|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Že 12. dm tek za ženske

Helena Primic, 17.5.2017
Le še dober teden in bomo lahko ponovno bodrili pogumne in vztrajne tekačice, ki se bodo v soboto, 27. maja 2017, v parku Tivoli v Ljubljani udeležile letošnjega že 12. dm teka za ženske. Ali pa se tudi same odpravile na petko ali desetko.

image
Lanskega dm teka za ženske se je udeležilo preko 8.000 tekačic!
/11


Bolj ali manj izkušene tekačice se lahko prijavite na 5-kilometrsko ali 10-kilometrsko preizkušnjo na spletni strani Tekzazenske.si, tiste zares pridne pa že nekaj tednov pridno trenirajo v devetih slovenskih mestih. V Športnem kotičku boste našle koristne nasvete tako glede treninga in priprave na veliki dan kot prehrane. Na tek se vsekakor ne odpravite ne tešče, temveč poskrbite za bogat zajtrk, ki vam bo dal dovolj energije tudi za šprint v finišu.

 

In kaj obleči?

Ne glede na to, ali bomo ženske tekle v soncu ali dežju, ne pozabite, da se med tekom telo dobro ogreje, zato ne pretiravajte s športnimi oblačili. Za ženske je seveda obvezen športni modrc, priporočljiva so lahka športna oblačila in superge za tiste, ki ne tečete bosonoge. Vemo, da bi na teku rade bile videti lepo, toda na tekmo se ne odpravite v novih supergah, saj vas lahko ožulijo. Potem bi pa težko hitro ali elegantno pritekle v cilj. Pri izbiri zgornjih oblačil upoštevajte tudi to, da boste čez svojo majico morale obleči tudi majico, ki jo boste dobile ob prevzemu štartne številke, saj bo na njej zapisana vaša številka. Še ena dodatna plast torej, na katero ne smete pozabiti.

 

 

Paket za navijače

Tudi letošnji dm tek za ženske je seveda dobrodelno obarvan, zato je že to dovoljšen razlog, da se ga ženske udeležimo. Nekatere sicer potihoma priznavajo, da tudi tista vrečka, polna dm-ovih uporabnih darilc, zelo pripomore k odločitvi za tek, toda naj to ne bo edini razlog, da podprete dober namen! Tako s tekom kot navijanjem. Pravi navijači se boste seveda prijavili kot navijači in prejeli svoj Paket navijač, ki je namenjen vsem, ki boste spodbujali motivirane tekačice, ki bodo tekle na 12. dm teku za ženske. Prijavite se lahko tukaj.


Glede na to, da je bilo lani na dm teku za ženske preko 8.000 tekačic, bo Tivoli tudi letos zagotovo kar vibriral od ženske energije. Za pestro dogajanje bodo poskrbeli tudi številni znani Slovenci in Slovenke, med navijače pa le povabite svoje najbližje, da vas bodo spodbujali in tudi sami doživeli to edinstveno energijo. In koliko kilometrov ste si letos zadale za svoj cilj – pet ali deset?

Se vidimo na 12. dm teku za ženske!

Kdaj in kako začeti z učenjem plavanja?
Kako se izogniti otrokovemu strahu pred vodo in zakaj rokavčki niso v redu, smo povprašali strokovnjake iz Plavalne šole...
10
Naravna zaščita pred klopi
Namesto, da bi se zaradi strahu pred klopi izogibali gozdovom in travnikom, izkoristite moč narave in svoje otroke pred ...
6
Norice ali vodene koze
Norice ali vodene koze so najpogostejša nalezljiva bolezen z izpuščaji. Bolezen je razširjena po vsem svetu, pojavlja se...
6
Vnetje oči (konjunktivitis) pri otroku
Vnetje oči je pri otroku lahko dokaj pogost pojav. Kadar se pojavi v vrtcu ali šoli, se ponavadi prenaša iz otroka na ot...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Kdaj je čas za kahlico?
Vse bolj smo zaposleni, pleničke za enkratno uporabo pa so tako praktične. Je sploh mogoče, da pravi čas za odvajanje od...
Kdaj in kako začeti z učenjem plavanja?
photo
Kako se izogniti otrokovemu strahu pred vodo in zakaj rokavčki niso v redu, smo povprašali strokovnjake iz Plavalne šole...




rojstni dan
josephine27

Ste kdaj najeli fotografa, da bi poslikal otroško rojstno-dnevno zabavo?

DA in bi ga še kdaj (4%)

DA sem ga, vendar ga ne bi več nikoli (1%)

NE (84%)

NE ga še nisem ampak sem že razmišljala o tem (10%)


Število vseh glasov: 134

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!