zapiši na forumu. Vse izkušnje, vprašanja, odgovori so dobrodošli.


PREBERI TUDI:

Zakaj je dobro prvič zanositi pred 30. letom?

VIDEO: Kakšen je postopek testiranja s testom NIFTY?

Kaj o testu NIFTY menijo znane Slovenke?

Sem primerna nosečnica za test NIFTY?

Ne splav, temveč moč vedenja!

 

Promocijsko sporočilo

Zdravljenje s pomočjo matičnih celic
Danes je raziskovanje matičnih celic in širjenje človekovih spoznanj o njih in možnostih njihove uporabe za zdravljenje ...
4
VIDEO: Porodni položaji
Poglejte si v videu, kateri položaji so še mogoči pri porodu, razen najbolj poznanega, ležanje na hrbtu.
4
Napoved spola s pomočjo brcanja
Kljub temu da sta na pregledu izrazila željo, da ne bi želela vedeti za spol otroka, je radovednost vseeno velika. Morda...
3
10 najpogostejših prvih znakov nosečnosti
Vsaka ženska drugače občuti prve znake nosečnosti, mi vam predstavljamo najpogostejše.
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Napoved spola s pomočjo brcanja
Kljub temu da sta na pregledu izrazila željo, da ne bi želela vedeti za spol otroka, je radovednost vseeno velika. Morda...
7 zanimivih dejstev o brcanju v trebuhu
Ste noseči in komaj čakate, da boste začutili prve brce vašega otročka v trebuščku? Vam je ginekolog svetoval, da sledit...




telovadba
Lelly28 RR

Kje in na kakšen način najrajši telovadite?