RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> RE: Montignac (1.6.2007 9:27:15)

Zdej čakam da bo ura devet da pojem 2 pomaranči/jabolki, potem bom verjetno šla na mešano solato pa potem ob treh še kak ego za spit in kak mandlj al pa lešnik, pa jagode imam s seboj. Zvečer pa verjetno spet sadje, kar bom pač našla, pa kak jogurt.

Premalo ješ.


To sem rekla samo za ta konkreten naveden primer, sicer res ne vem koliko ješ ti, oz. dulcinea. Pa me v končni fazi tudi briga ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (1.6.2007 11:43:07)

Uh spet jedla pico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ja no če je pa ena zadn dan doma, ko gre na porodniško potem, tako da je blo treba jest, sem pa jedla tako vegetariansko pa z morskimi sadeži, ja no, pač grešim, pa bo že. Se pa trudim. Je pa kr grozno mi v trgovino it, ko sem 1 uro tam da proučujem kje je sladkor in kje ne. Sem pa lačna za popiz.... sam zarad te menstre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Od jutra pojedla 3 kivije+5 mandljev+5 lešnikov, potem pa ta pica, zdej bom pa verjetno še kak jogurt pojedla, ker sem še kr lačna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (1.6.2007 21:25:15)

IZVIRNO SPOROČILO: al bina

Zdej čakam da bo ura devet da pojem 2 pomaranči/jabolki, potem bom verjetno šla na mešano solato pa potem ob treh še kak ego za spit in kak mandlj al pa lešnik, pa jagode imam s seboj. Zvečer pa verjetno spet sadje, kar bom pač našla, pa kak jogurt.

Premalo ješ.


To sem rekla samo za ta konkreten naveden primer, sicer res ne vem koliko ješ ti, oz. dulcinea. Pa me v končni fazi tudi briga ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


No, no al bina, pa ne bit zdaj tako nastrojena. Jst sem sam hotela povedat, da jaz pač pojem toliko, kot mi paše. Zakaj bi se prenažirala, če pa nisem lačna.

Jaz sem danes recimo jedla malo, ma sem grešila. Pri malici je bil ful dober skutin zavitek, pa so se otroci nekaj zmrdovali. Pa sem si vzela en koščkek. Njami je bil dober. Drugače pa sem jedla za večerjo ful dosti korenčkov, takih malih, ta frišnih. Z domačega vrta. No pa še dva pomfrija sem na koncu. me je premamilo. Tud že domač krompirček. Njami. Pa en se po meni zgledovat, prosim.

LP, D



rainbow -> RE: Montignac (2.6.2007 21:35:14)

Čer!

evo, je prišlo tako daleč, da sem se prehladila pa še zobje me nekaj spet bolijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] in seveda odpade vse sladko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]; se mi zdi, da mi telo samo pove, da zdaj pa dovolj. Bolj pametno od moje buče.
Tak da bom menda še to kilo dol dala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

joj, kaj vam tudi že češnje iz uh ven gledajo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] pri nas doma je češnja letos po dveh letih rodila in seveda jih je zdaj treba pobirat, kr bodo gnile in črvive drugače in moja mati ful panika in štrudelj, kompot, vsem podarja, poln hladilnik jih imam;    v glavnem, imam rada češnje, ampak ne pa invazijo češenj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Dulcinea, pa veš, da sem jaz tudi zadnjič kupila mlad krompir, ki zdaj čaka na pečenje. Se mi je ful zaluštal. Vidiš, mogoče pa jutri to naredim, meso se mi že [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

ok, lepo nedeljo želim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



2mak -> RE: Montignac (3.6.2007 17:00:23)

Oj! Včeraj sem vam napisala že cel roman, pa me je ven vrglo, tko da sem samo zaprla računalnik. Skratka, moje kile stojijo čisto na miru, sem in tja se mi zdi celo, da imam 1kg več, tko da živa žalost. Sem bila pa danes v City Parku in sem si kupila knjigo z Monitgnacovimi recepti, ker se mi zdi, da so ful fajn stvari noter. Jutri se bom že lotila česa! Gre pa tudi meni na živce, ko greš kam na obisk in te posiljujejo s hrano, ki je ti ne bi jedel. Groza. Če je le možno, potem vzamem kaj kar se sme, pa čeprav le en mali košček sira - ravno toliko, da ti ne težijo. Se pa najde sem in tja kdo, ki razume tega našga Montignaca in pol je ok. Pred poletjem (čez en mesec gremo na morje) bo moja postava torej ravno taka kot danes - to se pravi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]! Jaz res ne vem kako je vsem mojim kolegicam uspelo po porodu shujšati na prejšnje kile (in postavo!), meni se je pa postava tko spremenila in špehec se je kar nabral. Res ne smem odnehat s to metodo. Po pravici povedano si sploh ne predstavljam več, da bi jedla kar vse povprek, pa bel kruh in krompir in... Če so že kile iste, je vsaj počutje boljše. 

Medtem ko mojedva sončka počivata, si grem pa jaz malo "baterije napolnit" z branjem in belo kavico. Zvečer pa me čaka toooooooooooliko likanja. Saj se od tega tudi shujša, kaj?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] No, glede na to, da sem ravno prišla s pogreba, bi mi bilo lahko važno predvsem življenje samo, ne le kg, kaj? Saj mi je. Res. Uživajte!



Rožica I -> RE: Montignac (3.6.2007 20:50:35)

MAK2- Tudi jaz se odpravljam čez mesec dni na dopust, zato sem od polovice maja začela "udarno" akcijo gibanja in Montija! Pozno, vem, ampak bolje pozno, kot sploh ne, kajne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]?
Skoraj vsak dan migam min 1/2 h, 2x na teden pa še 40 minut teka. Kg stojijo kot prilepljeni s superklebrom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], ampak ne izgubljam volje! Hlače mi gredo skupaj brez globokega vdiha [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], in končno se mi skozi hlače ne vidi več obris tamale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!
Hočem povedat, da se mi telo vedno lepše oblikuje, in vem da po približno mesecu akcije, bodo tudi kg začeli izginjat!
Zato le vztrajno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], Montyjevke!



puncica -> RE: Montignac (4.6.2007 7:19:55)

Dobro jutro punce.
Pa je spet nove teden. NO jaz sem grešila za vikend, pač ni šlo drugače, jedla sem celo skledo jagod s smetano, pa še sladke sirove štruklje, kaj je bilo dobro, tako v soboto kot v nedeljo, sem pa itak napihnjena kot ena žaba, ko mam menstro in posledično tud 1 kilo več, zdej bom počakala da bo ta glup teden mimo, da mi vsaj mal trebuh uplahne.

Sem pa danes zjutraj jedla:
- kis z vodo
- 1 pomarančo
- 1 kivi
- 2 LCA jogurta z jagodami in mandlji
- bela kava bianca

To je to, pa zdejle trenutno nisem nič lačna. Ja pa še to, sem našla en musli v šparu, kjer ni noter sladkorja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] so pa notri polnozrnati pšenični kosmiči, ovseni kosmiči, polnozrnati rženi kosmiči, rozine, mandlji, orehi, pa še kup zadev, sam se zdejle ne spomnem, pa sem si mogla valda takoj kupit. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pa ugotovila sem da skupata tista pusta se ful težk namaže na kruhek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] A so vse te puste skute v takih kroglicah [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

2 mak praviš da telovadiš vsak dan vsaj pol urce, kaj pa če bi podaljšala na vsaj 40 min, ker se začne maščoba topit šele po 40 min prej pa se porablja glikogen če se ne motim, to v kar se OH spremenijo in se maščoba ne topi. NO jaz telovadim vsak drug dan po 45-60 min, ker vsak dan žal ne morem, otroc pa to zahtevajo svoje tako da poskušam to držat a vedno ne gre.

češnje jaz sem jih tud v soboto pojedla celo skledo, pa nič gledala če so črvive, ker potem bi kr nehala jest [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] So ble pa ful dobre, pri nas jih pa še ni, se vidi da smo malo višje doma.

dulcinea pa ti res tako malo ješ da se mi čudno zdi da ne shujšaš več.

No sama krompirja ne jem več tud v soboto ko smo mel škrpeno in postrvi na žaru (tistem plinskem) in je bilo fuuuul dobr, pa skledo solate sem zraven jedla, naši pa so še krompir, pa mene ni nič vlekl. Včeraj sem pa jedla piščančje zrezke na žaru, pa gobice s kislo smetano (sem mogla šampinjone ponucat) pa seveda solato.

Nič mejte se.



puncica -> RE: Montignac (4.6.2007 12:33:21)

Oh kr žalostna sm nobene ni tle, da bi mal pisala kako ji gre.
No jaz sem ob desetih potem jedla 2 kivija in 3 pomaranče[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]
Zdejle pa sem jedla en zelenjavn zrezek pa mislim da je noter bil kruh[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image] pa za prilogo je bila zelenjava (bučke, paprika,...) pa me zdej neki matra, pa še črva sem dobla v solati[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Zdejle se pa še bašem z egotom pa not mam orehe in lešnike.

Pa celo pisarno jabolk, pomaranč, češenj, kivija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa ve kaj kej danes jeste?



dulcinea -> RE: Montignac (4.6.2007 14:04:43)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica
To je to, pa zdejle trenutno nisem nič lačna. Ja pa še to, sem našla en musli v šparu, kjer ni noter sladkorja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] so pa notri polnozrnati pšenični kosmiči, ovseni kosmiči, polnozrnati rženi kosmiči, rozine, mandlji, orehi, pa še kup zadev, sam se zdejle ne spomnem, pa sem si mogla valda takoj kupit.


In si probala? Jaz sem si tud kupila od začetka. pa sem ugotovila, da so lešniki ful žaltavi. Zdaj ne kupim več. Bom spet enkrat, ko se spomnim. Da mal spremenim jedilnik.
 

češnje jaz sem jih tud v soboto pojedla celo skledo, pa nič gledala če so črvive, ker potem bi kr nehala jest [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] So ble pa ful dobre, pri nas jih pa še ni, se vidi da smo malo višje doma.


Jaz sem pa včeraj mal odprla vsako češnjo, pa je vsaka imela svojega prebivalca not. Bljak.


dulcinea pa ti res tako malo ješ da se mi čudno zdi da ne shujšaš več.


Saj trenutno sem šla mogoče pol kilce na splošno dol. Ma po danešnjem dnevu ne vem kako bo. Smo imeli danes izlev v Postojnsko jamo, pa sem v šolo vzela sendvič. Seveda bela žemljica s sirom in šunko. Pol pa še frutabelo gor. Super. Ne se zgledovat po meni. No pol pa pridem v šolo, je blo pa še ful peciva, ker se je ena sodelavka poslovila, ena je imela rojstni dan, pa še otvoritev enega kabineta so punce naredile. In seveda sem mogla še tam dva koščka peciva probat. Jao bože. Pa kaj mi je. Včasih sem imela pa tako voljo.

Evo punčica, da ne boš sam ti pisala. Saj jaz drugače vsak dan prečekiram, kaj je napisanega. Tudi večkrat. Sam volje pa nima kaj za napisat, ker kar naprej nekaj grešim. Aja pa še to sem spustila. Sem bila včeraj na obali in sem dve kepici sladoleda zmazala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Ostale pa ste kar pridne vidim. Čestitam vsem, ki imate voljo.

Lep pozdravček, D



puncica -> RE: Montignac (4.6.2007 14:20:07)

A da niso dobri lešniki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], pa kaj pomeni žaltavi. No men je bil čist ok, mah bom danes kej bolj pozorna, no jutri zjutraj. Sicer pa sem zdejle pojedla 2 jabolki, pa neki me hoče glava bolet, mah komi čakam da grem domov [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa še glup računalnik moram peljat na servis, nam neki crkuje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Hja češne, me je kr strah jih jest, ker sem skor sigurna da so črvive, sej mam tako srečo da je vedno večina črvivih, tako da zdej sem jih 2 dni jedla brez da sem gledala in sem se prav prepričevala da niso črvivi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Jah nič, očitno je res vsem volja padla za pisat. Pa še tako usrano vreme je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sad.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sad.gif[/image]





rainbow -> RE: Montignac (4.6.2007 14:30:21)

Ojla!!

Puncica, si pa res zagreta, bravo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

jaz sem tudi bolj pridna, kar se jedenja tiče, tak da si obetam izboljšanje; zdravje je malo boljše, zobozdravnika imam čez 10 dni, ampak me zdaj ne bolijo več oziroma niso več tako občutljivi. samo upam, da ne bo spet kaki karies[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

danes kosilo ravnokar v pečici, štruklji iz polnozrnatega vlečenega testa z mletim mesom+zelenjava; pa bučke zraven pečem, za solato zvečer.

Ful se mi zdi, da nonstop isto kuham, pa se mi ne da poglabljat v kake recepte, pa še moj možek je dokaj izbirčen, kar se zelenjave tiče.

Dulcinea, meni se zdi, da je dosti težje pol te kile ohranjat (ne vem, al ti še hujšaš ali si že na 2. stopnji??), v glavnem, jaz, ko sem hujšala, sem se ful držala 1. stopnje; pol pa ko sem kao prešaltala na drugo stopnjo, kjer lahko malo grešiš, pa so se začele težave. Ampak jaz pravim, človek je šibak, vsaj jaz za sebe vem, da sem. Pol pa me itak moje telo opozori, da pretiravam, al gumb na hlačah težko zaprem, ali zbolim.

2mak in Rožica1, vidve tudi za občudovat, vidim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image];

kar tako naprej, se beremo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (4.6.2007 14:49:55)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

A da niso dobri lešniki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] , pa kaj pomeni žaltavi. No men je bil čist ok, mah bom danes kej bolj pozorna, no jutri zjutraj.



Žaltavi... HM zdaj si me pa dobila. Taki stari, ko imajo čuden okus. Najdla. Evo:
žaltav -a -o [ut] prid. (a)
1. ki je zaradi razkrajanja maščobe ob
stiku z zrakom neprijetnega vonja,
pekočega in grenkega okusa: žaltava
slanina; žaltavo maslo, olje / žaltavi
orehi // značilen za maščobo,
razkrajajočo se ob predolgem stiku z
zrakom: žaltav duh, okus

Rainbow, jaz bi mogla bit na prvi stopnji, ker je kar nekaj kil za dat dol. Lani, ko sem odprla to temo, so šle kile dol. In sme imela voljo. Res ful. In sem se držala prve stopnje kot pijanec plota. Potem sem pa dobila tiste klinčeve tablete proti alergiji in so šle kile, kljub držanju diete, gor. In zdaj sem tablete skenslala (saj ko bom recimo noseča, bom tudi mogla preživeti brez njih, a ne?) in zdaj gredo počaaaaaaaaaaasi kile spet dol. Če bi prešaltala nazaj na striktno držanje prve stopnje, ti povem, da ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], da ne bi šle kile dol bolj hitro. Zdaj pa kar vsak dan nekaj zagrešim. Če ni čokolada, je kaka druga svinjarija.

Ah, grem na mal goveje župce, pol pa še ne vem, kaj bom jedla.



puncica -> RE: Montignac (5.6.2007 7:07:48)

Dobro jutro punce
No evo me, sem bila včeraj proti večeru tako slabe volje, mater se moram vedno ful nažirat, pa čeprav z zdravo hrano, tu mač je pa res tu mač, tako da sem se odločila da bom obroke mal oklestila, samo ne vem kako mi bo to ratalo, ker sem res na obrok preveč pojedla potem me je pa vse tiščalo. Včeraj sem jedla polnozrnate testenine z zelenjavco. evo recept, sama sem sicer kr polnozrnate špagete porabila in je bilo men ful dobro, pa namest bučk sem mela kumare. Pa sem se napokala ko velik, tako da sem potem čez dve uri sam gagala ko sem telovadla, sem si rekla tole gre pa že mal predaleč, se mi zdi da sem si s to vodo ki jo pijem čist razširla želodec pa s sadjem, nikol nisem tolk sadja pojdela kot zdaj, tako da bo treba na normalo it, pa še ta menstra, mah se mi bo kr zmešal.

Zjutraj sem jedla ta šparov misli pa ne vem al jaz nimam nobenga okusa ampak men je čist ok, pa seveda 30 češnj prej, sem dve pogledala pa niso bile črvive, pol sem jih pa kr jedla, pa kaj ko mam skoz občutek da bom kakšnega črva pregrizla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ja pa belo kavo sem pila, tako da zdej mi jo je zmanjkal zdej pa prešaltam na čisto cikorijo (Franc), na Proji piše da je kombinacija ječmena in ciorije, zdej pa ne vem al bi bil ječmen ok al ne, zdej sem mela Divko, kjer je bila ista kombinacija. Kaj pravite?

pa včeraj sem mal gledala spet po trgovini pa ugotovila da polnozrnato testo, ki ga prodajajo ni čist ok, ker ma belo moko noter, pa še neki mi je kapnil, a fruktozo lahko uporabljamo oz. marmelado s fruktozo? Sem našla tam na dietni polici tud tako marmelado, pa a ni grozdni sok - fruktoza Mah s tem sladkorjem bom jaz diplomirala.

Zdej sem končno prišla do konca knjige, pa zdej še enkrat obnavljam in si zapiske delam, pa je moj včeraj rekel če se mi je zmešal, če mislim izpit iz tega delat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa še tole v knjigi piše da bi naj jedel kombinacijo živalskih in rastlinskih beljakovin čez cel dan tako da je na koncu potem 50/50. Pa je bila not napisana kombinacija za kosilo: ribe, polnozrnate testenine, jogurt (a ni to mal skregan z logiko OH pa B?

Nič mejte se pa dejte še kej napisat, da ne bom kr sama tu gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



rainbow -> RE: Montignac (5.6.2007 10:09:27)

Jutro!

Dulci, ti in Al1* sta bili meni lani ful vzor, pa saj to sem že x-krat povedala; sicer pa je to dolgoročna "dieta", tak da se ne sekirat.

Puncica, mislim, da so vse marmelade s fruktozo v redu; midva zdaj kupujeva eno dietno v Lidlu; sicer pa sladkor not, pa kaj; nekaj pa te cukra morš tudi pojest;
ribe in testenine definitivno ne grejo skupaj, vsaj v 1. stopnji ne; v drugi pa občasno. tak da poglej, če piše za katero stopnjo je ta recept.

jaz pa teh kosmičev sploh ne morem, že itak morš iskat ko iglo v senu, da so brez sladkorja, tisti pa sigurno niti dobri niso; tak da jaz edino, kar si naredim, pa ta mala ima tudi rada, skuham včasih za večerjo ovsene kosmiče.
pa zadnjič sem skuhala ješprenj in dala zraven maloi paradižmika in paprike, pa čebulce in sem imela fino solatko.
Sicer pa ful nimam idej za večerje.

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (5.6.2007 11:57:55)

Jst imam v bistvu kosilo in večerjo kot en obrok, no sicer je to edin obrok ki ga jem doma[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Tako da včeraj sem jedla tole kar je pisalo zgoraj, al pa jem kakšno variacijo jajca, ker jih imam ful rada, sam to ne morem vsak dan jest, al pa ribice, v soboto smo jedl škrpene, to so bile dobre. Al pa sam jogut pa oreščke noter, no pač ne kompliciram glih čeprav moj pravi da se mi pa res da neki posebi kuhat, ker on ne je bučk, kumar, paradižnika, špinače,... pol pa nej delam eno hrano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

kosmiči men so pa fuuul dobri imam raj ko pa nonstop to marmelado, tako da zdej mal kombiniral čez teden 2 dni kosmiči, 1 dan marmelada. Pa tud men tisti čist brez sadja niso všeč, tako jih jem take ko so noter rozine in lešniki, pa se tako kr osladkajo.

Glede tune pa teh testenin, bom pa pogledala piše pa to pri beljakovinah.



al1* -> RE: Montignac (5.6.2007 18:28:58)

Še jaz se na kratko javim - imam vnetje nekih tetiv v ramenu, zato sem na bolniški. Tipkam lahko samo z eno roko in to z levo.
Kar se tiče prehrane je bolj tako-tako. Jem in kuham samo stvari, ki jih lahko naredim z eno roko: danes so to bili sojini polpeti, spečeni v pečici.

Kaj več, ko bom spet obojeročna.



puncica -> RE: Montignac (6.6.2007 7:06:49)

Dobro jutro punce.
No danes sem mal slabe volje pa bo že. Moja prehrana, hmmmm, no včeraj sem potem jedla jajčka s hrenovko pa paradižnik v solati in to je bilo to. sem pa ugotovila da zvečer oz. popoldne ne smem jest kakšnih testenin, kruha, pa vse kar liči na OH, ker sem po pol ure potem tako zaspana pa zmatrana. No včeraj pa ko sem pojedla ta jajčka sem bila pa ko prerojena, nič zaspana in utrujena, pa zdej ne vem al tako OH name delujejo al kaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Zjutraj pa pojedla limonado brez sladkorja, 10 češenj pa 1 kivi, po 20 min pa pa še bran flakes z mlekom. Pol sva se pa z mojim pičila in šla jezna in užaljena v službo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Imamo pa ful češnj doma in mi jih je kr škoda stran metat in nič ne gledam če so črvive, potem mam pa kr ene prebliska da črvive češnje jem, pa kako grizem tiste črvičke. Mislim blek, blek,a kaj ko se mi zdi škoda jih stran metat, ko so pa tako hurstave te češnje. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa včeri moj eno pobere in valda noter en tak mesnat črv [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]

al1 pozdrav se čim prej, ker je verjetno kr hudo takole z eno roko kuhat, kje si pa to fasala?

Nič mejte se.



rainbow -> RE: Montignac (6.6.2007 14:00:32)

ojoj, Al*1, pa se je nekaj izcimilo; upam, da čim prej mine in boš spet mobilna v obe roki[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

danes ni moj dan, kakorkoli, tudi glede hrane. Sicer sem skuhala zelenjavno juho, pa jajca bodo za kosilo, ampak sem pojedla preveč čkokolade in celo nekaj bonbonov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

pa zato ve bodite bolj vztrajne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Naty*Taja -> RE: Montignac (6.6.2007 22:06:09)

Hojla - jaz imam tudi slabo vest, ker se bom za kake 14 dni odklopla! Zakaj - ker se učim za tale predispitni in moji živčki tak trpijo, da kr naprej neki iščem, sem spraznila že vse predale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], pa ne po montiju. Ampak res ne morem, pa konec. Bom potem ful bolj pridna in se spet postavla. Ja sej zarad tega fu... faksa sem tudi skoz par let pridobila 15 viška! Mene živčki redijo, morem neki glodat, drugače pa se ne morem učit. Sej vem, vse je v glavi, sam se zdejle nimam cajta s tem ubadat! Tak da zdržte in bodite pridne še zame, pa se vam potem spet pridružim.



puncica -> RE: Montignac (7.6.2007 7:51:14)


IZVIRNO SPOROČILO: Naty-Taja

Mene živčki redijo, morem neki glodat, drugače pa se ne morem učit.


Evo rešitev, namesto čokolad, bombonov, kaloričnih keksov, piškotov, čipsa, smokija, zakaj si ne nabaviš kakšnega suhega sadja, jabolka, marelce, slive,.... sej to se tud da grickat, sladko je pa še tolk slabo ni. Al pa kakšni oreščki, pistacija, arašidi, lešniki,.... Jst kr po tem posežem. Pa nič bit slabe volje, sej bo izpit mimo pa boš spet na konju a ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

No jaz sem včeraj popoldne tud grešila, jedla zelenjavno lazanjo pa solato, sem jo bol mal pojedla a vendar sem se potem počutla ko grešni kozel, pa kaj, mene bol moti to, da sem po taki hrani potem fuuuuul zaspana, pa kr neki zeham, pa nič se mi ne da, tako da sem brala da bi naj to bila posledica hipoglikemije, ko ti cuker ful pade, ampak ok, včeraj še ni bilo tako kritično kot zadnič ko sem jedla polnozrnate testenine s zelenjavo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]

Sem pa dobila v roke eno knjigo ( no na mail [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]) o krvnih skupinah in sama sem O in bi naj jedla večino beljakovin in čim manj OH, se mi zdi da mi to kr ustreza, ker če jem B, potem pol tolk nisem zmatrana in zaspana[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image]

Moj Zajtrk danes:
- stisnjen sok grenivke z vodo
- 2 kivija
po 20 min
- 3 koščki polnozrnatega kruha s pusto špar skuto in marmelado
- bela kava

Čakam da bo ura 9, da pojem kakšno sadje, za kosil bom pa verjetno jedla trdkuhane jajčke paradižnik in mogoče kak jogurt, pa kak sir, no skratka lačna ne bom.

Držte se punce [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Naty*Taja -> RE: Montignac (7.6.2007 8:43:09)

Ja, Punčica, sej vem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Sam jaz mam tako krizo, da so oneli oreščki še čist celi, ker mi ni do njih - rabim čokolado!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Sej bo boljš. Sem pa jaz tudi 0 po krvni skupini in mi tudi bolj pašejo beljakovine. Bo že neki na tem.



2mak -> RE: Montignac (7.6.2007 9:13:47)

Preden grem zlikat gooorrrrooo perila, se vam na hitro javim. Zdaj sem bila dva dni doma, ker je bila hčerka bolna in od telovadbe ni bilo nič - razen, ko sem jo lovila po postelji ponoči... Glede prehrane sem kar pridna, moram priznat. V bistvu mi sploh ne paše "grešiti". Sem pa dva dni nazaj naredila piščančja prsa s šampinjoni (sem malo priredila recept iz Mont. knjige) in je bilo ful dobro. Ko bom začela malo bolj resno migat, bo šla mogoče kaka kilca dol, pa telo se bo oblikovalo. Do takrat mi je pa važno le, da se ful, ampak res ful bolje počutim v svoji koži. Pa nisem obremenjena s tem kaj lahko, pa kaj ne smem, ker sem počasi spet osvojila to metodo - no, sem in tja se še malo lovim, a ni sile.

Zjutraj sem spila sok polovice limone z vodo+kivi, za zajtrk pa sem pojedla polnozrnate žemlje (pakirane iz Mercatorja) in pila belo kavo. Sem tok sita po tem, da res ne rabim nič drugega. Za kosilo pa še ne vem kaj bo. Kaj bolj na hitro, ker se mi bo v službo mudilo. Še dobrih 14 dni, pa imam počitniceeee!!!

Pridne bodite, pa ne obupat! Baj baj.



puncica -> RE: Montignac (7.6.2007 12:52:11)

Ja Nati, kaj pa ta črna čokolada, sej ta je pa dovoljena, pa si mal zmiksaš s tem sadjem pa se naješ. NO ne vem itak ti najbolje veš.

Sicer pa jst že celo dopoldne neki jem, tako sem do kosila pojedla:
- 2 kivija
- pest češenj
-1 pomarančo
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Zdejle pa jedla kosil:
- 2  trdo kuhana jajčka
- sir šmarski rok, se mi je zdel da med vsemi ima najmanj maščob, kater sir pa ve jeste?
- Calvo zelenjava s tunino po sredozemsko
- 1 paradižnik

Pa sem še kr lačna hmmmmmm, a češnje lahko zdejle takoj po obroku, verjetno ne kaj, nič bom šla kr mal pit vodo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] A sej res, bom zdejle še en jogurt z orehi, kul [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

2mak sej je laufanje za tamalo tud telovadba kaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] NO sama sem pa zdej na vsak drug dan na telovadbi, no doma telovadim in sem mojmu prav povedala da zvečer od osmih do devetih je moj cajt pa je rekel ok, mu ustreza ker je vsak drug dan, tako da sem včeri migala 1 uro tako bol intenzivno (aerobika), v ponedeljek pa sem mela bol take "močnate" vaje tud 1 urco, danes sem fraj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jutri pa spet mal miganja. Sej je prav fajn.

Ja pa še to krvna O skupina bi naj aktivno vadila Nati!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



al1* -> RE: Montignac (7.6.2007 13:36:29)

Pozdravljene!

Še vedno sem bolj kot ne enoročna, prekladam se od tv-ja do knjige. Jutri grem rajši kar v službo.

Sicer pa jem bolj tako-tako, pa še rekreirat se ne morem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

puncica jaz tudi kupujem večinoma sir šmarski rok, včasih pa tudi jogurtino iz hoferja, ki ima, se mi zdi, 13% maščobe. Meni je kar všeč.


Držte se!



Naty*Taja -> RE: Montignac (7.6.2007 14:05:36)

Ja, ja Punčica sej vem. Jaz trenutno vadim z možgani, ker res ni cajta za kej druga. Je mimogrede dve uri okrog, meni pa gre s časom zellloooo na tesno. Bi se mogoče zvečer spravla kako aerobiko delat, sam nikjer ne najdem kakega cd al pa dvd za domačo uporabo. A ti to imaš?
Sej črno čokolado tudi grickam, sam ko jo pa zmanjka pa polni predali so one čokolade, ker je drugače pri nas noben ne je in mi pač pride v roke.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa sej veš, da črne ne moreš preveč pojest.
Oblubim, da bom potem ful pridna. Če pa slučajno veš za kak cd aerobike bi bila pa ful vesela, če bi lahko to nekako mi posredovala. Dej napiš no pa se bova potem na zs zmenle.



Stran: <<   < Prejšnja stran  64 65 [66] 67 68   Naslednja stran >   >>