|
mauri -> plavanje (10.5.2005 8:01:07)
|
Pozdravljena Smeja!
Iz članka na linku:
http://www.plavalna-zveza.si/revija/wmview.php?ArtID=5
Pri nas organizira tečaj vadbe v vodi za nosečnice v sodelovanju z Ministrstvom za šolstvo, znanost in šport. Program je namenjen zdravim nosečnicam. Poteka že nekaj let vsak petek popoldan v malem bazenu na Fakulteti za šport v Ljubljani od sredine oktobra pa do konca junija. Priporočljivo je, da se pred vključitvijo v program vadbe posvetujete s svojim ginekologom. Voda je higiensko neoporečna in njena temperatura se giblje med 30 in 32°C. Ura telesne aktivnosti v vodi ponavadi traja 45 minut in zajema ogrevanje, glavni del (aerobno vadbo in vaje za krepitev mišic) in ohlajanje. Program je sestavljen tako, da upoštevamo fizikalne lastnosti vode in principe hidrodinamike. Pri vadbi večkrat uporabljamo tudi raznovrstne vodne pripomočke. Program vodi fizioterapevtka, ki se je na tovrstnem področju izpopolnjevala v ZDA. S seboj prinesite kopalno opremo (kopalke, kopalno kapo, nedrseče natikače, brisačo) in plastenko s pijačo. Dodatne informacije dobite na telefonski številki 041/825-251.
Upam da sem ti pomagala, za ceno pa žal ne vem
Lep dan!
Mauri
|
|
|
|