RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Natyy -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 9:38:31)

Nataša 77 kapo dol pred tabo, da sfuraš vse tole naše preštevanje in kontroliranje. Resnično si dobra, boš morala kakšno provizijo za vso skrb dobit.

Sicer še kar vstrajam. Danes imam B dan, zato bo moj jedilnik:
Z: 3 kolutki svežega ananasa
K: piščančja prsa, zelenjava, solata
V: Kar ostane od kosila

Se pa približuje moje prvo tehtanje. V nedeljo. Dans si pa grem kupit novo tehtnico, takšno,  ki kaže tudi decimalna mesta. Bo bolj natančna od moje ta stare.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Upam, da bo tudi manj kazala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 9:48:32)

IZVIRNO SPOROČILO: Natyy
Nataša 77 kapo dol pred tabo, da sfuraš vse tole naše preštevanje in kontroliranje. Resnično si dobra, boš morala kakšno provizijo za vso skrb dobit.

Izguba kg- neprecenljivo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Za vse ostalo- obstaja Excel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



maja1488 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 10:05:44)

Hvala Billu za Excel!



Natyy -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 10:58:03)

IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

IZVIRNO SPOROČILO: Natyy
Nataša 77 kapo dol pred tabo, da sfuraš vse tole naše preštevanje in kontroliranje. Resnično si dobra, boš morala kakšno provizijo za vso skrb dobit.

Izguba kg- neprecenljivo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Za vse ostalo- obstaja Excel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


Vse lepo in prav, vendar morajo obstajati tudi pridne očke, ki vse preberejo in pridne roke, ki podatke spravijo v PC.

In reci in piši Nataša si to ti. 



daysi -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 13:56:33)

Niti najmanj nisem ponosna na sebe, dobila sem tri kg nazaj. Sem imela pošasten mesec, tako, da sedaj začnem na novo. Seveda z ločevalno in manj žri. Ful ima probleme zaradi tega, ker imam ful stresno obdobje, tako da zvečer kar leti vse v mene. Danes sem se ponovno zbrala, sem šla že na en dolg sprehod in pojedla le dva jabolka (obvezno kavica brez).  Mogoče bo pa sedaj malo lažje, ker ima spet motivacijo, ampak spet se bojim, da me bo obsedla ta živčnost.





janjja -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 15:28:22)

No danes imam Š dan.
Zajtrk: 1 jabolko
kosilo: regrad s koruzo, krompir pečen v pečici
večerja: še ne vem


Drugače pa da se še jaz pofočkam:
79(nismem ponosna)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
Cilj imam pa realen - 69 (bo v prvem krogu kar vredu)

Sicer pravijo da ni videt da imam tolko kil, ampak v resnici je tako....
Še sreča da sem malo večja



melani99 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 16:27:14)

vauuu , natasa77, to pa je....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]   
(kak je fajn videt tiste minuse pred kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image])

no, moja beljakovinska dieta še kar laufa, zaenkrat nekih večjih napadov lakote še nimam, res pa je , da komaj čakam vsak ponedeljek, ko se vagam.
moram pa malo sama sebe pohvalit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]- že 14 dni nisem niti probala čokolade[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] (prej sem jo jedla dobesedno vsak dan oz vsak večer)

janjja- končno še ena slatnčanka tu gore[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] če bo katera od naju preveč grešila, se lahko opominjama kar osebno (z brega na breg) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



janjja -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 16:50:15)

Melani99 pisala sem ti na ZS.
Tudi mene veseli da je še kera od tu blizu.



Peteršilj -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 18:51:07)

Semm se vidla na seznamu, začela sem na 85 in če bi prišla do 70 bi bla ful srečna. Moram!!!!
Mene pa razjezi, ko poveš ljudem,da si na dieti, pa ti začčnejo vsi, da ti ne bo uspelo, da se vsaki nazaj zredi, pa saj nisi debela, pa.....Ko pa obrneš hrbet, pa "joj, kak je debela"
No, skoraj vsi. Pravi prijatelji te pa bodrijo in take treba poslušat.
Danes mam OH dan in sem jedla za kosilo špagete, ki jih mam drugače fuuuul rada  in to z bučkami, malo svežega ananasa ter sem dodala malo česna sesekljanega, vam povem, da je blo ful dobro.
Povejte mi, kaj še lahko razen špaget in pizze brez mesa jem na OH DAN?
Držim nam pesti vsem hujšarkam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mala Tinka -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 21:43:33)

A sprejmete še eno?

Jutri štartam z ločevalno (90dnevno). Tehtam tam okol 75 kg (mi niha od 73,5-75,5kg) in bi rada spravla dol vsaj enih 6 kg.

Sem bila na ločevalni že pred dobrim letom in sem šla kr fajn dol (mi ja ratalo pod 70 kg spravit). Samo to leto je bilo pa totalna katastrofa. Samo basanje s hrano in nič miganja. Zato sem poleg diete na seznam dodala redno telovadbo.

No, se pofočkam jutri in poročam, kako mi je uspelo štartat!

Veliko volje in izgubljenih kilogramov! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]



daysi -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (26.2.2008 23:33:07)

Jutri pa zares jovo na novo. Kupila sem si en ful velik govej zrezek( za tri zrezke), pa solato . Za zajtrk bom jabolka.

Zastavila sem si nekaj nalog:

1. Moram si narediti urnik za čez teden, da se ga bom držala, drugače bo spet joj.
2. Popiti najmanj 2,5 litra vode na dan, pred obroki[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/ribica.gif[/image]
3. Konec sladkarij in sladkorja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/torta.gif[/image]
4. Vsak dan vsaj 1 uro hitre hoje ali kardiovaskularnih vaj (pilate, tek, ipd.)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image]

5. Ob krizah (prenajedanja) takoj ven ali pa na telefon

6. Čim manj živciranja in slabe volje

7.Čim več [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image].



snorlax -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 4:58:45)

Jutro![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Dobrodošle vse nove![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]

Naty-Taja, a zato te jaz kličem, pa nič?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Sem pa mislila prit po jabke ta teden, pa raje ne bi hodila blizu. Saj meni ne bi škodilo, če me malo prepuca, samo zaradi tamalga pa ne...

Drugače sem pa tudi jaz parkrat na rahlo grešila. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Sicer res, da odkar sem na Montiju, nisem dala v usta hrane, ki je prepovedana (razen par arašidov enkrat v službi, ko se nisem mogla izognit, sicer so dovoljeni, a neslani). Sem pa imela parkrat napad, da bi nekaj sladkega po kosilu in sem pojedla še po kosilu nekaj suhih fig ali semen. To so pa res vsi moji grehi, kar se tiče Montija. Samo zgleda, da mi ni škodilo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


Nataša, res hvala za tvoj trud in vzorno urejeno evidenco.

Maja1488, dobrodošla med Montijevkami. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


Držte se, punce in lep dan! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]





Natyy -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 6:24:48)

Povejte mi, kaj še lahko razen špaget in pizze brez mesa jem na OH DAN?
IZVIRNO SPOROČILO: Peteršilj

Jedilnik je lahko tudi na OH dan kar precej raznolik. Ni ti potrebno posegat samo po špagetih in zelenjavni pizzi. Sama sem pripravila nekaj jedi iz knjige in naj povem, da so mi bile okusne.
NPR:
Sestavine:
1.
20dag ponozrnate moje
1,5 dcl mlačne vode
začimbe po okusu (česen, petršilj ...)
1 žlička olivnega olja za testo
Zmešaj moko in sol, dodaj vodo, olje in začimbe. Testo mora biti gladko in mehko. Poškropi ga z vodi in pusti stati 1/2 ure. Razdeli testo na 6 delov. Vsak del natanko razvaljaj, speci v ponvi ali na žaru (meni so se zdeli malo premalo pečeni, zato sem jih spekla v pečici) Jej tople. Namažeš jih lahko s kečapom ali paradižnikovo omako. Sama sem si zraven naredila čebulne oborčke, zeleno papriko in en paradižnik (prepraženo). Bilo je okusno ......

2.
8 dag pire
2 pesti poljubnih gob
strok česna, žlička olja, žlička kisa, žlička nasekljanega petršilja
Piro skuhaj, jo odcedi, prepraži na vročem olju narezane gobe, dodaj zažimbe malo vode.  gobe dodaj k piri in jed potresi s petršiljem.

3.
40dag mehke moke
vsaj 3 dcl mineralne vode
1 zavitek pecilnega
1 kavna žlička soli
1 žlička olja
Moka pecilni ter sol skupaj zmešaj. Počasi dodaj mineralno. Vmesi v mehko maso (da se testo še lepi na roko).  V naoljen pekač z vlažno roko raztegni testo. Peci v 220 dokler ne poromeni. Zapečeno testo poškropi z mlačno vodo in pokrij s kuhinjsko krpo, počakaj da se malo ohladi. Pogača se trga. poje se jo polovico - drugo polovico pa da v zmrzovalnik za drugič.

Upam, da sem ste vse, ki težo zgubljate po ločevalni dobile idejo za OH dan.
Še nekaj olje je pri meni vedno olivno.



Natyy -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 6:29:30)

Danes imam Škrobni dan
Moj jedilnik bo zgledal takole:
Z: dve jabolki
K: solata iz fižola, koruze, paradižnika in zelene solate
V: 1/2 kosila

Držite se, pri meni se strumno pribljižuje nedelja, ko bom po 1/3 stopila na tehtnico. Vendar kljub temu, da se še nisem tehtala vem, da se moje telo spreminja.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mojamura -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 7:49:08)


IZVIRNO SPOROČILO: maja1488

a ve katera za kakšno trgovino v mb, kjer prodajajo še normalne šuhe in ne samo tiste ozke, ker bom jaz zaj lih ****is dobla, mam zdaj teniske v službo, katastrofa......aaaaaaaaa

 
Sočustvujem s tab, imam iste probleme. Po dolgem času, ampak res dolgem, sem jih zadnjič kupila v daichmanu. Take z srednjo peto (3cm) in spredaj bolj na okroglo. Imam težave še s tem, ker imam 40 številko in mi kaki šipčasti, tudi če jih nataknem na nogo zgledajo kot plavutke. Pa itak se mi vsaki čevlji v roku enega meseca ful razvlečejo in postanejo grdi.



ja tudi jaz mam 40-41 št. noge, tak da mam čisto enake probleme.....ko bi vsaj ena trgovina s šuhi bila opremljena za vse vrste stopal, ne pa da zdaj teniske nosim[sm=hudicek1.gif][sm=hudicek1.gif]

sicer pa mam good news.....so mi hlače tak velike, da bom mogla počasi nabavit kakšne nove, manjše[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=jezicek.gif]
vagala se sicer nisem še, bom se pa danes ali jutri pa vam sporočim...sem pa brez grehov zaenkrat in upam, da bo tudi tak ostalo

vsem skupaj en čudovit dan z ogromno volje in motivacije....aja natasa77 u rock!![sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif][sm=jezicek.gif]



daysi -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 11:06:33)

Pozdravček vsem,

Sem spet začela na novo in imam voljo(spet[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ) za hujšanje.
Moj jedilnik danes: 
pomaranči-že opravljeno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ,
2 manjša goveja zrezka in solata+ juha,
zvečer še en zrezek in ful solate.



maja1488 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 11:12:09)

Mene se tudi še vedno volja drži. Vedno mi je najtežje prvi teden ko začnem, potem pa se navadim. Občutim pa že razliko. Ful lažje zjutraj vstajam kot prej, ko sem se nažirala zvečer. Več energije...

Sem pa danes že dve kavi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] in eno pomarančo ter pol litra vode.
Edino kjer ne morem brez sladkorja je kava. Sem jo do nedelje pola z dvema sladkorjema, zdaj samo z enim. Počasi bom probala tudi to zmanjšat.
Kosilo bo danes bolj pozno, ker grem še na teren, bo pa najbrž kaka solata in zrezek.

VOLJA, VOLJA, VOLJA!



melani99 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 12:12:30)

Pozdravček!
Spet nov shujševalni dan, še dobro da me ni minila volja (tako kot ponavadi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image])
Danes si bom za kosilo privoščila ribo in solato- mjammmmiiii. Joj, ko bi mi še kdo to pripravil,pa na pladnju prinesel[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



taja.taja -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 12:27:06)

Pozdravček!Sonlax, hvala za informacije![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] No, danes je moj 3. dan diete. Do sedaj sem uspešna, brez grehov.Včeraj sem imela pošasten glavobol, ki pa je s pomočjo nalgesina izpuhtel.Lakota me ne muči, tako, da sem zaenktar z dieto zadovoljna.Komaj čakam, da mine 1. teden, da vidim, če se moj trud kaj pozna tudi na tehtnici.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lep dan vsem!



Pobalami -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 12:40:47)

IZVIRNO SPOROČILO: lira22


"Fora"
hvala za odgovor. Kaj mi lahko prosim poveš kok časa že ješ te dodatke, pa kok si kej shujšala? Jz si grem danes nabavit ta paket. Sej prehrano mam kar pošlihtano(saj tko mislim), jem 4-5krat na dan, ogljikove gidrate v glavnem dopoldne, pa vsaj 5krat na teden fitnes. Kaj praviš? Bo OK?
 


Lira22 jaz nisem preveč resna s temi dodatki (beljakovinami). Nabavla sem si jih, da v službi nadomestim popoldansko malico, ker je boljš to kot nič. Uporabljam pa malo časa ene dva meseca. Edino vitamine jem vsak dan, Cla še ne jem si moram pa prehrano bolj uredit. Če boš sledila programu, ki je v paketu (mislim da je notri tudi knjižica boš sigurno imela uspeh). jaz sem mislila, da bom večkrat lahko šla na fitnes pa mi ne znese. če pa hodiš na fitnes moraš vmes en dan obvezno počivat oziroma moraš obdelovati drugo skupino mišic. Najboljš ti bodo tam povedali.

Poročaj ko dobiš paket kako se ti zdi.



Peteršilj -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 13:39:10)

Natyy hvala ti, jaz nimam knjige zato pa sprašujem tu gor. Še vedno ste mi pomagale.
Tam pa tam čisto malo grešim, danes mam  8 dan ločevalne, počasi se moje telo spreminja . Bravo zame, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Danes sem hitro hodla 1 uro pa 15 minut, blo mi je ful  vroče poleg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



natasarobi -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 15:28:57)

Jaz pa danes grešim, ko nora. Imamo praznovanje v službi in sem si privoščila nekaj kosov pizze in pa čokoladne kekse. Brez slabe vesti, ker mislim, da ta tudi pripomore h kakšnemu dodatnemu kg.

Ko pridem domov ne bom jedla nič več razno kakšno jabolko, jogurt, solato - ali pa vse troje, da bom imela saj prebavo.

Zvečer šibam na pedikuro, ko pridem domov pa upam, da se mi bo dalo malo na steper in leg magic.  Malo se bo poglihalo s temi današnjimi službenimi grehi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



ljiljana -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 15:42:15)

-5kg



Špelca21 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 15:57:32)

Hej hoj punce.

Me je kr mal sram ker se nisem že toook dolg javla. Ampak v svoj zagovor naj povem da sem bila najprej na smučanju zdj pa že dva tedna ležim in sem na antibiotikih (laringitis). No zdj gre na srečo že na bolš, pa končno tud vročine nimam več.  Tako, da je moje hujšanje začasno prekinjeno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].

Vseeno pa mam par vprašanj: tiste, ki delate pilates vaje, kakšen je kej učinek? Pa še to ali katera hujša po dieti za krvne skupine? Jst sm malo brala o tem pa se ne sliši tako zelo napačno.

No lepo se imejte pa obljubim, da se bom bolj pogosto javljala, ko se pozdravim.

P.S. BRAVO VSEM ZA - KILCE.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pa dobrodošle vse nove borke.



janjja -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (27.2.2008 16:45:06)

Danes je moj OH dan in sem si ravnokar privoščila košček dietne tortice mmmmmmmm[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]
Bila je slastna....

Jutri pa sadje ....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Saj bo - hvalabogu imam voljo



Stran: <<   < Prejšnja stran  98 99 [100] 101 102   Naslednja stran >   >>