|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Z otrokom v trgovino

Nika Dolenc, 24.1.2010
Otroka lahko že majhnega naučimo odgovornega odnosa do hrane in prehranjevanja nasploh. Zato ne pustite otroka doma, ko greste v trgovino, saj je nakupovanje živil enostaven in krasen način, kako otroku približati pomembnost zdravega prehranjevanja.

image
/11


Na trgovino lahko gledate kot na izobraževalni laboratorij, če so si starši seveda le pripravljeni vzeti čas in izkoristiti priložnost, ki vam jo daje trgovina. Pravilna izbira živil v trgovini prenese dobre navade tudi na kasnejše otrokovo in mladostnikovo nakupovanje, ali če hočete, na čas, ko bo odrasel. S pravim pristopom lahko pri vašem otroku in celi družini razvijete zdrave prehranjevalne navade.
 
Nemara boste rekli: »Z otrokom grem težko v trgovino, saj bo segal le po čokoladah in novih igračah, potem pa se bo še jezil, če jih ne bomo kupili.« Žal je to že napačno razmišljanje, ki pa vodi k predpostavki, da morate otroka že zgoraj vzeti v trgovino in ga poučiti o smotrnem nakupovanju.
 
Upoštevajte vsaj spodnjih pet nasvetov:
 
Vključite otroka v nakupovanje
 
Raziskave kažejo, da se otroci najhitreje učijo in sprejemajo novosti, ko so vključeni v proces učenja. Ko otrok pomaga staršem pri nakupovanju, bo tudi odnos do postrežene hrane pri večerji drugačen. Majhen nasvet: v trgovini naj otrok na oddelku za sadje in zelenjavo sam izbere vrsto zelenjave, ki jo boste pripravili za kosilo naslednji dan.
 
Nakupujte z listkom in se ga držite!
 
Če si boste že doma pripravili nakupovalni seznam, boste otroka naučili načrtovati in ga odvrnili od impulzivnega nakupovanja. Listek s seznamom vam je lahko tudi v opravičilo, ko bo otrok želel ali celo zahteval čokolado. V trgovini otroku tudi pokažite, da ste odkljukali, kar ste dali v nakupovalno košaro.
 
Primerjajte sestavine
 
Naj otroci aktivno sodelujejo pri nakupovanju, skupaj lahko iščete najboljše kosmiče, starejši otroci naj poiščejo tiste, ki vsebujejo najmanj sladkorja. Verjemite, za otroke bo to zabavno, saj so po naravi vsi zelo radovedni. Prav tako skupaj preverite rok uporabe pri posameznih živilih.
 
Kupite in preizkusite eno novo živilo
 
Naredite izjemo, kupite eno novo živilo, živilo, ki ga ni na nakupovalnem seznamu. Prepustite odločitev otroku, da izbere izdelek, ki ga družina še ni poskusila. Ker so otroci pri hrani izbirčni, bo to prava preizkušnja za njihov okus.
 
Bodite pozitivni
 
Nikar ne označujte določene vrste hrane kot slabe. V mislih imamo na primer sladkarije, ki jih otroci enostavno obožujejo. Namesto vaše slabe volje in znanih »ne moreš dobiti tega«, raje sami prehitite otroka in ga vprašajte, katero sadje bi želel jesti.

PREBERI ŠE:
Top 3 božične kulinarične uspešnice
V članku preveri, katere božične uspešnice so najbolj prepričale pare, nosečnice in starše na Ringaraja.net!
6
Priredite otroško koktejl zabavo
Brezalkoholna koktejl zabava bo najbolj navdušila starejše otroke in najstnike, pa tudi najmlajši se bodo razveselili sr...
4
Goveji biftek za nosečnice
Biftek (tatarski biftek) je narejen iz surovega mesa, zato naj bi se ga nosečnice izogibale. Ste noseči, pa se le s teža...
4
Naučite vašega malčka pravilnih prehranski...
Otrok v predšolskem obdobju rase in se razvija, zato je zdrava prehrana malčka še kako pomembna in bi ji starši morali n...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Ideje za hitro kosilo
Dandanes je vse manj časa za kuhanje. Odrasli imajo na prvem mestu službo, ki je včasih raztegnjena čez cel dan, otroci ...
Čokoladni mafini z malce drugačno dekoracijo
photo
Bi radi letos popestrili praznično mizo in ustvarili malce drugačne sladičke za svoje najdražje. Ponujamo vam nekaj idej...




kakovost spanca v času nosečnosti
MS TINA

https://www.ringaraja.net/forum/regproNew.asp