Aerobika za nosečnice (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

akrajnc1 -> Aerobika za nosečnice (2.9.2008 16:49:59)

Zdravo!

Zanima me, ali ima katera izkušnje z aerobiko za nosečnice v Mariboru? Ker sem do sedaj redno hodila na aerobiko, bi rada počela kaj pametnega v tej smeri tudi med nosečnostjo!

Kdaj lahko začnem? Sem v 3 mesecu - je to še prehitro?

Se priporočam za kak pameten nasvet!

LP, Anja



Dali* -> RE: Aerobika za nosečnice (2.9.2008 17:12:01)

vadba za nosečnice je primera od 3 - 8 meseca. sigurno imate v mb, kak studio, kjer imajo tudi vadbo za  nasečnice. sej, če si že športala, povprašaš tam, kjer si hodila.



arabela* -> RE: Aerobika za nosečnice (2.9.2008 18:49:07)

Jaz sem med [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]hodila na Štorkljo.
Res super,vaje prilagojene za [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]



PikicaT -> RE: Aerobika za nosečnice (20.10.2008 20:27:58)

Mene pa zanima do katerega tedna oziroma meseca ste hodile na aerobiko?
Jaz  počasi zaključujem 7. mesec in hodim 2x na teden na aerobiko za nosečnice. Mi fino paše, ni nobenih problemov, delam lahko komot. Mislite, da bi bilo še en mesec obiska prehudo?



fairy -> RE: Aerobika za nosečnice (21.10.2008 21:18:44)

Pozdravljene,

sem se odločila spet malo sesti za tipkovnico...po dolgem času...ni čaaaasa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].
Zasledila sem vašo debato... v MB je res slaba ponudba kar se tiče vadbe. 
Skoraj sem se že sprijaznila, da ni pametne vadbe za nas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]. 

Sama sem po klicarjenju naokoli obiskala Bodifit, ki so začeli z vadbo konec septembra in morem rečt, da mi zelo odgovarja. Vaje so prilagojene,  vaditeljica ni ena izmed mladih "frčafel" ampak ima feeling za stvar...
Tako, da zdaj pridno vadim in mi res paše se malo zmigat....moja štručka se pa tudi še nič ne pritožuje tako, da se zaenkrat dobro počutiva. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

PikicaT vem za nosečke, ki so vadile še do 4 tedne pred rokom...kaj pa vem, če se dobro počutiš in če poslušaš telo, paziš na vaje, ... Kam pa hodiš?



_katja_ -> RE: Aerobika za nosečnice (22.10.2008 9:18:04)

PikicaT: k meni so punce hodile na vadbo do ene 14 dni pred porodom. Nekatere pa tudi samo par dni, ker so rodile kak teden prej.
Je pa odvisno od tvojega počutja. Če se dobro počutis, ti vadba ustreza in se plod giblje med vadbo lahko normalno nadaljuješ. Itaq pa veš, da se z višino nosečnosti intenzivnost zmanjšuje (se pravi, ista intenzivnost, ti z višjo nosečnostjo predstavlja večji napor). Tako da edino to pazi, da ne bo prevec naporno. Ampak če hodiš na organizirano vadbo, vaditeljica sigurno obvlada vse in ti bo znala pravilno svetovati.

lp
Katja



mamata -> RE: Aerobika za nosečnice (19.11.2008 18:27:24)

Pozdravljena, ja v MB poteka aerobika za nosečnice na Borštnikovi 33a, poteka pa ob ponedeljkih od 18.00 - 19.30.
lp
Tanja




prvic -> RE: Aerobika za nosečnice (23.11.2008 19:22:58)

Mene pa zanima ali poteka kje v Ljubljani brezplačna telovadba za nosečnice? Če da, kje? Hvala!



naia -> RE: Aerobika za nosečnice (26.11.2008 22:36:32)

IZVIRNO SPOROČILO: prvic

Mene pa zanima ali poteka kje v Ljubljani brezplačna telovadba za nosečnice? Če da, kje? Hvala!


v zd fužine poteka ob pon in sre ob sedmih in ob tor in čet ob 13.30, aerobiko je brezplačna, vodi jo medicinska sestra prostovoljno, moram povedati, da je vadba super, pokliči v zd fužine in vprašaj, če sprejemajo nove kandidatke, vse je odvisno od zasedenosti...

lp



Monni -> RE: Aerobika za nosečnice (12.1.2009 21:21:59)

Danes je bil moj prvi obisk aerobike za nosečnice in moram rečt, da sem zelo navdušena.
Vadba poteka ob ponedeljkih na naslovu ulica Kraljeviča Marka 5, Maribor (ista stavba kot Varnost - Melje).
Prvi obisk sem imela brezplačen, ampak sem naslednji  ponedeljek zopet sigurno tam. Majhna skupina, velik, čist prostor, zelo prijazna inštruktorica, katera ti ves čas svetuje.

Če katero zanima najdete več informacij www.afna-sportni.klub.si




emasport -> RE: Aerobika za nosečnice (18.1.2009 14:19:36)

sama sem probala Freestyler vadbo in mislim,da je primerna tudi za nosečnice... kombinacija aerobike in pilatesa. meni je fajn :)



cat76 -> RE: Aerobika za nosečnice (8.4.2009 12:01:14)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]Živjo

Sem v tretjem mesecu in hodim na skupinsko vadbo na[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] fresstyler( v športni klub Palestra), kjer lahko delaš zelo počasi in mi ta oblika vadbe zelo ustreza. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Če morda katero zanima kaj več si lako pogleda njihovo stran.

www.freestylerpro.com



Anhelo2 -> RE: Aerobika za nosečnice (10.4.2009 11:05:23)

Kot je že ena napisala je super vadba za nosečnice v Melju ( Stavba Varnost) mislim, da je sportno društvo Afna!

Imamo pa ob ponedeljkih klasično aerobiko od 19 do 20 30 ure ob sredah pa Pilates ( tudi super) od 19 do 20 ure!

REs fino vzdušje in dobra vadba!

LP



Stran: [1]