felix7 -> RE: Marčevke 2009 - 7. del :) (20.2.2009 13:48:58)
|
IZVIRNO SPOROČILO: mediuhec TREBUH: kakšne vaje so pa OK za trebuh po porodu. poleg trebušnjakov? trebuh nikol ni bil moja šibka točka, vedno mi gredo viški v rit in bedra, tako da se vajam za trebuh nikoli nisem posvečala, sploh mi nobena na pamet ne pade razen trebušnjakov..... pupa, kakšna bo oblekca, kej svečanega, no sej vem da je buhec ovira? men je bilo obleko najbolj vznemirljivo izbirat! še zdaj se včasih nostalgično spomnem nanjo (imela sem sposojeno). ena od vaj, ki se je spomnim, je taka, da se na hrbet vležeš, roke daš ob sebe, potem pa noge dviguješ in spuščaš (stegnjene), ne smejo se dotakniti tal, počasneje ko to delaš, bolj delajo mišice
|
|
|
|