|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Vadba po porodu > Telovadba
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Telovadba
14.9.2010 21:20:53   
sončnica2010
Pozdravljene mamice, tudi sama sem mamica dvomesečnega sinčka in me zanima kdaj se lahko začne s kakšno vadbo bolj konkretno?
Šla bi na rolerje ali kolo pa ne vem če smem, sem bila šivana? Od poroda mi je ostalo še +10 kg in bi se jih rada počasi znebila, ampak počasi, ne mislite da pretiravam in jih želim v enem dnevu izgubit user posted image user posted image
Kdaj lahko pričnem s trebušnjaki ali s kakšnimi vajami doma? Največ + imam na trebuhu in noge, res me moti trebuh, izgleda kot da sem noseča, ne morem pa ves čas nositi neoprijetih majic v katerih izgledam kot vreča krompirja user posted image user posted image

Malce v šali in malce zares, I NEED HELP! user posted image

lepo bodite
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Telovadba
15.9.2010 21:54:03   
Anonimen
Živjo,user posted image da si se odločila za vadbo. me pa prej zanima, če že kaj izvajaš kakšne vaje doma?
To te sprašujem zaradi podatka, da si bila šivana, torej je treba najprej začet z vajami za krepitev mišic medeničnega dna. To naj bo osnova, alfa in omega vsem ostalim vajam. Ko te obvladaš, dodajaj trebušnjake (brez kombinacije, sami trebušnjaki niso varni / pravilni, redvsem ne za križ) in ostale vaje. Vaje so enostavne (nekaterim se zdijo brezvezne) in izjemno pomembne za telo (da voda ne uhaja, da se maternica lažje vrača v pravo lego, da križ ne boli,...). Ostale aktivosti delaš brez problema (kolo, rolanje....). Kar pogumno.user posted image

(odgovor članu sončnica2010)
  Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Telovadba
20.9.2010 18:48:11   
RR raziskuje
Pozdravljene, mamice!

O vadbi po porodu si lahko preberete tudi tukaj: http://www.ringaraja.net/clanek/vadba-po-porodu---mamica-in-otrok-vadita-skupaj_145.html

(odgovor članu Anonimen)
Neposredna povezava do sporočila: 3
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Zgodbe malih junakov: 9 dni sem bila v ume...
Sprejeli so me v zelo kritičnem stanju na Infekcijsko kliniko, opravili nujen carski rez, intubirali. Potem sem bila v ...
Pesmi o mami in za mamo
Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...
Živilo, ki preprečuje pojav alergij pri ot...
Znanstveniki iz Nove Zelandije so prišli do zanimivega odkritja, da lahko samo z enim samim živilom v prehrani otroka zm...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

NOSEČNOST
пеперутка16

Kateri del nosečnosti vam je bil najbolj všeč oz. najlažji?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno