40 tednov nosečnosti je razburljivo popotovanje za pričakovanja polno nosečnico. Ne le da v njej nastaja novo življenje, spreminja se tudi ona sama.
Prvo trimesečje zajema obdobje od zanositve do 12 tedna nosečnosti. Hormonske spremembe v telesu povzročajo jutranjo slabost, utrujenost in razdražljivost. Dojke se povečajo in postanejo bolj občutljive. Nosečnica lahko razvije povsem nov okus za hrano. Pojavljajo se prebavne motnje in pekoča zgaga.
Drugo trimesečje traja od 13. do 28. tedna nosečnosti. Prvotna slabost in utrujenost izgineta in večina žensk doživlja to trimesečje kot najprijetnejše obdobje nosečnosti. Pojavijo se lahko bolečine v hrbtu, strije na zadnjici in na dojkah, in otekanje gležnjev. Pogosto je tudi krvavenje dlesni, pri čemer je priporočljivo obiskati zobozdravnika.
Zadnje trimesečje traja od 28. tedna nosečnosti do rojstva otroka. Otrok se je znatno povečal in že pritiska na notranje organe. Večina žensk v tem obdobju za oteženo diha in še pogosteje obiskuje stranišče. Pojavijo se lahko hemoroidi, krčne žile ali uhajanje urina. Toda brez skrbi, vse težave zbledijo z rojstvom otroka.
Težavice v nosečnosti lahko lajšamo predvsem tako, da se posvetimo svojemu telesu. Pomembno je, da dnevno užijemo več manjših in zdravih obrokov ter popijemo dovolj tekočine. K boljšemu osebnemu počutju in razvoju otroka pripomorejo tudi zmerna vadba, dobra skrb za osebno higieno in zadosten počitek. Predvsem v zadnjem trimesečju pa se ogibajte dvigovanju težkih predmetov in čezmernemu stanju na nogah.
OBJAVI NA: