aurora28 -> RE: klub pozitivnih klomifenk (8.6.2007 18:49:12)
|
Jaz se tudi trudim bolj zdravo prehranjevati in sicer zdaj že 1 mesec prakticiram: 1. zjutraj na tešče spijem skodelico nesladkanega čaja 2. nato spijem še 1 dcl soka rdeče pese (nesladkanega) 3. počakam 10 minut in pojem kakšno sadje in šele nato kakšen kos kruha z mlečnim namazom, ali z letto ali s pašteto, pač nekaj na kruhu 4. vmes jem suhe slive, pijem vodo, spijem grendko kavico, pojem navadni LCA jogurt v katerega primešam 2 žlici mletega lanenega semena 5. nato sledi kosilo in ga normalno pojem-eno porcijo, redko kdaj, da si še enkrat nadevam hrano na krožnik, 6. čez dan pojem zopet sadje, pa pijem veliko, sem pozabila povedati, da pojem zjutraj po zajtrku še tabletko Elevit 7. izigobam se sladkarijam in vsemu kar je čokoladnega, občasno se pregrešim, ko mi res sladkor pade [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Moram povedati vam, da se to obnese, takoj ko črtaš sladkor iz svoje prehrane, gredo kg sami dol. Jaz sem tako shujšala 3 kg in moram še 2,5 da pridem do svoje teže 63 kg. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
|
|
|
|