Telovadba (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

cicmar -> Telovadba (22.5.2007 16:56:27)

Živjo mamice!

Me zanima, kako ste kaj s telovadbo po porodu? Jaz bi šla že strašno rada malo tečt. Smo 6 tednov po porodu. Mislite, da grem že lahko? Zadnjič na prvem pregledu sem mojo G pozabila vprašati glede tega.
Malo se bojim, da bi prehitro izgubila mleko. To pa ne bi rada, glede na to da se sedaj z mojim pikotom polno dojiva. Rada bi, da ostane tako čim dlje časa.

Kaj mislite, imate kakšne izkušnje?
Hvala in LP!



Anonimen -> RE: Telovadba (22.5.2007 18:28:54)

Telovadbe si lahko privoščiš toliko,kot odgovarja tebi in tvojemu telesu.Začni z minimalno vadbo,in počasi stopnjuj,da se telo privadi na telesno aktivnost.Če ti bo neprijetno,raje za nekaj časa še počakaj.In obvezno se pred vadbo mal segrej,da ne bo prevel šok za telo.Mleka pa mislim,da zaradi vadbe ne moreš izgubiti.Nisem še slišala.

Pa vse dobro ti želim![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image]



eya -> RE: Telovadba (22.5.2007 19:09:01)

Jaz sem tudi začela s tekom pri 6ih tednih, lepo zmerno. Je bilo vse ok, tudi mleka mi ni zmanjkalo, edino velio sem pila, kadar sem šla tečt, še malo več...



Jančika_ -> RE: Telovadba (22.5.2007 19:26:47)

Tudi jaz sem začela teči 6 tednov po porodu; tri mesece in pol po njem sem pretekla 10km na LJ maratonu. Takrat sem polno dojila, pripravljala sem se pa 4x tedensko kar intenzivno - nobega vpliva na mleko nisem opazila. Zdaj je od poroda 10,5 mesecev, še vedno dojim in v soboto sem prav tako tekla na 10km v Radencih. OK, za tole "še vedno dojim" ne morem reči 100%, ker se mali zgleda ravno danes odločil, da je verjetno dovolj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].



Stran: [1]