|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Izbirčen malček: Kako mu zagotoviti potrebne vitamine in minerale?

PR, 11.3.2021
Če vas skrbi, da bo otrok zaradi zavračanja določenih skupin hrane manj odporen, je v obdobju pogostih prehladov imunski sistem gotovo smiselno dodatno podpreti.

image
Prepoznajte in osredotočajte se na pozitivno prehranjevalno vedenje svojega otroka, ne na negativno. (Foto: Freepik)
/11


Prehranjevalno vedenje malčkov številnim staršem povzroča veliko skrbi. Čeprav je odklanjanje določenih vrst hrane v obdobju otrokovega odraščanja povsem normalno, si starši (še zlasti mame) pogosto naložijo breme krivde, če otrok zavrača določene vrste hrane.

Starše seveda upravičeno skrbi, da bo posledično pomanjkanje določenih hranil zavrlo otrokovo rast in razvoj ali/in zmanjšalo njegovo imunsko odpornost.

Zaskrbljenost zaradi neješčosti pogosto ustvarja tudi nesproščeno vzdušje ob skupnih obrokih, kar lahko samo še dodatno poslabša otrokovo prehranjevalno vedenje.

 

Kako otroku pomagati, da bo lažje sprejemal raznoliko hrano?

Starši se s težavo izbirčnega jedca spopadajo na različne načine. Nekateri otrokom začnejo ponujati le hrano, ki jim je všeč, drugi strogo vztrajajo pri zaužitju celotnega obroka. Nobena od skrajnosti seveda ni prava izbira.

Raziskave kažejo, da je za usvajanje novih okusov pomembno večkratno, tudi 15-kratno poizkušanje nove hrane. Otroku lahko pri tem pomagate na več načinov:

1) Prepoznajte in osredotočajte se na pozitivno prehranjevalno vedenje svojega otroka, ne na negativno.

2) Ustvarite sproščeno vzdušje ob skupnem obroku, ki naj bo vsak dan ob istem času in brez motenj (brez igrač, telefona in televizije).

3) Ob hrani, ki jo ima otrok rad, otroku ponudite tudi manjšo količino nove hrane. Novo vrsto hrane mu ponudite znova in znova, toda brez siljenja, pa vendar tudi brez ponujanja nadomestkov. Vse dokler je otrok ne poskusi. Ko stori ta korak, pa ga seveda pohvalite.

4) Dovolite, da otrok sodeluje pri pripravi družinskega obroka.

5) Hrana naj bo tudi na videz privlačna.

6) Bodite vzor prehranjevanja z raznoliko prehrano, ki vključuje sadje, zelenjavo in tudi prehranske novosti.

7) Omejite prigrizke in energijsko bogate pijače med obroki.

8) Izogibajte se pogovorom o otrokovi izbirčnosti v njegovi prisotnosti, da ta ne bo postala sredstvo za pridobivanje pozornosti.

9) Vzemite si čas za zabavno preživljanje časa z otokom, ki ni vezano na hranjenje. Podobno ima vključitev v vrtec večinoma pozitiven vpliv na sprejemanje nove hrane, saj otrok tudi v tem pogledu rad posnema svoje sovrstnike.

10) Če zavračanje določene vrste hrane traja daljši čas, se je vseeno dobro posvetovati s pediatrom glede možnih fizioloških vzrokov - alergije, intolerance in druge težave prebavnega sistema.

 

Kdaj pa je vendarle potreben dodatek vitaminov?

Če vas skrbi, da bo otrok zaradi zavračanja določenih skupin hrane manj odporen, je v obdobju pogostih prehladov imunski sistem gotovo smiselno dodatno podpreti. Enako velja za otroke, ki pogosto zbolevajo ali okrevajo po bolezni, ki močno zmanjša zalogo vitaminov v telesu.

Floradix Kindervital® je okusen multivitaminski tonik z rastlinskimi izvlečki in naravnimi sadnimi sokovi. Med drugim vsebuje vitamine B6, B12 in C, ki imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema, ter vitamin D in kalcij, ki sta potrebna za normalno rast in razvoj kosti otrok.

Multivitaminski tonik  Floradix Kindervital® je priporočljiv za podporo imunskega sistema otrok, starejših od treh let. Odlična izbira je tudi v času večjih obremenitev (vstop v vrtec in okrevanje po bolezni), saj vsebuje vitamine, ki prispevajo k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti (B2, B3, B6, B12 in C).

Tekoča oblika in zelo prijeten okus tonika otroku olajšata zaužitje dnevne doze vitaminov. Multivitaminski tonik Floradix Kindervital® ne vsebuje konzervansov, laktoze in glutena, kot tudi ne barvil in umetnih sladil.

 

Floradix Kindervital

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.


Promocijsko sporočilo

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Ena sama je legenda
Ljubljanske mlekarne bodo za blagovno znamko sladoledov Planica zopet pripravile presenečenje za vse ljubitelje tega leg...
24
Najboljša nagradna igra ob 20-letnici Ring...
15. oktobra Ringaraja.net praznuje že 20-ti rojstni dan! Ob tej visoki obletnici smo pripravili TOP nagradno igro. 20 dn...
16
Mama, otroci so bili mirni, dokler nisi pr...
Si že kdaj slišala od svojega partnerja: Otroci so bili ves dan dobri in poslušni, a ko so te zagledali, so se začeli je...
11
Ringaraja: Najboljših 20
Ob pričakovanju okrogle obletnice 20 let od nastanka portala Ringaraja.net bomo z vami delili 20 vaših najljubših članko...
10



Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
Zakaj ima otrok afte?
Afte so razjede na ustni sluznici, ki se lahko pojavijo v vseh starostnih obdobjih, tudi pri otrocih. V hujših primerih ...




slovenija
anjasa

koliko otrok bi morali imeti slovenci

1 (4%)

2 (36%)

3 (48%)

4 (7%)

5 (2%)

več (3%)


Število vseh glasov: 325

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!