|
Lelly28 RR -> RE: Zdrava vecerja (27.2.2019 20:52:58)
|
zdravo, nekaj idej za zdrave in lahke večerje: solata (čim več različne zelenjave po možnosti kombiniraj s fižolom ali beljkakovinami - npr. meso na žaru ali kuhana jajca, če ni časa pa konzerva tune ali občasno sir), oreščki (nesoljeni), skuta ali navadni jogurt z veliko maščobe (lahko dodaš kakšno sveže sadje), zelenjava z žara, zelenjavni namaz (Argeta ima sedaj neke zelo dobre) na polnozrnatem kruhu, puding, beljakovinski shake, ...
upam, da sem ti vsaj malo pomagala [sm=smiley1.gif]
|
|
|
|