telovadba po carskem rezu (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Vadba po porodu



Sporočilo

darchy82 -> telovadba po carskem rezu (12.3.2011 8:30:18)

Pozdravljene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Mene pa zanima za tiste, ki ste rodile s carskim rezom, koliko časa po porodu ste začele s športanjem in katerega športa ste se lotile?
Jst sem rodila pred 6 tedni pa bi rada spet tečt začela, ker sem pred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] bila kar aktivna, ampak me rana, ki je sicer že zaceljena občasno še vedno mal boli. Kdaj bi pa lahko s kakimi trebušnjaki začela?

Pa lep dan vsem.



PC Baby -> RE: telovadba po carskem rezu (2.5.2011 21:11:53)

Jaz sem začela 3 mesece po porodu in sicer najprej z vadbo za nosečnice, ker mi je G svetovala, da je po CR ta najboljša, ker se delajo prilagojene vaje (tudi trebušnjaki) telesu, ki je razštelano (zaradi nosečnosti ali CR) in ni zdravo delat navadnih trebušnjakov ipd.. Po enih cca 4-5 mesecih te vadbe pa sem šla nazaj na aerobiko pa mi je blo teško. Telo se čisto drugače odziva. Tako da sem šla spet za par mesecev nazaj k nosečkam in pač delala bolj intenzivno.



Stran: [1]