[Brisano sporočilo]

[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (18.1.2010 11:45:12)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ona -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.1.2010 18:54:17)
Ojla, no pa nas je kar nekaj...super!!! jaz sem se danes vagala in imam 71,8...me je kar presenetilo,ker razen,da dnevno hodim eno uro in to hitro hodim ne delam nič drugega[sm=smiley36.gif] zgleda,da tale hitra hoja kar nekam učinkuje! Imela sem pa 73. jaz sicer po 18 uri že itak ne jem več,samo kaj ko sem včasih dan preživela le z čokolado,zdej sem si pa malo prehrano spremenila,tako,da jem lažje stvari,večkrat na dan in nikoli se ne najem do sitega....vode pa že itak vedno pijem....zdi se mi,da bo nam,ki nam je za izgubit le 4 ali 5 kil vseeno težje,ker bo težje šlo dol,se vam ne zdi? Ma glavno,da se podpiramo in ne bi bilo slabo,da napišemo kaj katera poje čez dan,a?

tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.1.2010 20:32:29)
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,0kg - 0,0kg 61,1kg 58,0kg 61,1kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg Naslednje tehtanje: ponedeljek, 25.1.2010 NALOGE: obroki so vsaj za 30% manjši vsaj 2x na teden po 30 min vadbe po 18 uri ne jemo nič vsak teden se pridruži še kakšna naloga (javite predloge) To je z moje strani vse, sedaj pa je na nas, da si želje uresničimo! Alo babnice, dajmo zdej, da dokažemo da zmoremo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/lev.gif[/image].

Evica22 -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.1.2010 21:28:39)
Ali je prepozno ali se vam še lahko pridružim? Bi bila zemo vesela, če me sprejmete medse... Moja začetna kilaža je 70, željena pa zaenkrat 65.

tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (19.1.2010 10:38:49)
Welcome Evica22! Te dam v ponedeljek v seznam, ti pa pridno hujšaj, da boš drug teden pol kile lažja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ona -> RE: hujšanje na dolgi rok (19.1.2010 13:34:17)
jebela,več ko popravljam slabše je...sem hotla popravit tale seznam,ma mi nekaj nagaja[sm=smiley36.gif] V glavnem TOJETO,pri meni prosim popravi,da imam sedaj iz 73 na 71,8 se pravi 1,2 kg minusa[sm=smiley36.gif]

Evica22 -> RE: hujšanje na dolgi rok (19.1.2010 17:55:47)
Velja. Torej naj se še na hitro predstavim: imam leto dni starega sinčka in po porodu je ostalo preveč kilogramov, ki niso in niso izginili. Zdaj pa mislim, da je pravi čas, da se jih znebim, da bom poleti lahko oblekla star bikini. Ker še dojim, sem se odločila za dieto, ki ne ogroža zdravja - torej manj jesti in več telovaditi. Tako da je vaša skupinica idealna zame. Moja šibka točka pa so sladkarije!!!!

tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 10:03:37)
ona, sem pri vseh upoštevala kao da začnemo z 18.1. tako da vse štartamo z nule. Če pa res želiš lahko pri tebi popravim.

austen -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 10:22:23)
evo mene....sem dolžna sporočit še mojo težo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley35.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] 93kg Želja...zgubit čim več..... Ker če grem samo še dobro kilco gor, sem na istem kot dan pred porodom..... Jooooooooojjj....napisano se še hujše "sliši"....šmrc

ona -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 12:22:45)
IZVIRNO SPOROČILO: tojeto1 ona, sem pri vseh upoštevala kao da začnemo z 18.1. tako da vse štartamo z nule. Če pa res želiš lahko pri tebi popravim. ja raje mi daj začetne 73,če je možno,ok! Hvala Glede novih nalog ni slaba ideja,da bi se nekako podpirale...jaz bi vseeno uvedla raje 3x tedensko nekaj telovadbe,magari hitra hoja ali lažji tek,ker 2x tedensko je vseeno malo,se vam ne zdi? Sicer gem pa jaz skoraj vsak dan ven z psom hitro hojo,tako,da pridem kar zadihana nazaj.Če imam pa malo več volje pa z biciklom,odvisno od volje[sm=smiley36.gif] No,saj bomo uspele tako ali drugače[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

matejchy -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 14:26:43)
Sicer sem komaj danes zasledila tole temo, a je že prepozno al se vam lahko pridružim?

Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 15:04:12)
Ah, meni se pa zdi, da nikamor ne gre. Že od prejšnjega tedna se držim, da nič ne jem po 18. uri, pa tudi bolj zdravo jem: nič sladkega, nesladkano kavo, nič ocvrtega, premastnega... Pa je menda samo par dek šlo dol. Še zmer sm tako kot na začetku, pr 66 kilah. Hja, sej bo počasi. Sem pa včeraj zvečer taaaaaakšno lakoto občutila, čeprav sm čez dan lepo po malem jedla, še celo ob 18h en jogurt... Pol pa taka lakota, da bi takoj zmazala nek hamburger, hehe. Pa sm se pol spomnila na tole našo temo in na vas punce in sm si rekla, da pa res ne smem jest, le kako vam bom pol "pogledla v oči", ko se bo treba tehtat v ponedeljek in bo še več kot je blo na začetku [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Matejchy, seveda se lahko pridružiš. Začelo se je uradno 18-ega, tko da dvomim, da bi v teh dveh dneh uspela toliko spremenit kile [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Ti kar sporoči svoje mere in pejmo skupaj s kilcami navzdol! Da razturamo do poletja in do bikink.

matejchy -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 17:50:39)
O super, da ste me sprejele[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Js mam pa 75,5 kg rada bi pa prišla na 70 kg. No sem pa prišla glih z enournega sprehoda in ker bo ura kmal 18.00 bom nehala jest za danes, upam da mi bo uspelo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

skuštrana -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 19:38:04)
Hojla... Moj orbitrek je danes končno popravljen, tako da se telovadba spet začne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kolikor se jez spoznam na to, bi naj za uspešno kurjenje maščob telovadili ( aktivno) vsaj 3 krat na teden po 1 uro.... No, vsaj jaz bom, vmes pa še pilates, ker se moram malo zategnit.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 20:44:16)
še jaz, še jaz :) saj sem v duhu začela že 4.1., ampak včeraj sem pa ZARES začela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ful sem se zredila v zadnje pol leta, ker sem imela zelo stresno in statično življenje, v katerem ni bilo časa niti za kuhanje in sem jedla v glavnem to, kar se lahko le odpre in pozoba spotoma. Ko temu dodam še podatek, da sem zelo sladkosneda oseba, najbrž ni težko uganiti, da sem živela od čipsa, piškotov in čokolade [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]. Zdaj pa 1x na teden hodim na aerobiko, 1x na pilates, doma imam dva fantička, stara dobre 4 in dobri 2 leti, tako da v teoriji ne bo težav s hujšanjem. Skupaj me je za 70 kg, rada pa bi prišla vsaj na 63, zaželjeno je pa še manj. Ampak, korak za korakom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] aja, a je smiselno,da se tako pogosto vagamo? Vsaj na začetku, mislim. Sicer bomo izgubljale maščobo, ampak bomo tudi pridobivale na mišični masi, tako da se v kg niti ne bo poznalo. Ampak naj bo, kot boste rekle, se mi ni problema zvagat. Torej, nov seznam: SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,0kg - 0,0kg 61,1kg 58,0kg 61,1kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae 70,0 kg 63,0 kg 70,0 kg Naslednje tehtanje: ponedeljek, 25.1.2010 NALOGE: obroki so vsaj za 30% manjši vsaj 2x na teden po 30 min vadbe po 18 uri ne jemo nič vsak teden se pridruži še kakšna naloga (javite predloge)

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 20:53:37)
dodatna naloga za ta teden: bi ta teden en večer 20 min ali pol urce delale trebušnjake? Jaz se danes nekako počutim, da bi se mi dalo ... pa grem kar izkoristit. Ste torej za, da bi ta teden imele to na tapeti?

matejchy -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 21:06:45)
No še sama sem se dala na seznam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,0kg - 0,0kg 61,1kg 58,0kg 61,1kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae 70,0 kg 63,0 kg 70,0 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Naslednje tehtanje: ponedeljek, 25.1.2010 NALOGE: obroki so vsaj za 30% manjši vsaj 2x na teden po 30 min vadbe po 18 uri ne jemo nič vsak teden se pridruži še kakšna naloga (javite predloge)

ona -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 21:29:34)
Prejle se mi je še ena ideja utrnila[sm=smiley36.gif] Dejmo jest z majhnih krožnikov,tistih desertnih,ker je fajn ker ne gre gor tolk hrane,kaj se vam zdi? Jaz sem danes naredila segedin z krompirjem in sem si dala na majhne krožnik...zdej mi pa kruli[sm=jezicek.gif] ma ni važno,efekt je bil[sm=smiley36.gif]

Abbey -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 21:42:12)
okey no, če je nujno, moje kile 89,5. rada bi šla dol na 60 kg kot sem jih imela pred porodi, ali pa vsaj na 70.

zoja10 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.1.2010 22:07:23)
jaz tudiiiiiiiiiiiiiiii.........[sm=smiley36.gif] končno eno normalno hujšanje... torej,... standardna zgodba , študentsko življenje (beri pica in burek), potem nosečnost,...nanese 90 kg [sm=zmeden.gif] cilj 75 (zaenkrat).. tedenske naloge so superca,.. se trudim jest manj... vadba pa itak voziček non stop[sm=jezicek.gif] a me vzamete?[sm=smiley36.gif]

matejchy -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.1.2010 9:06:48)
zoja10 ti se kr pridruži, več kot nas je boljše je. Mene so tud sprejele naknadno. Tak da zdej pa veselo na delo in s kilami dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

majch -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.1.2010 9:24:57)
jutro...a se lahko še jaz prislinim? Ste temo odprle ravno pravi čas. Midva z dragim sva vrgla stran vse diete in rekla, bo treba manj žret. In zdaj to furava...pa vsak dan orbitrek. Jaz bi rada svoje kile nazaj, da mi kdo v službi spet ne prijavi, da grem nazaj na porodniško.[sm=smiley36.gif] Tako da si želim (po moje vaga laže[sm=smiley36.gif]) iz 70 na 60. Motivacije pa itak ni nikoli preveč.

tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.1.2010 10:19:26)
Kolk nas je že... bravo!!! Za celo vojsko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Kako se pa kj držite? Jst kr trpim, včeraj sem otrokoma pojedla lizike (kwa sem grozna mama!). Moram nujno začet laufat, sam kaj k je zuni tolk mrzlo, jaz pa še vedno kreham. Zdej pa grem mal trebušnih narest, da vsaj neki pomigam.

Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.1.2010 10:37:21)
Eh, js sm ga včeri posrala... Zvečer sm si sendvič nardila.. mogoče zarad razočaranja, ker po več kot enem tednu na tehtnici enaka cifra. Pa res ful manj hrane, bolj zdrava hrana, več vozičkanja itd.... In sm pol kr sendvič pojedla. Zdej mi je pa žal. Ma, sej se bom od zdej naprej držala. Mora me gor držat to, da nimam dnarja, da si bom vso novo garderobo kupla za službo in da moram do poletja izgledat bolj sexi kot pa zdej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

aki -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.1.2010 12:41:31)
Evo še mene. Jaz sem že začela s podobno zadevo par dni pred vami, pa sem šele zdaj vidla, da je ta tema odprta. Mal podpore bi mi pa tud prav prišlo. Tkole je z mano. Trenutno stanje = 57 kg, želja pa 53 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]! Trenutno sem kar ok, lačna nisem prehudo, edino kar me [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley35.gif[/image] je telovadba - to mi nikol ni šlo. Ampak upam, da bom zbrala dost motivacije (ene hlače mam, ki bi jih rada oblekla, ker so res [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley10.gif[/image], tko da jih hodim vsak dan gledat v omaro). Lp vsem, ki ste z mano na istem in čimmanj lakote in želje po hrani in veliko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image].

Stran: << < Prejšnja stran 1 2 [3] 4 5 Naslednja stran > >>