priprava zdravnih obrokov (Polna verzija)

Forum >> [Družinsko življenje] >> Kuhajmo skupaj



Sporočilo

voki -> priprava zdravnih obrokov (21.8.2008 14:13:07)

mi smo se lani odločili za bolj zdrav slog življenja in se trudimo tako s športom kot s prehrano, pa nam kar nekako uspeva. začeli smo s pripravo hrane v konvekcijski pečici - s kroženjem vročega zraka, da se hrane pripravi v svojem lastnem soku oz. minimalnim dodatkom maščob le po želji, (ki jo mimogrede sedaj prodajamo, glej oglas), saj smo se kmalu zatem pa navdušili nad vokom. zdaj res večino hrane pripravimo na ta način, pojemo veliko manj mesa in precej več zelenjave in raznolike hrane. vsekakor priporočam. kako pa kaj vi (mislim na zdravo hrano) prakticirate to



sonček33 -> RE: priprava zdravnih obrokov (21.8.2008 14:14:29)

ja super za tako odločitev... lahko nam zaupaš kakšen preprost recept s sezonsko zelenjavo



Šaki -> RE: priprava zdravnih obrokov (22.8.2008 10:28:15)

ja veliko prakticiram to ja..sicer jem raznovrstno hrano ne samo zelenjavo ampak tudi meso.ker ga pač rabm..sm se pa odločla za to predvsem zarad sladkorne k jo mam v nosečnosti.sm jo imela že v prvi..tko da sm mogla pazit..pa tko.
ne vem,  probam jest bolj naravno..mislm naravno, tko no, bolj presno pa tko.
nism neki fanatik glede tega ampak jem predvsem zdravo raznovsrtno hrano.
pa sadje pa tko..malo maščob seveda morjo bit samo ne pretirano..

drugače pa sonček:maš veliko receptov na kulinariki..ups reklama.



NevenkaP -> RE: priprava zdravnih obrokov (22.8.2008 12:17:43)

Pri nas jemo precej zdravo. Mesa res minimalno, ker nismo preveliki ljubitelji, včasih pa paše kakšen košček. Ribe jemo večkrat, pa še več bi jih, če bi bila bliže ribarnici. Zelenjava obvezno vsak dan, v glavnem kuhana na sopari, razne kaše in žitarice in stročnice. Olivno olje in kokosova mast, na solati včasih bučno. Med drugim pri nas tudi zaradi celiakije odpade veliko nezdrave hrane, kar je v tem primeru celo neke vrste prednost. Z malo domišlije se da skuhati zelo okusen zdrav obrok.



kokoska007 -> RE: priprava zdravnih obrokov (22.8.2008 17:41:37)

tudi naš načih prehranjevanja je drugačen od klasično slovenskega. moja in mamina kuharija se zelo razlikujeta.

vsa zelenjava je al dante, tudi kislo zelje ne tenstam ampak samo vržem v ponev, da se pregreje. velikokrat jemo kuhan krompir.

omak nimamo oz. zanje ne uporabljam moke in smetane. to dvoje je samo za kruh, pecivo in smetana za posladkat.

fižola pojemo tako veliko, da se mi ga splača redno kuhat. hranim ga v literskih kozarcih za vlaganje v hladilniku, pojemo ga kmalu.

velikokrat jemo testenine. omaka iz olja, česna in začimb + razna zelenjava ali paradižnik.

najboljši napitek pa je ohlajen čaj, kombinacija mete in melise, včasih z raznimi dodatki (jabolko, suhe hruške,....)

trdim se, da nam hrana ni bistvo življenja, da jemo malo in dobro, predvsem pa, da jemo ko smo lačni in se ne prenažiramo.




Stran: [1]