vadba ali fitness v času dojenja (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

miska2004 -> vadba ali fitness v času dojenja (6.11.2009 11:31:33)

Zdravo,
razmišljam, da bi se udeležila kakšne organizirane vadbe ali pa šla v fitness, saj bo počasi treba kaj naredit zase (mali je star 5m). Ker dojim, me zanima, če so kakšne omejitve, oz. verjetno je potrebna kakšna zmernost?



Špela30 -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (6.11.2009 11:36:07)

Vse kar je v mejah normale je ok. Moj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] ima 4 mesece, dojim, športam in ni problema.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



bskrle -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (6.11.2009 12:11:37)

Sama hodim na pilates od hčerkinega 6. m., zame so ovira velika prsa in to da mi hitro začne teči mleko.  



PC Baby -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (6.11.2009 15:58:29)

Malo je vseeno treba pazit, ker ti lahko mleka zmanjka.



hubi -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (6.11.2009 16:29:42)

Veliko tekočine in ne pretiravaj (toliko miganja, da še lahko klepetaš zraven). No, na aerobiki ne moreš ravno čvekati, ampak se probaj kontrolirati.



miska2004 -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (6.11.2009 16:47:53)

Hvala za odgovore. Sej to me je skrbel, da mi ne bi mleka zmanjkalo... No, ampak saj tolk pa spet ne bom pridna [sm=jezicek.gif]



marjetica8 -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (7.11.2009 12:12:20)

Jst sicer ne dojim polno, ampak športam že takoj od 6. tedna po porodu (zmerno seveda), pa zato ni nič manj mleka. Poznam pa eno, ki je profesionalna športnica in je pri obeh otrocih vodila aerobiko in pilates 5 dni v tednu in je polno dojila. Tko da pomoje moras samo pazit da mas dovolj tekočine, če pa opaziš da maš manj mleka pa zmanjšaj intenzivnost...



pikaro -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (7.11.2009 21:34:00)

jaz tudi hodim na aerobiko kakša 2m, pa opažam,de če ne pijem veliko,da je mleka resnično manj. Mali pa je star 6m. Veliko pomeni,da spijem vsaj 2l-3l na dan. prej mi je vedno teklo mleko, če se nisma podojila....sedaj pa mi sploh ne več-niti ponoči [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



apollo -> RE: vadba ali fitness v času dojenja (7.11.2009 23:01:34)

Tudi jaz sem 2m po porodu zacela mal laufat, tko po 25minut, pa nisem opazila, da bi bilo manj mleka. Je pa res, da je moje telo na napor navajeno ze od prej, saj sem pretekla pribl 60km na teden. Pred kaksnimi 3 tedni pa sem prenehala, ker me je ena kolegica prestrasila, da se mi bo maternica povesila, ceprav mi je ginekologinja rekla, da je vse ok in lahko pocasi zacnem tec. Zdej pa ne vem kaj narest? A ima katera kaj izkusenj s tekom po porodu? Je pa res, da posledice najbrz niso vidne takoj pač pa čez par let...ne vem. Ali mislite, da ni panike? Sicer pa bom zacela hodit na spinning pa body pump. Tko kot je bilo ze prej receno, potrebno je veliko piti.



Stran: [1]