|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Že 12. dm tek za ženske

Helena Primic, 17.5.2017
Le še dober teden in bomo lahko ponovno bodrili pogumne in vztrajne tekačice, ki se bodo v soboto, 27. maja 2017, v parku Tivoli v Ljubljani udeležile letošnjega že 12. dm teka za ženske. Ali pa se tudi same odpravile na petko ali desetko.

image
Lanskega dm teka za ženske se je udeležilo preko 8.000 tekačic!
/11


Bolj ali manj izkušene tekačice se lahko prijavite na 5-kilometrsko ali 10-kilometrsko preizkušnjo na spletni strani Tekzazenske.si, tiste zares pridne pa že nekaj tednov pridno trenirajo v devetih slovenskih mestih. V Športnem kotičku boste našle koristne nasvete tako glede treninga in priprave na veliki dan kot prehrane. Na tek se vsekakor ne odpravite ne tešče, temveč poskrbite za bogat zajtrk, ki vam bo dal dovolj energije tudi za šprint v finišu.

 

In kaj obleči?

Ne glede na to, ali bomo ženske tekle v soncu ali dežju, ne pozabite, da se med tekom telo dobro ogreje, zato ne pretiravajte s športnimi oblačili. Za ženske je seveda obvezen športni modrc, priporočljiva so lahka športna oblačila in superge za tiste, ki ne tečete bosonoge. Vemo, da bi na teku rade bile videti lepo, toda na tekmo se ne odpravite v novih supergah, saj vas lahko ožulijo. Potem bi pa težko hitro ali elegantno pritekle v cilj. Pri izbiri zgornjih oblačil upoštevajte tudi to, da boste čez svojo majico morale obleči tudi majico, ki jo boste dobile ob prevzemu štartne številke, saj bo na njej zapisana vaša številka. Še ena dodatna plast torej, na katero ne smete pozabiti.

 

 

Paket za navijače

Tudi letošnji dm tek za ženske je seveda dobrodelno obarvan, zato je že to dovoljšen razlog, da se ga ženske udeležimo. Nekatere sicer potihoma priznavajo, da tudi tista vrečka, polna dm-ovih uporabnih darilc, zelo pripomore k odločitvi za tek, toda naj to ne bo edini razlog, da podprete dober namen! Tako s tekom kot navijanjem. Pravi navijači se boste seveda prijavili kot navijači in prejeli svoj Paket navijač, ki je namenjen vsem, ki boste spodbujali motivirane tekačice, ki bodo tekle na 12. dm teku za ženske. Prijavite se lahko tukaj.


Glede na to, da je bilo lani na dm teku za ženske preko 8.000 tekačic, bo Tivoli tudi letos zagotovo kar vibriral od ženske energije. Za pestro dogajanje bodo poskrbeli tudi številni znani Slovenci in Slovenke, med navijače pa le povabite svoje najbližje, da vas bodo spodbujali in tudi sami doživeli to edinstveno energijo. In koliko kilometrov ste si letos zadale za svoj cilj – pet ali deset?

Se vidimo na 12. dm teku za ženske!

Vnetje oči (konjunktivitis) pri otroku
Vnetje oči je pri otroku lahko dokaj pogost pojav. Kadar se pojavi v vrtcu ali šoli, se ponavadi prenaša iz otroka na ot...
5
O joku in separaciji
Ločitvena stiska se ponavadi začne oglašati med osmim in osemnajstim mesecem starosti, vendar pa jo nekateri dojenčki do...
4
Kako pravilno moxati otroke?
Naturopatinja Erika Brajnik nam je zaupala pet pravil pravilnega moxanja otrok, s katerim se lahko na naraven način loti...
4
Intervju z Markom Macuro, dr.med.
Marko Macura je zdravnik travmatolog, ki mu je življenjsko pot zaznamovala družinska tradicija. Košarka je zanj usodna t...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Kdaj je čas za kahlico?
Vse bolj smo zaposleni, pleničke za enkratno uporabo pa so tako praktične. Je sploh mogoče, da pravi čas za odvajanje od...
Jutranje zavlačevanje
Jutra so za družine z majhnimi otroki poseben izziv, ki se ga starši lotevamo na različne načine, vendar večinoma neuspe...




Lina
Yassy



super ime (53%)

5 (47%)


Število vseh glasov: 261

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!