RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

anajmad -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (10.8.2009 16:50:57)
Ekola pa dodajte še mene,čeprav nisem dostkrat na RR-ju,pa se bom potrudila da bom zdej večkrat. Imam jih 86 na 165 višine,kar je absolutno preveč. Imela bi jih 72. No,bom se še držala naprej-čim manj OH in pit čim več tekočine(ne samo pivca[sm=jezicek.gif]). Migala bom jeseni,ko se bom spet na telovadbo vpisala. Mislim,da bo šlo tudi zdej čez dva tedna kej dol,ko grem s setro na dopust,ona pa itak skoraj nič ne je,ker je lani shujšala 20 kg. Držimo pesti zame in za vas.

beyba -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (10.8.2009 17:01:40)
[image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] SEZNAM BORK S KILOGRAMI [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] ŽELJE DATUM DO SEDAJ IZGUBE KG ZAČETKA IZGUBLJENIH STAROST BEYBA +25 KG 10.8.2009 -0KG 30 MONIKA1 +30 KG 11.8.2009 -0KG 26 LUNCA14 2005GL ALIJA_26 KOLUMBO ANAJMAD [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] NO NA KONCU BOMO PA TAKOLE SEXY [image]http://www.shrani.si/f/1B/j2/1qz61WuU/terrybetty14.gif[/image]

beyba -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (10.8.2009 22:55:50)
ekola dans ko mala spi vas pa ni.... No prvi dan mojega zdravega prehranjevanja je delno uspel. Jedla sem 3 obroke-kosilo, malico in večerjo, nisem jedla sladkarij, nisem pila sokov, nisem jedla sladoleda....pa popila liter vode, liter zelenega čaja,pa 3 dc, kave z mlekom....nekaj je...pa itak sem bila pridna ker sem cel dan pospravljala jutri gremo pa za tri dni v hribe...no grem spat.Lepo se imejte!

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.8.2009 22:59:25)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.8.2009 23:01:06)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.8.2009 23:03:23)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 7:58:06)
še jaz se vam pridružim hujšam odkar pomnim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]stara 30 let, teža 57kg, višina 160cm, želja mi je da shujšam še 5kg in da težo obdržim, poskušala sem se prehranjevati zdravo, pa vmes ločevalne diete, v mesecu maju sem imela celo post 10 dni pila samo javorjev sirup itd,....ugotovila sem da hitrih diet ni da hitro nazaj vse dobiš če ni telovadbe in zdrave prehrane. tako da sedaj se bi res spravila v red in začela zdravo jesti, torej več dobrih OH, beljakovin, nič sladkorja oz, minimalno (fruktoza) in že sedaj pazim da v prehrani ni preveč maščobe pa vpisala bi se rada na body pump, da dobim malo mišič[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] če bi imela družbo bi se redno držala treningov tako da sedaj iščem kandidata[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] morda bo šel mož z mano bomo videli, če nam bo zneslo oz. bo tašča pripravljena otroke datjati takrat spat, vsaj takrat ko bi midva šla, to bo podvig[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

beyba -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 7:59:17)
ja jst ko napišem da grem spat, grem res spat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] no ja skori....sem bila včeraj tolk zmatrana da sem komaj zaspala. Pomoje mamo kar vsi enako zgodbo iz osnovnih šol....kaj češ otroci izoblikujejo svojo osebnost in deltea je nadvladat druge neglede na način. Upam da bom jst svojo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]malo vzgojila tako, da bo sprejemala različnost že od malega. Kava kadarkoli, sem iz Kranja tako da sploh ni panike, ti sam rec, pa ti pošljem tel na zs. Ločevalna a ni to to ko ločiješ OH in Beljakovine? Nič grem pokat za hribe, gremo na vogel za 3dni.LP vsem pa mal jejte[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 8:23:48)
No pa se se jaz pofockam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 4 mesece po porodu, torej ornk diete se ne grem, ker dojim. Ampak bolj v stilu zdrave prehrane in kaksnega sejka za nadomestek obroka zvecer. Aja pa obilnega sportanja - dobrih 50km teka v juliju, zdaj smo se kolesarit zaceli, ker smo kupili prikolico za kolo za najini pupi 28m in 4m. Tko da sporta na manjka, manjka pa mocne volje, ko pride mimo kaksna cokolada, priskot in podobno, ko je treba zmanjsat porcijo, malo ukinit OH. Na vse te grehe pa dodam se kvizkota, da je moje dojenje zelo navezano na moje spehke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] in jih ne da kar tako. Prvic sem prisla na prednosecnisko tezo po 18m[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], ko sem spet zanosila. tko da rabim kaksno [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/10/10_1_102v.gif[/image] , da ga neham srackat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] torej - najprej zelim dat dol 7kg, ki so posledica nosecnosti pol pa se 5 podlage izpred obeh nosecnosti.. a cmo imet zaprisego [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (nas caka krst, zato malo heca v tem stilu) se odpoveste sladkarijam: [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_10v.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_11v.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_4.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_46.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_47.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_48.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_2.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_67.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_68.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_5.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_23.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_3.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_21.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_7.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_8.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_62.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_22.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_34.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_9.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_35.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_36.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_1.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_65.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_4_66.gif[/image] [image]http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_11_6.gif[/image] SE ODPOVEM[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Evo zajtrka... za vsako, kar vam srce pozeli [image]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/archive/a/af/20080121141129!Fruit_Stall_in_Barcelona_Market.jpg[/image]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 9:19:51)
tinaaja dobrodošla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] kolesarjenje, tek, dobra si[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] pa tako kmalu po porodu, jaz nimam volje teči sem pa mojga[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] glihkar prepričala da jutri začneva z bodypumpom, se ful veselim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 9:31:02)
ej amy :) a s tasco sta se tud ze zmenila? BP je gut,ker gradi misice -> misice porabijo vec kcal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] je pa fino dodat se kako aerobno vadbo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] men je tek zakon, res mi pomaga pri boljsi psihofizicni kondiciji. sem trenutno na prisilnem mirovanju - prva poskodba [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] neka zadeva v stopalu boli ko 100 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

beyba -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 9:51:18)
[image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] SEZNAM BORK S KILOGRAMI [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] ŽELJE DATUM DO SEDAJ IZGUBE KG ZAČETKA IZGUBLJENIH STAROST BEYBA +38 KG 10.8.2009 -0KG 30 MONIKA1 +30 KG 11.8.2009 -0KG 26 TINAAJA +12KG 11.8.2009 -0kg ? LUNCA14 2005GL ALIJA_26 KOLUMBO ANAJMAD [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] NO NA KONCU BOMO PA TAKOLE SEXY [image]http://www.shrani.si/f/1B/j2/1qz61WuU/terrybetty14.gif[/image]

beyba -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 9:54:44)
dobrodošlica vsem novim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] čestitke zapogum...ene ste že na seznamu!

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (11.8.2009 12:07:29)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Šarki -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 12:17:29)
še mene vpiši na seznam[sm=smiley2.gif] po zadnjem tehtanju imam 96,5 kg[sm=smiley9.gif] sem se v dveh mesecih zredila 10 kg - živci, selitev in tečni lastniki stanovanja[sm=smiley36.gif] rada bi pa tm, ene 73 kg bo čist ok[sm=smiley36.gif] aja, pa vage nimam doma[sm=jezicek.gif] tko da[sm=smiley36.gif] začetek prb. 27. 7

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 19:03:18)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja ej amy :) a s tasco sta se tud ze zmenila? BP je gut,ker gradi misice -> misice porabijo vec kcal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] je pa fino dodat se kako aerobno vadbo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] glede tašče, itak da bo problem, rekla bo imam še veliko dela kot so rože zaliti, pa lase umiti,itd[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] tok ji je ponavadi odveč, vendar na koncu itak ni problema, vedno reče če že moram bom kaj mi pa druzga preostane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. se pa strinjam glede aerobne vaje, vendar meni tek ne diši, sploh se ne morem spraviti teči čeprav bi bilo fino bom raje uporabljala občasno orbitrek

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 20:05:35)
Amy - No, samo da na koncu "uboga" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Kolumbo - najprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za manj kg, le tako naprej!!! pri prikolcah je tko, da odvisno kok denarja si pripravljen dat - imas prikole od 155€ pa cez 1000. Mi2 sva se odlocila za visji rang - zeliva bit mi2 bolj komot (teza prikole) kot tudi odobnost za otroke (vzmetenje koles,..). Ce te kaj vec zanima, ti posljem par linkov na ZS.. Je pa super za sportanje cele druzine, kar sva si mi2 zelela. Tek .. jaz sem tekla pred prvo nosecnostjo, pol je mal zamrlo. Letos zelim it na 10km na ljubljanskem maratonu. Tecem po filingu, zraven merim utrip in pretecene km s svojo igracko (garmin). Par linkov: Dnevnik tekaca 1-5 del Ta je za narezat - dnevnik enega zacetnika http://tecemo.aktivna.si/ Clanki o treningu Vprasaj, ce te kaj bolj podrobno zanima [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ce bom vedela, z veseljem pomagam. Evo, sem se odpovedala sladoledu in sem si privoscila dva koscka 70% cokolade [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

lunca14 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 21:58:19)
Evo še mene,rada bi dobila vsaj 5kg minusa,potem,pa če bog da še dodatnih 5kg,ampak za začetek,jih naj bo samo -7 kg,pa bo super ,vse ostalo bo bonus.Začnem pa jutri-prisežem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]................in se odpovem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Šarki -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (11.8.2009 22:03:05)
se trudim ne jesti po 18. uri. dons mi že ni blo več problema[sm=bravo.gif] [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] kolumbo, si naš navdih s prvimi rezultati[sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (12.8.2009 8:04:38)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja Amy - No, samo da na koncu "uboga" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Evo, sem se odpovedala sladoledu in sem si privoscila dva koscka 70% cokolade [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] včeraj sem se kar držala zdrave prehrane, sam popoldne je bilo malo preveč vsega količinsko sploh paradižnika v solati tako da sem se kar slabo počutila zvečer pa še 1 tabla 70% čokolade, pasala ful no danes je tehtnica vseeno manj pokazala -0,4kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] očitno tudi če česa preveč poješ ni panike sam da ni packarija

TopsiT -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (12.8.2009 10:49:13)
Živjo punce! Prosila bi, če lahko tudi mene vpišete. izguba teže +40 kg, začetek 12.8., starost 27 let Danes sem se odločila, da bom probala zdržat prvi dan, kot postni dan, da se očistim strupov, nato pa na pravilno (1000-1200 kcal dieto ali morda na ločevalno). Če postni dan ne bo uspel, imam v rezervi sadje. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Še moja zgodba. Celo življenje sem močne postave, kot najstnica, natančneje pri 15. sem se zredila do teže 115 kg. Pri 20. sem se odločila in počasi začela s hujšanjem. TAkrat sem v enem letu prilezla na težo 75 kg (moja višina je 163 cm), težo sem obdržala 1 leto, nato pa sem spet začela počasi redit. In tako sem spet prilezla na težo, ki ni zavidanja vredna. Želim si, da bi spet prilezla na 75 kg in tam tudi ostala. Uf sem skromna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. LP vsem.

lunca14 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (12.8.2009 10:50:30)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]bravo amy,res,je samo,da ni packarije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].........sam,kaj ko je tko dobro...........in,kje je naša taglavna akterka beyba...........jaz tud danes še nisem podlegla skušnjavam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (12.8.2009 11:06:58)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (12.8.2009 11:54:07)
kolumbo - kupi se poseben nastavk :=) vec zvecer, zdaj sibave ven.. evo live :) [image]http://www.shrani.si/t/z/Ts/6PYku3a/photo2.jpg[/image] [image]http://www.shrani.si/t/3D/GD/2yCgIqzy/photo3.jpg[/image]

Šarki -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (12.8.2009 12:13:45)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja kolumbo - kupi se poseben nastavk :=) vec zvecer, zdaj sibave ven.. evo live :) [image]http://www.shrani.si/t/z/Ts/6PYku3a/photo2.jpg[/image] [image]http://www.shrani.si/t/3D/GD/2yCgIqzy/photo3.jpg[/image] [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]jest sem si tudi to želela, sam na žalost ni prišlo do realizacije[sm=smiley1.gif]

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2] 3 4 5 Naslednja stran > >>