|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Katero hrano vzeti s seboj na plažo za dojenčka?

Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja, 24.7.2021
Na dopustih se, bodisi na morju ali v hribih, pogosto odpravimo na kakšen izlet ali imamo omejene možnosti priprave hrane. To je 12 idej, kaj lahko vzamemo s seboj za dojenčka in malčka.

image
12 idej za vnaprej pripravljene prigrizke (FOTO: Freepik.com)
/11


V času dopustov se rutina nekoliko spremeni. Že sama menjava okolja lahko poskrbi, da se poslabša spanje, visoke temperature pa lahko odnesejo tudi apetit.

Dobro je poskrbeti, da vsaj ure in prehrana, kljub prilagoditvam ostanejo približno podobna temu, kar dojenček/malček že pozna.

 

Na dopustih se, bodisi na morju ali v hribih, pogosto odpravimo na kakšen izlet ali imamo omejene možnosti priprave hrane (soparnik/mikser je precej uporaben pripomoček in ga je vredno spakirati s seboj).

Marsikdaj pa nam olajša “držanje rutine” priprava hrane, ki jo lahko vzamemo s seboj. Pa da to ni sendvič s poli salamo in pingo sok ali pohanje.

 

To je nekaj idej kaj lahko pripravimo in vzamemo s sabo kot malico/kosilo/večerjo.

 

Izletniški fingerfood

 

1) Tortilje

Tortilje, vsestranske, lahko naredite domače ali vzamete kupljene. Bele, pšenične, polnozrnate, brezglutenske - vse imajo.

V tortiljo, ki jo boste vzeli s seboj, ne dajajte toplotno občutljivih živil oz. jih lahko spakirate v termo predal ali termo posodico, da ostanejo hladne.

 

tortilje

 

Kaj lahko uporabite:

Raznorazne namaze, npr. humus, bučni namaz, namaz iz sončničnih semen, namaze iz oreščkov npr. Indijski oreščki, mandljev namaz, arašidovo maslo,

 

Polnilo

Različna sezonska zelenjava, paprika, kumara, popečena bučka, pečena paprika, kuskus z zelenjavo, korenček, avokado.

Pečeno meso (pečena piščancja prsa)

Salamo, sir (pod pogojem, da je na hladnem)

trdo kuhan jajček, narezan na rezine

...veliko je možnosti.

 

PREBERITE TUDI: 7 odličnih sladolednih lučk za najmlajše in starše

 

2) Omake/pomake/krekerji  

Omake/pomake/namaze s krekerji, tortiljami, doma narejenimi grisini... različne vrste humusov, guacamole, zelenjavni in namazi iz semen.

 

3) Rolice iz listnatega testa

S temi je nekoliko več priprave in dela ampak lahko pripravite od slanih do sladkih žepkov.

 

4) Muffini

Slani, sladki, z moko, brez moke, z drožmi ali klasične. Naši najljubši so slani muffini z drožmi in sirom, res potrebujejo nekoliko več časa, ampak so vredni.

 

5) Razni krekerji in doma narejene ploščice.

 

6) Pogačice z zelenjavo in začimbami.

 

7) Piškotki

Lahko pripravite zelenjavne ali sladke.

 

8) Mesne ali vegetarijanske polpetke

 

polpetke

 

9) Polenta

 

10) Oreščki, kroglice z oreščki in suhim sadjem....

 

11) Čajni kolački

Nekaj kar je zelo enostavno in jih imamo doma vsi radi so t.i. čajni kolački oz scones-i. Sladki, slani, zelenjavni...ni omejitve.

 

12) Solate 

Testeninske solate, riževe solate, solate s stročnicami...

 

solate

 

Recept za slastno ječmenovo solatko:

Sestavine: 

- Ječmen (trgovinski je kuhan v cca 30-45 min, ekološkega, kupljenega pri kmetu pa se namaka vsaj 12 ur prej čez noč in kuha 2 uri)

- trdo kuhano jajce

- cvetača ali druga sezonska zelenjava

- korenček

- bučna semena

- bučno olje

- čičerika

 

Priprava: 

V soparniku skuhamo cvetačo in korenček. En dan prej namočimo ječmen in čičeriko. Skuhamo do mehkega. 

Ohlajenemu ječmenu in čičeriki primešamo zelenjavo, dodamo nasekljana bučna semena in bučno olje. 

Poleti uporabimo sezonsko zelenjavo (bučke, papriko, korenček).

 

 

PREBERITE TUDI: Kdaj otroku ponuditi ribe in ostalo morsko hrano?

 

 

 

Ana's BLW Ideas

Več receptov, nasvetov in prigod, povezanih z uvajanjem goste hrane po metodi BLW
najdete na Facebook in Instagram strani Ana's BLW Ideas. (FOTO: Osebni arhiv)


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Domača zdravila za močnejša pljuča
Pri ajurvedi smo preverili, s katero hrano in zelišči si lahko pomagamo okrepiti pljuča, da bomo bolje pripravljeni na m...
4
Prehrana v nosečnosti
Čeprav se vam lahko okus za hrano v nosečnosti spremeni in si pogosto zaželite neko vrsto hrane, obstajajo smernice za z...
3
Recept za dojenčke: Odlična polenta
Glavna zvezda današnjega recepta je polenta, recept pa je prilagojen za začetek uvajanja in nadgrajen za 8 mesečnika in ...
3
Uvajanje hrane naj bo ustvarjanje zdravih ...
Nasveti mamice zdravnice, ki se izkažejo za koristne. Uvajanje hrane dojenčkom naj bo od prvega grižljaja dalje ustvarja...
3



Kako lahko s hrano pomagamo imunskemu sist...
Kmalu se bosta začela vrtec in šola, zato smo pripravili nekaj nasvetov, kako pripraviti otrokov imunski sistem.
Bananina krema - okusno zdravilo proti kašlju
Banana je odličen vir energije, le malokdo pa ve, da je lahko tudi izjemno učinkovito sredstvo proti nadležnemu kašlju. ...




1. november
Michonne RR

Koliko nagrobnih sveč ste prižgali ob letošnjem prazniku?

1-3 (27%)

3-5 (9%)

5-10 (8%)

10 ali već (4%)

Nobene (46%)

Namesto sveč smo na grobove položili rože, kamenčke... (6%)


Število vseh glasov: 78

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!