|
Zvezdica -> RE: Januarski sončki 2009 (24.5.2009 15:24:29)
|
Janci, tole je kr zanimivo, vendar ne pred 4. mesecem. Jast bom itak kasneje začela, ker zdaj se dojimo in po novem dodamo vsak obrok.
POSTOPNO UVAJANJE HRANE PRI DOJENČKIH
Dojenje ali prehranjevanje s prilagojenim mlekom postane za dojenčka okoli 4.meseca starosti premalo. Otrok je v tem obdobju že pripravljen na poizkus novih okusov.
Pri večjih dojenčkih se to zgodi že nekoliko prej, zato je primerno, da tem otrokom (dojenim) ne ponujamo prilagojenega mleka, temveč mu zvečer (vsaj eno uro pred spanjem) po žličkah ponudimo riževo kašico (pripravljeno z materinim mlekom ali pa s prilagojenim mlekom). Tik pred spanjem pa ga še vedno podojimo. Otroci, ki pa že pijejo prilagojeno mleko, pa jim le to zvečer nekoliko zgostimo z riževo kašico in ne z grisom, ker le ta vsebuje gluten, ki ga do 6.meseca ne uvajamo.
Okoli 4.meseca pa začnemo z uvajanjem drugih živil. Priporočeno je, da uvedemo le ENO novo živilo na teden. Novo živilo uvajamo v DOPOLDANSKEM času in sicer tako, da otroka najprej malo podojimo,, nato mu ponudimo malo novega živila, nato pa ga še do konca podojimo.
1.teden: JABOLKO skuhamo na malo vode (brez sladkorja) in zmiksamo.
Ponudimo v dopoldanskem času.
2.teden: Jabolko damo v dopoldanskem času, KORENČEK pa skuhamo v vodi (neslano) in zmiksamo. Ponudimo v času kosila.
3.teden: V času kosila poleg korenčka skuhamo CVETAČO (neslano) in skupaj zmiksamo.
4.teden: V dopoldanskem času ponudimo pretlačeno BANANO ali pa kašico iz kuhanega jabolka in banane. Za kosilo pa korenček ali cvetačo ali njuno kašico.
5.teden: V času kosila uvedemo še kuhan riž.
6.teden: V času kosila dodamo še bučke. Zdaj je možnih že veliko kombinacij in tudi dojenček je že sprejel žličko, tako da sedaj poje že nekaj žličk sadne in zelenjavne kašice.
7.teden: V dopoldanskem času se lahko uvede kuhana hruška.
8.teden: Uvedemo krompir v času kosila. Krompir ne miksamo temveč pretlačimo, dodamo mu pa različne že uvedene zelenjave.
Okoli 8.tedna je že čas, da lahko en obrok dojenja opustimo, saj otrok zaužije že dovolj s pomočjo žličke. En obrok dojenja opustimo tako, da najprej podojimo otroka pred in po kašici (3-5minut), nato še samo po kašici in na koncu nič več..
S 6.mesecem se odpre uvajanje še več živil in obrokov.
Najprej uvedemo:
ZAJTRK:
- ponudimo riževo kašico s prilagojenim mlekom
- nato kašico iz več žit
- nato gris
- v 8.mesecu kruh
Za DOPOLDANSKO MALICO postopno uvedemo drugo sadje – nič več ne miksamo, ponudimo postopoma surovo:
6.mesec: marelice, breskve, nektarine, slive
6-9.mesec: borovnice, maline, češnje, robidnice
9-12.mesec: mandarina, pomaranča, grozdje
od 12.meseca: kivi, suho sadje, jagode
Za KOSILO:
- počasi uvedemo juhico (neslano, brez maščob), bistro, zelenjavno, ponudimo tudi zakuho (rezanci)
- uvedemo še drugo zelenjavo:
6-9 mesec: špinača, blitva, kolerabica, brokoli, stročnice
9-10 mesec: grah, repa, paradižnik
10-11 mesec: zelje, por
od 12.meseca: leča, fižol v zrnju
- uvajamo meso:
6-9 mesec: belo meso, teletina
10.mesec: govedina
11.mesec: ribe
po 12.mesecu: svinjina
Za POPOLDANSKO MALICO:
Okoli 6.meseca ponudite žličko jogurta, ki mu kasneje primešate že uvedeno sadje.
Okoli 8.meseca lahko uvedete skute s sadjem.
Ko oboje uvedete in ne opazite nobene alergične reakcije lahko preidete na kravje mleko – razen če pediater ne odloči drugače.
Za VEČERJO:
- pripravljajte nesladkane žitne kašice (riževa, pirina, ovsena, več žit) s prilagojenim mlekom, dokler ne uvedete kravje mleko.
Kašico hranite po žlički okoli 1-2 uri pred spanjem. Pred spanjem pa še vedno podojite ali pa ponudite
stekleničko prilagojenega mleka.
PREPOVEDANA ŽIVILA:
4-6.mesecev:
- kravje mleko, mlečni izdelki, ribe, jajce, agrumi (pomaranče, limone), paštete, oreščki vseh vrst
- žitarice z glutenom
- sol
- sladkor, sladila, med
6-12.mesecev:
- izogibati se je potrebno še soli, sladkorju, medu
- gazirane pijače
- arašidi
- hrana, ki ni dovolj prekuhana
- živila, na katera je alergičen kdo od družinskih članov
.
|
|
|
|