|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Topli sendviči z maslom iz oreščkov in jagodičjem

Uredništvo Ringaraja.net, 20.5.2019
Klasične tople sendviče s kupljenim instant kruhom, sirom in šunko zamenjajte z zdravimi toplimi polnozrnatimi kruhki z jagodičjem, maslom iz oreščkov in semeni čija.

image
Toastom lahko po želji dodate tudi med.
/21


Tudi vaš otrok obožuje tople sendviče - za zajtrk, malico, večerjo ali na pikniku? Preverite zares zdravo alternativo klasičnim toplim sendvičem!

Ti slastni in zdravi topli sendviči vsebujejo hranila, ki ugodno vplivajo na črevesje, srce in imunski sistem. Sveže jagodičje in semena čija prispevajo veliko več vlaknin, magnezija in beljakovin kot pa navaden kruh z maslom in marmelado.

Semena čija poleg vlaknin in beljakovin vsebujejo tudi veliko maščobnih kislin omega 3, železa, kalcija, magnezija in cinka.


Za 8 mini toastov potrebujete:

  • 4 rezine polnozrnatega toasta
  • 100 g jagod
  • 70 g borovnic
  • 70 g malin
  • 60 g poljubnega masla iz oreščkov
  • 2 žlici semen čija
  • 240 ml vanilijevega grškega jogurta


Priprava: 

1) Naprej s hrbtom kuhalnice ali mečkalnikom za krompir v skledi zmešajte jagode, borovnice, maline in semena čija tako, da sprostijo sok in se premešajo. 

2) Po dveh rezinah kruha enakomerno porazdelite jagodno zmes in jo razmažite, preostali dve rezini kruha pa premažite z maslom iz oreščkov. Premazane rezine spojite skupaj, da nastaneta dva enaka sendviča.

 

PREBERITE TUDI: Mandotela za polizat vse prste!

 

3) Veliko ponev rahlo naoljite s kokosovo maščobo in jo segrejte na zmernem ognju. Sendviča pecite približno šest minut, da zlato porjavita, pri čemer ju enkrat obrnite. Ko sta pečena, ju prestavite na desko in počakajte, da se malo ohladita.

4) Vsak sendvič razrežite na četrtine, da dobite osem majhnih toastov, ki jih postrezite z vanilijevim jogurtom za pomakanje.


Zimski namig: Namesto svežega jagodičja lahko v hladnem delu leta uporabite zamrznjenega.


Recept za tople sendviče z maslom iz oreščkov in jagodičjem smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne in preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.


Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

To so naravne sestavine za čudovito obarva...
Tudi naravno obarvani pirhi so lahko čisto prave umetnine. Preverite, kaj vse iz kuhinje in vrta lahko uporabite za leto...
7
Zdrava orehova potica, ki ne potrebuje vzh...
Bližajo se velikonočni prazniki, ko poleg jajc, šunke, velikonočnega kruha in hrena, med dobrotami ne sme manjkati niti ...
6
3 enostavni in drugačni recepti za velikon...
Velika noč lahko postane obred, ki si ga podarimo drug drugemu za druženje in skupno ustvarjanje. Skupno pospravljanje s...
5
Kako pripraviti velikonočne dobrote za naj...
Pred vrati je velika noč, praznik barvanih jajčk, šunke, potice/kruha, hrena in drugih dobrot. Kaj lahko pripravimo tudi...
5



Odličen recept za vaflje
Vaflji, ki jih bodo otroci oboževali.
Danes so na jedilniku šparglji
photo
Šparglji so znani po svojem zdravilnem učinku. Preverite kuharske trike, ki jih morate poznati pri pripravi jedi iz špar...




.Če ugotovite..
пеперутка16

..da nosite trojčke, kaj bi naredili?