Kako shujšati 3 kg? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

mižek -> Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 10:36:04)

Najprej en lep pozdrav,

verjetno vam je jasno kaj je moja težava, RADA BI SHUJŠALA. Ker pa moje želje niso ne vem kako drastične, so mi diete kot so ločevalna in montigamc kar malo prehude. Rada bi namreč shujšala kake 3kg, vendar mi nikakor ne uspe, se trudim že dva tedna pa ni nobenega rezultata, seveda nisem pozabila na telovadbo in primerno zaužitje tekočine na dan ampak še vedno ni nič pomagalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] .

Tako da bi prosila za nasvete, in bi jih bila zelo vesela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Lunca1 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 11:48:30)

1. dan - poješ 1 kg kuhanega krompirja
2. dan - jogurt
3. dan - meso ene vrste, karkoli razen svinjskega
4. dan - ena vrsta sadja
5. dan - hrenovke
6. dan - jajca

Shujšal naj bi 6 kg, jaz sem jih 3, s tem da sem jedla sadne jogurte namesto navadnih, za meso vratnik. vse razen krompirja lahko ješ v neomejenih količinah.



mižek -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 12:03:33)


IZVIRNO SPOROČILO: Lunca1

1. dan - poješ 1 kg kuhanega krompirja
2. dan - jogurt
3. dan - meso ene vrste, karkoli razen svinjskega
4. dan - ena vrsta sadja
5. dan - hrenovke
6. dan - jajca

Shujšal naj bi 6 kg, jaz sem jih 3, s tem da sem jedla sadne jogurte namesto navadnih, za meso vratnik. vse razen krompirja lahko ješ v neomejenih količinah.


vse ok, ampak ta drugi dan samo jugurt cel dan nisi bila lačna, in si ostala na tej teži?



livia -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 13:03:25)

Jaz sem zdaj prvič na neki resni hujševalni dieti in ti lahko svetujem ločevalno. Jaz sem v 3 tednih šla dol 3 kg. Imam tudi ene 4 kg viška. Ni treba se je tako drastično držat, predvsem pa ne 90 dni. Delaj po tej dieti dokler ne dosežeš željene teže. Meni so to dieto priporočile prijateljice, ki imajo malo več težav s kilami in so poiskusile že vse sorte in ta res deluje, pa še lačen nisi. Ješ lahko kolikor hočeš, samo drži se predpisanih jedi. Predvsem prva dva tedna kile kar puhtijo.
Srečno.



puppa -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 13:12:21)

Ojej... zdej sem pa usjala...

Hotela sem tole napisati.

Za tri kilograme se ti ne splača imeti ločevalne. Pa še ločevalna povsem zmede prebavo in imaš lahko samo škodo od nje, ne pa koristi.

Med obroki nič prigrizkov, nič sladkarij, čipsov.

SE da shujšat. In to v zelo kratkem času.



Lunca1 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 13:14:02)

Mižek se da zdržat tudi samo z jogurtom. Jih poješ ene 6 v dnevu.



Luni -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 14:55:04)

Jaz bi tudi rada ene tri kilce šla dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Prvič v življenju se mi jih je čez zimo nabralo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Zdaj sem uvedla toplo vodo, brez sprememb pri hrani. Tople vode spijem, kolikor morem (1,5 litra na dan kar gre). Rezultat: prebava se mi je še kar uštimala, kilce ostajajo iste [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Ampak sama vem kaj moram: zvečer ne jej nič! Jaz pa pospravljam ostanke za našo tamalom, aaahhhhhhhhh........



Pupa7 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 14:57:47)

črtaj kruh in sladkarije in junk food, pa po sedmi uri ne jej... to je to...



mižek -> RE: Kako shujšati 3 kg? (26.3.2009 15:05:33)

oh ja ti kg, danes sem res pridna sem pojedla zjutraj sadje, za kosilo pa solato. 
Sem se odločila, da bom poskusila z ločevalno, ampak bom si sam pripravila jedilnik, ker sem tak tip, da če se mi zalušta danes solata in krompir na jedilniku pa je nekaj drugega, si bom ziher šla skuhat tisto kar se mi je zaluštalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Seveda se bom držala pravilnega ločevanja, potem pa bomo videli kaj se bo zgodilo, upam da bodo odvečne blazinice izginile[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].

Bom pa se še oglasila kaj, če bo katero zanimalo, kaki bodo rezultati[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



mojamura -> RE: Kako shujšati 3 kg? (27.3.2009 13:25:21)


IZVIRNO SPOROČILO: mižek

Najprej en lep pozdrav,

verjetno vam je jasno kaj je moja težava, RADA BI SHUJŠALA. Ker pa moje želje niso ne vem kako drastične, so mi diete kot so ločevalna in montigamc kar malo prehude. Rada bi namreč shujšala kake 3kg, vendar mi nikakor ne uspe, se trudim že dva tedna pa ni nobenega rezultata, seveda nisem pozabila na telovadbo in primerno zaužitje tekočine na dan ampak še vedno ni nič pomagalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] .

Tako da bi prosila za nasvete, in bi jih bila zelo vesela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



priznam....fauš sem ti!![sm=hudicek1.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



kaya2007 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (27.3.2009 21:21:11)

tudi jaz imam za shujšat kakšne 3 kile in ti povem, da je to najtežje. po mojem mnenju montignac in podobno NI DOVOLJ za shujšati 3 kile, ki so ponavadi najbolj kritične, ne pa da se ti zdi to pretirano. fora je v tem, da če jih imaš full preveč in začneš jest po montignacu, se ti to valda pozna. če pa imaš samo 3 preveč...močno dvomim. ker verjetno tudi prej nisi full full jedla.
jaz se zdaj kakšne 2 meseca držim precej striktnega jedilnika-nič sladkorja, tudi sadja ne, zelo zelo malo hidratov itd itd (ok, vmes sem malo popustila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]), hodim na fitness, ostale dni tečem...in rezultat? po kavbojkah se full pozna-noge so mi šle kar skupaj, trebuh mi še ni šel stran, po kilah pa ne vem če sem shujšala za eno kilo.



darja72 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (28.3.2009 23:13:40)

Kaja2007, salo je bistveno lažje od mišičnega tkiva. Saj vem, da veš, ampak tako v tolažbo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
In imaš prav. Samo 3 kile izgubiti nekomu, ki nima težav z preveliko odvečno težo, je kar težko. Pomaga po moje samo več gibanja in zdrava prehrana.



mižek -> RE: Kako shujšati 3 kg? (30.3.2009 0:34:25)

ojla,

se javljam malce bolj pozno, mi skrbi ne dajo spat. No da vam povem kako napredujem z svojo kao dieto, čez vikend sem se spet pregrešila tako da bo jutri vjutro tehtnica pokazala enako, če ne še kak kg več[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Ti vikendi, me kar vržejo na stare tire potem pa ni čudno da ne morem zgubit kg.
Sem probala z ananasom in vam povem da še nisem izginila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], tako damislim da obseg mojega telesa nebo kar skopnel na podlagi ananasa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Eh te maščobne blazinice, se čez zimo kar naberejo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Hana76 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (30.3.2009 14:30:44)

Evo, tudi jaz bi shujšala za 3 kg, ponavadi mi to uspe. Pozimi namreč vedno dobim par kilc.

Sama ne počnem nič drastičnega, uvedem dodatno športno aktivnost 2x/teden, jem vse, se pa ne nažiram. Okoli 3-4x/teden ne jem po 17. uri.

To je to...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Upam, da mi tudi letos uspe...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mižek -> RE: Kako shujšati 3 kg? (31.3.2009 22:47:58)

pri meni še vedno vse po starem, kg so še vedno enaki. Edino kar sem še dodatno uvedla da ne pijem več sladkane kave in dnevno telovadim po 30 min, bomo videli kako bo čez en mesec



pikica36 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (2.4.2009 14:48:33)

jaz tud morem spravit ene 3 kg dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]pa mi tudi ne rata najbolj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], te tazadnje kg so trdovratne ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



BabyKitty -> RE: Kako shujšati 3 kg? (5.5.2009 20:03:46)

Jst svoje tri kile izgubljam nekje 3 leta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ne gre in ne gre kljub vsemu vedno pristanem na magičnih 57,5 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Če telovadim dobim take mišice, da me rata sram ker sem kot nogometaš, nobena dieta mi še ni pomagala, nobena vadba in ničččč, vedno pride po enem tednu nazaj na 57,5 pa če se 3 kile zredim al pa če tri kile shujšam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Zdej mi pa povejte za kšn čudežn napitk k to poprav in kupm [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Abbey -> RE: Kako shujšati 3 kg? (5.5.2009 20:31:18)


IZVIRNO SPOROČILO: mojamura


IZVIRNO SPOROČILO: mižek

Najprej en lep pozdrav,

verjetno vam je jasno kaj je moja težava, RADA BI SHUJŠALA. Ker pa moje želje niso ne vem kako drastične, so mi diete kot so ločevalna in montigamc kar malo prehude. Rada bi namreč shujšala kake 3kg, vendar mi nikakor ne uspe, se trudim že dva tedna pa ni nobenega rezultata, seveda nisem pozabila na telovadbo in primerno zaužitje tekočine na dan ampak še vedno ni nič pomagalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] .

Tako da bi prosila za nasvete, in bi jih bila zelo vesela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



priznam....fauš sem ti!![sm=hudicek1.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]


jaz pa sem fouš tebi, Moja mura in to zelooooooooo[sm=smiley1.gif]



Rožica I -> RE: Kako shujšati 3 kg? (6.5.2009 10:49:25)

IZVIRNO SPOROČILO: BabyKitty

kljub vsemu vedno pristanem na magičnih 57,5

-----------------
To so tudi moje magične kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!
Ampak to zato, ker jih lahko samo še s pomočjo magije dobim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!
Drugače pa samo malo zmanjšaj obroke. Po moje se bo poznalo po kakšnem mesecu.



Hana76 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (6.5.2009 17:39:31)

Jaz bom že z 62imi zadovoljna...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



kaya2007 -> RE: Kako shujšati 3 kg? (7.5.2009 17:20:02)

moje 3 kile ne grejo nikamor [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] sem z dieto in fitnessom že nekaj naredila, potem vse malo opustila in ni bilo 2 tedna, ko sem dobila že vse nazaj, če ne še kaj za povrh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] in vseeeeee v trebuh. znorela bom!



Dadi -> RE: Kako shujšati 3 kg? (10.5.2009 0:02:22)

Jaz sem šla po sistemu manj jej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ....pa sekiraj se  5 kg dol v roku 14 dni. No zdej sem se sekirat nehala, ampak manj jej bom pa še vedno upoštevala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . Bi bilo še enih 3 fajn zgubit pa pristanem na magičnih 52. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



muška -> RE: Kako shujšati 3 kg? (10.5.2009 10:02:57)

meni je pa ločevalna prav fajn za dol skeglat malo kg. Jaz sem se jo šla že dvakrat in sem obakrat spravila brez težav toliko kot sem želela.  za zajtrk sem imela vedno sadje (prvi dan je malo kritično, potem gre!) , za čez dan pa sem se sproti odločala kak dan bo.




Stran: [1]