|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Kateri so najpomembnejši vitamini, ki jih potrebuje otrok?

Fitobimbi, 14.3.2022
Z vitamini osiromašena hrana, neješčost ali izbirčnost pri hrani so dejavniki, zaradi katerih otroci ne uspejo pokriti dnevnih potreb po vitaminih – ključnih hranil za njihov razvoj. Zato je pomembno, da zagotovimo njihove dnevne potrebe po vitaminih

image
Otroci imajo v obdobju intenzivne rasti in razvoja povečane potrebe po vitaminih A, C, D in E ter vitaminih iz B skupine. (Fitobimbi)
/11


Tako kot odrasli se tudi otroci lahko soočajo s pomanjkanjem vitaminov, ki je v največji meri posledica prenizkih vnosov hranil iz hrane. Idealno je, da otrok dobi vse vitamine iz raznolike prehrane, a to za nas starše velikokrat predstavlja kar velik izziv.

 

 Pozimi je precej manj izbire sezonskega sadja in zelenjave, ki imajo najvišje vsebnosti vitaminov v primerjavi z drugimi živili. Težava je tudi v z vitamini osiromašeni hrani, najsi gre za predelano hrano ali pa za zelenjavo in sadje, ki zaradi različnih kemičnih obdelav ne vsebujejo kaj dosti hranil.

Dodaten zaplet pri uživanju vitaminov iz hrane izhaja tudi iz izbirčnosti otrok, ki preprosto ne marajo določenih vrst sadja in zelenjave (predvsem tiste »zelene«, kot je brokoli, špinača, cvetača …), ali pa so na splošno neješči in nimajo tistega pravega apetita.

 

Kadar otroci ne zaužijejo dovolj vitaminov iz hrane, je potrebno ta hranila dodajati. Takrat svojo nalogo dobro opravijo multivitamini v obliki prehranskih dopolnil, ki so namenjeni zapolnjevanju prehranskih vrzeli.


Najpomembnejši vitamini za otrokov razvoj, rast in dobro odpornost

Otroci imajo v obdobju intenzivne rasti in razvoja povečane potrebe po vitaminih A, C, D in E ter vitaminih iz B skupine. Zanje so strokovnjaki tudi izračunali PDV, vrednosti, ki nam povedo, koliko določenega vitamina potrebuje otrok na dnevni ravni.

 

vitamini za otroke Pozimi je precej manj izbire sezonskega sadja in zelenjave, ki imajo najvišje vsebnosti vitaminov v primerjavi z drugimi živili. (FOTO: Fitobimbi)

 

Vitamin A je pomemben za ohranjanje dobrega vida, presnovo železa in za delovanje imunskega sistema. Povečane potrebe po vitaminu A imajo otroci, ki pogosteje obolevajo zaradi virusnih in bakterijskih okužb. Mlajši otroci nimajo večjih zalog vitamina A, saj jetra niso še povsem razvita.

 

Vitamini iz skupine B kompleksa dajejo otrokom zdrav vir energije (v primerjavi s sladkarijami), saj presnavljajo hrano v energijo, prispevajo k nastajanju rdečih krvnih celic ter spodbujajo zdrav razvoj možganov. Telo jih ne skladišči, ker so topni v vodi.

 

Vitamin C je dobro raziskan esencialen vitamin, ki ga telo ne more proizvesti samo. Znan je po svojem antioksidativnem delovanju in vlogi pri podpiranju imunskega sistema. Otroci, ki zaužijejo premalo vitamina C iz hrane, počasneje okrevajo po boleznih ter so bolj dovzetni za okužbe.

 

Vitamin D dajejo pediatri že novorojenčkom, saj je pomemben za izgradnjo kosti, zob in mišic. Glede na opravljene študije, večina otrok ne dosega priporočenega dnevnega vnosa vitamina D. Razlog za to se skriva v premajhni izpostavljenosti sončni svetlobi ter skorajda nični vsebnosti vitamina D v hrani.

 

Vitamin E je v maščobi topen antioksidant, ki ščiti celice pred oksidativnim stresom. S tem posredno zmanjšuje tveganja za razvoj različnih obolenj, ko je telo preobremenjeno. Prenizki vnosi vitamina E so pogostejši pri otrocih, ker ne jedo veliko oreščkov, semen ter neobdelanih rastlinskih olj.

 

Previdno pri izbiri prehranskih dodatkov za otroke

Z multivitaminskim dodatkom zagotovite, da vaš otrok dobi dovolj vitaminov, ki jih potrebuje. Na trgu je veliko ponudbe, vendar ni vsa enako kakovostna. Pri izbiri je pomembno, da prehranska dopolnila za otroke:

• so varna in kakovostna (standardizirana proizvodnja, certifikati, testiranja, neoporečnost vhodnih sestavin),

• ne vsebujejo nepotrebnih pomožnih snovi (barvila, polnila, sladila,…), ter

• imajo ustrezne odmerke vitaminov glede na priporočene dnevne vnose prilagojene potrebam otrok.

 

vitamini za otroke

Posebej v zimskem obdobju je težko zagotoviti, da bo otrok dobil potrebno količino vitaminov iz hrane, zato so na voljo prehranski dodatki, kot je certificiran Fitobimbi Vitamix. (FOTO: Fitobimbi)


Takšen je FITOBIMBI Vitamix v peroralni suspenziji (200 ml) z 10 vitamini

Prehransko dopolnilo združuje najbolj pomembne vitamine za otroke – vitamine A, D in E, vitamine B kompleksa ter naravni vitamin C iz šipka. Kompleks vitaminov je obogaten z rastlinskimi izvlečki pšeničnih kalčkov, ki naredijo izdelek še bolj poseben, saj so bogat vir hranil, ki poleg veliko vitaminov vsebujejo tudi esencialne aminokisline. Zgoščen jabolčni sok pa daje izdelku odličen okus, ki ga imajo otroci radi. Fitobimbi Vitamix je primeren za otroke od 1. leta dalje, odmerjanje pa je prilagojeno starosti otroka.


Telo otroka, ki še raste in se razvija, ne more samo proizvesti večine vitaminov. Zato je priporočljivo, da jih otroci v telo vnesejo s hrano, predvsem s sadjem in zelenjavo. Vendar je to včasih, posebej v zimskem obdobju, lažje reči, kot zares izvesti. Ravno zato so na voljo prehranski dodatki, kot je certificiran Fitobimbi Vitamix. Da bo mali pobalin zrasel v velikega junaka.

 

Promocijsko sporočilo

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Z ustrezno prvo pomočjo lahko otroku rešim...
Starši ne želimo niti pomisliti, da bi svojemu otroku morali kdaj reševati življenje. Lahko pa do tega pride in takrat j...
420
Dojenčki so zmožni izjemno hitrega učenja
Z moderno tehnologijo je znanost o učenju dojenčkov v zadnjih letih razkrila, da so otroci še pred enim letom starosti z...
66
Zakaj je pomembna čustvena priprava na porod?
Kaj je čustvena priprava na porod, zakaj je tako zelo pomembna tako za porodnico kot partnerja, kako se lotiti različnih...
52
Vzroki za težave z laktacijo
Za spodbujanje laktacije so bolj kot farmakološka sredstva pomembni pogosto pristavljanje na dojki, sproščen odnos do do...
32



Začenja se Festival dojiva se 2022
Bliža se avgust, z njim pa svetovni teden dojenja in Festival Dojiva se. Ves teden aktivnosti, brezplačnih predavanj in ...
VIDEO: Načini za podiranje kupčka
video
Med hranjenjem dojenčki poleg mleka zajamejo še zrak, zato jim podiranje kupčka pomaga, da te zračne mehurčke spravijo i...




ali anj gre otrok pri enem letu v jasli
bebiji

ali naj gre otrok pri enem letu v jasli?

ja, mu bo koristilo (52%)

ne, je še premajhen (48%)


Število vseh glasov: 230

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!