začela danes (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

naniplus4 -> začela danes (8.12.2008 11:04:33)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] zame! danes začela z dieto. Jedilnik: ananas (kolikor mi ga duša da, čim več!) dve urci nič, koruza (ali polenta, popečena v pečici, z malo olivnega olja, njam!), solata (najbrž bom ledenko, pa paradižnik, pa eno rumeno papriko za barvo zraven, pa mogoče mal čebulce). Njam, njam.



puncica -> RE: začela danes (8.12.2008 13:39:30)

bravo zate [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] čeprav men po prebranem tole tvoje hujšanje ni nič kaj všeč ampak ti že veš, držim pesti da ti uspe.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



urška84 -> RE: začela danes (8.12.2008 20:54:59)

Naniplus4, se ti pridružim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Ampak jaz začnem jutri. Danes sem bila prav lena. Nisem šla na aerobiko, pojedla sem en kup sladkarij, pa čeprav sem si rekla, da se bom zvečer ustavila pri kakiju. Pa ni bilo tako.

Jutri pa zares. Zaenkrat si zadam preproste cilje:
1. bom redno vsak dan (razen pon. in sre. ko imam aerobiko) uporabljala napravi, ki ju imam doma za noge in trebuh
2. bom redno hodila na aerobiko (no, sj danes sem jo prvič spricala, ampak tako se začne)
3. bom drastično zmanjšala s sladkarijami (konec koncev je december...bilo bi nerealno, če bi rekla, da se jim popolnoma odpovem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])

Morda še dodam kak cilj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Se bereva. Upam, da čim pogosteje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




naniplus4 -> RE: začela danes (9.12.2008 10:25:27)

Danes jem: suhe slive (250g), uro in pol nič, kivi (kolikor hočem), dve uri nič, pečen krompir v srajčki, pa lahko tudi malo solate zraven.

Punčica, zakaj pa ti ni všeč, kar jem?
Jedilnik imam namreč sestavljen tako, da jem lahko zadosti, da sem sita, omejitve količine praktično ni, v enem tednu bom tudi pokrila prehransko piramido (dovolj hrane iz vsake skupine), tako da ...



mojamura -> RE: začela danes (9.12.2008 10:25:43)


IZVIRNO SPOROČILO: puncica

bravo zate [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] čeprav men po prebranem tole tvoje hujšanje ni nič kaj všeč ampak ti že veš, držim pesti da ti uspe.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



se pridružujem tvojemu mnenju [sm=smiley1.gif]



puncica -> RE: začela danes (9.12.2008 13:05:09)

IZVIRNO SPOROČILO: naniplus4

Danes jem: suhe slive (250g), uro in pol nič, kivi (kolikor hočem), dve uri nič, pečen krompir v srajčki, pa lahko tudi malo solate zraven.

Punčica, zakaj pa ti ni všeč, kar jem?
Jedilnik imam namreč sestavljen tako, da jem lahko zadosti, da sem sita, omejitve količine praktično ni, v enem tednu bom tudi pokrila prehransko piramido (dovolj hrane iz vsake skupine), tako da ...



no sej pravim ti že veš in boš vidla al je to to al ne, držim pesti da ti uspe, tale urška zgoraj je bol slabo začela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



naniplus4 -> RE: začela danes (10.12.2008 12:50:42)

Pravzaprav že vem, da je to to, ker sem na ta način pred dobrima dvema letoma zgubila 15kg, ki niso šle nazaj gor. Zdaj moram pa še tisto, kar je še vedno preveč dol spravit. je pa to ena različica ločevalne, samo da ne ločuješ po celih dnevih ampak po posameznih delih dneva, tako da v bistvu ješ normalno, samo malo moraš paziti, kaj daš kdaj vase. Temelji pa na prisotnosti encimov v sadju, ki ti pomagajo, da tvoje telo laže kuri maščobo in ne česa drugega (na primer mišice). Poleg tega se tudi ne stradaš, saj lahko ješ toliko, da si sit, kar tudi pomaga, da tvoje telo ne preklopi v stradalni način.



naniplus4 -> RE: začela danes (10.12.2008 12:52:21)

Aja, btw, danes sem na grozdju in kasneje na zelenjavi. Zvečer pa, če bog da, na aerobiki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
No, saj kar se miganja tiče sem kar pridna, tako ali tako migam, tudi kadar ne hujšam.



naniplus4 -> RE: začela danes (11.12.2008 19:33:50)

Noo, a se nobeni več ne da?
Jaz sem danes jedla suhe marelice celo dopoldne, potem pa špagetke s špinačo, zdaj si bom pa še skledo ene precej nenavadno zmiksane solate iz vsega živega od pora do gobic in ... privoščila.
Urška 84, kako gre pa tebi?



urška84 -> RE: začela danes (24.12.2008 10:10:06)

Meni gre tako tako. Imam še večiko dela na samodisciplini. Kaj sem dosegla:

1. Manj jem sladkarij, zato ker sem si uredila prehrano
2. Imam lepo normalne obroke, ne snackse, če imam v službi malico imam oreške ali suho sadje
3. Pijem veliko vode - no, zdaj sem bila 7 dni doma ker sem zbolela, sem tankala nesladkan čaj

Kaj mi še manjka:
1. Povečati moram telovadbo - rekla sem, da bom redno hodila na aerobiko, potem pa sta odpadli sedaj dve uri v decembru zaradi praznikov. No, itak imam še za januarja plačano, takrat pa itak ni praznikov.
2. Več bi lahko uporabljala domače naprave

Sem šla v tem času za 1kg dol, ampak to je po moje samo nihanje, mislim da tega ne gre pripisati hujšanju. Meni se gre bolj kot za hujšanje v bistvu za preoblikovanje in učvrstitev telesa, tak da moram dat več poudarka na telovadbo. Imam sicer preveč kilogramov in ne bi škodilo tudi, če kaj shujšam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Boš ti kaj sklenila za novo leto?
Moja zaobljuba - kupila bom neomejeno karto za aerobiko (od moje sedanje je dražja le 10 EUR) in hodila vsaj trikrat tedensko, ker sedaj lahko s to karto hodil le dvakrat. Upam, da mi uspe, ker mi aerobika zelo pomaga pri postavi. Meni se je namreč v enem mesecu blazno poznalo na riti in tudi ostalo tako[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Stran: [1]