|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Kako se po porodu ponovno spraviti v formo?

PR, 6.11.2019
Vadba po porodu mora biti prilagojena, saj na žensko telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehča vezi. K dobremu okrevanju pa spada tudi dodatna nega in sprostitev. Kopico idej za ženske po porodu poišči v članku!

image
Kaj od vadbe po porodu je primerno zame?
/11


Devet mesecev si v sebi nosila razvijajoče se bitje, kar na ženskem telesu največkrat pusti določene posledice. Kljub temu da jih zagotovo zasenči tvoj na novo pridobljeni materinski žar, je prav, da telesu dovoliš počivati in mu privoščiš dodatno nego, s katero se bo lažje spravilo v prvotno stanje. 

 

Vadba po porodu mora biti prilagojena, saj na žensko telo še vedno delujejo hormoni kot so relaksin, ki mehča vezi.

Če so se med samim porodom pojavljali tudi določeni zapleti, na primer carski rez, je še toliko bolj pomembno, da mati zna resnično dobro paziti na svoje telo.


SelectBox

Kaj od vadbe po porodu je primerno zame?

To smo raziskali v nadaljevanju, kjer si lahko prebereš, kaj je najbolj primerno za prvi stik z vadbo. Pripravili pa smo ti tudi nekaj super idej, kjer boš lahko svoje telo samo razvajala in se napolnila z energijo.

S pomočjo darilnih paketkov SelectBox ti je na voljo nešteto idej, ki bodo tvojemu telesu povrnile vitalnost, ne manjka pa niti ponudb, s katerimi boš lahko v čudoviti knjigi spominov ovekovečila vse »prve« svojega malega.

Katere vadbe, masaže in sprostitve so primerne za novopečene mamice, pa si preberi v nadaljevanju. 

 

Ambasada boljšega počutja

Ali si vedela, da je masaža telesa najboljši in najnaravnejši način za lajšanje stresa, bolečin in napetosti, pomaga pa tudi pri krepitvi imunskega sistema?

Če po porodu še vedno čutiš posledice napetosti in bolečin, je salon Ambasada boljšega počutja prava izbira zate! V sklopu storitev za izboljšanje zdravja in počutja namreč ponujajo razne masažne tehnike z različnimi izdelki naravnega izvora - kot so med, ekološko certificirano bio kakavovo maslo in kokosovo olje.

Z darilnim paketkom SelectBox si boš poleg masaže lahko privoščila tudi različne kopeli, lepotni tretma ali protibolečinsko terapijo.

Da boš lahko kvalitetno rutino in skrb za svoje telo nadaljevala tudi doma, so ti na voljo tudi svetovanja in izobraževanja o zdravem načinu življenja. Ime tako torej pove vse!

Če želiš zares dobro poskrbeti za svoje telo in počutje, hitro odklikaj TUKAJ in si preberi več.

In še namig: Darilni paket SelectBox lahko podariš tudi vsem prijateljicam, ki jim želiš najboljše!


Ambasada boljšega počutja

 

Masaže OnzonThai

Se po porodu še vedno spopadaš s pomanjkanjem energije, stresom, hormonskim neravnovesjem ali otečenimi nogami?

S posebno vrsto masaže, ki jo najdeš v sklopu darilnih paketov SelectBox, se boš lahko učinkovito spopadla s tegobami, ki te pestijo.

V OnzonThai ti nudijo tudi posebno Prenatal masažo za nosečnice, ki z nežno intenzivnostjo, posebnimi raztezalnimi vajami in pritiski na akupresurne točke pomaga pri težavah s katerimi se v poporodnem obdobju sooča večina mamic. Tako se boš lahko popolnoma brez skrbi prepustila strokovno usposobljenim rokam, ki točno vedo, kaj je najboljše zate.

Svoje telo boš lahko razvajala tudi s klasično tajsko masažo, kjer bodo tvoje telo oskrbeli z različnimi naravnimi masli, ki bodo poskrbela za nežno in dišečo kožo.

Te zanima kaj vse še skriva njihova ponudba? Preberi si TUKAJ!

Podari sebi ali/in drugim mamicam popolno sprostitev!


OnzonThai

Plesno mesto Tai Ji Quan in joga

Ali veš, da ima joga na telo mnoge pozitivne učinke in je ena najbolj priporočljivih vadb po porodu?

Joga je do telesa nežna ter blagodejno vpliva na celotno telo in um. S pomočjo te starodavne tehnike boš poskrbela za okrepitev mišic, sklepi bodo postali močnejši in bolj gibljivi, kar bo prispevalo k boljši drži, s krepitvijo hrbta pa lajšamo bolečine v hrbtenici. Izboljša se tudi prekrvavitev, okrepijo se globoke trebušne mišice, razbremeni pa se tudi bolečina v nogah in rokah.

Glede na vse te blagodejne učinke, ki ti jih lahko prinese joga v poporodnem obdobju, se gotovo sprašuješ, kako se je lotiti.

Z darilnim paketkom SelectBox si lahko brez skrbi! V Plesnem mestu Tai Ji Quan te bodo vodili skozi vse postopke za pravilno izvajanje skozi različne vrste joge. Sprva individualno, nato pa se boš lahko zabavala tudi v skupinski vadbi.

Se želiš tudi ti naučiti nekaj novega in poskrbeti za svoje telo? Ali to želiš kateri drugi mamici, ki bi jo rada obdarila? Kam se lahko obrneš po pomoč, si poglej TUKAJ.


Plesno mesto Tai Ji Quan

 

No Stress center

Te skrbi, ker ne najdeš varstva? Ali si vedela, da lahko uživaš v skupinski vadbi, obenem pa imaš svojega malčka ves čas "na očeh"?

V No Stress centru ponujajo prav posebno poporodno vadbo, kjer je poudarek na krepitvi mišic medeničnega dna in stabilizatorjev trupa ter vzdržljivosti. Dojenčki so lahko medtem v lupinici ali samostojno na blazini, če postanejo nemirni.

Tako boš svojega malčka lahko imela vedno poleg sebe, skrb za varstvo pa bo popolnoma odveč.

V sklopu darilnih paketkov SelectBox boš lahko poskusila tudi popolnoma nov načine vadbe, kot je na primer Aerial vadba s hamako – vadba, ki jo izvajaš v zraku! In ne skrbi, pri vadbi ne boš sama, saj lahko zraven povabiš tudi prijateljico. Z omenjenim paketkom lahko namreč na vadbo prideta tudi dve osebi skupaj.

Te zanima, kako to izgleda? Več si lahko prebereš TUKAJ.

Katero prijateljico bi povabila in ji podarila popolno vadbo?


No Stress center

 

Digifot

Ena izmed učinkovitih vadb, s katero se srečuje prav vsaka mamica, je gotovo lovljenje svojega malčka, njegovo dvigovanje in na splošno njihova super zmožnost biti na več koncih hkrati.

S tem želimo kar se da popolno poskrbeti za mali zaklad, seveda pa ne smemo zamuditi nobenega trenutka.

Da bodo najlepši trenutki shranjeni kar se da skrbno, lahko v sklopu darilnih paketkov SelectBox izbereš čudovito fotoknjigo ter jo napolniš s spomini in nepozabnimi trenutki. Pri Digifotu ti jo bodo oblikovali čisto po tvojih željah in tvojem okusu.

Da ne boš izpustila niti enega otrokovega doživetja, hitro odklikaj TUKAJ in si priskrbi svojo.

Če v kratkem tvoja najboljša prijateljica, mama ali tašča praznuje rojstni dan, pa jo lahko uporabiš tudi kot čudovito in unikatno darilo!


Digifot

 

SelectBox je prava oaza adrenalinskih doživetij, wellness tretmajev, gurmanskih doživetij, luksuznih kratkih počitnic in še mnogo drugega.

Zakaj je SelectBox drugačen od drugih daril? Zaradi načina darovanja!

Z darilnim paketom SelectBox obdarovancu namreč podarite nepozabno doživetje po njihovi lastni izbiri. Svobodno lahko izbirajo med pestrim naborom kar 1.800 doživetji, zato je SelectBox darilni paket, s katerim zagotovo ne boste zgrešili.

Oglejte si pestro ponudbo, ki zajema 26 različnih darilnih paketov in opazujte navdušenje svojih obdarovancev!

SelectBox


Promocijsko sporočilo

Romantični vikend samo za vaju na Krasu
Če s partnerjem obožujeta provansalsko in toskansko romantiko, vama zanju ni treba odpotovati v Francijo in Italijo, saj...
8
Vprašanja mamic: Novorojenček in poletje
V vročih poletnih dneh se mnoge mamice sprašujejo, kako obleči novorojenčka in kako zaščititi pred soncem njegovo nežno ...
7
Dojenček ponoči ne spi
Je nočno hranjenje res še vedno potrebno? Do kdaj? Kako bi si lahko pomagali, da bi omejili nočne podoje?Kaj storiti, če...
6
Prihod novorojenčka iz porodnišnice
Vsaka bodoča mamica se med nosečnostjo sprašuje, kaj pripraviti za novega prihajajočega člana. Veliko veselje je hoditi ...
6


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Kako postati fit po carskem rezu?
Kdaj lahko začne ženska, ki je imela carski rez zares telovaditi in katere vaje so oz. niso primerne? Je lahko ženski tr...
Kako se izogniti izpadanju las po porodu?
Zakaj mamicam po porodu pospešeno izpadajo lasje in kako se temu izogniti s pomočjo naturopatije, smo preverili pri Erik...




Energijske pijače
Michonne RR

Ali svojim otrokom do 10 let dovolite piti energijske pijače?