RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Zanica -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (5.10.2010 18:15:23)

IZVIRNO SPOROČILO: Ronči

po raziskavah je za hujšanje 70% pomembna prehrana in 30% telovadba. 


Vsi pravijo drugače.... Seveda je pomembna zdrava prehrana..... Jaz bi rekla da je tu nekje 50/50 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley16.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (5.10.2010 18:43:56)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Buska -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (6.10.2010 9:35:07)

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

Jaz sem si včeraj privoščila skupinsko telovadbo in doma še pol ure kolesa, danes me kolo še čaka.
Tudi jaz mislim, da treba delat na obojem, tako hrani, kot miganju, ker drugače rezultatov ni-vsaj pri meni.

Težo javim v petek, ker sem na petek začela in tako mislim nadaljevat
pridno izgubljanje gramov vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] (v našem primeru je kar primeren znak za telovadbo, kaj??



kar v ponedeljek, kot bomo vse :-) ... tudi nase prve meritve niso bile opravljene na ponedeljek .. ampak, kak dan prej ... in smo se odlocile, da se vagamo ob ponedeljkih :-)



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (6.10.2010 9:49:48)

IZVIRNO SPOROČILO: Buska

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

Jaz sem si včeraj privoščila skupinsko telovadbo in doma še pol ure kolesa, danes me kolo še čaka.
Tudi jaz mislim, da treba delat na obojem, tako hrani, kot miganju, ker drugače rezultatov ni-vsaj pri meni.

Težo javim v petek, ker sem na petek začela in tako mislim nadaljevat
pridno izgubljanje gramov vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] (v našem primeru je kar primeren znak za telovadbo, kaj??



kar v ponedeljek, kot bomo vse :-) ... tudi nase prve meritve niso bile opravljene na ponedeljek .. ampak, kak dan prej ... in smo se odlocile, da se vagamo ob ponedeljkih :-)


drugač sem jaz tudi za petek tako kot morrak ker ponavadi en dan je vedno ki se pregrešim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] samo pač če hočte pondelk pa v pondelk petek je drugač bolš oreng bolš ker si ves vesel kok si zgubil potem mal pregrešiš za vikend in potem spet cel tedn priden do petka ter vesel ker si dal dol



Buska -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (6.10.2010 14:51:15)

RAKICA1 drugač sem jaz tudi za petek tako kot morrak ker ponavadi en dan je vedno ki se pregrešimuser posted image samo pač če hočte pondelk pa v pondelk petek je drugač bolš oreng bolš ker si ves vesel kok si zgubil potem mal pregrešiš za vikend in potem spet cel tedn priden do petka ter vesel ker si dal dol


zato je pa v pon meni vec kazal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (6.10.2010 16:25:27)

IZVIRNO SPOROČILO: Buska

RAKICA1 drugač sem jaz tudi za petek tako kot morrak ker ponavadi en dan je vedno ki se pregrešimuser posted image samo pač če hočte pondelk pa v pondelk petek je drugač bolš oreng bolš ker si ves vesel kok si zgubil potem mal pregrešiš za vikend in potem spet cel tedn priden do petka ter vesel ker si dal dol


zato je pa v pon meni vec kazal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


saj je prov da ti je več pokazal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ker hočeš vaganje v pondelk do petka bi pa vse zgubla pa bi manj kazal in bi ti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]takole ter bi bila zelo vesela ter zadovoljna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (6.10.2010 18:27:53)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (6.10.2010 18:44:00)

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

preživela prvo uro rolanja po 6 letih, mokra kot da bi me ujelo neurje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] .
Lej buska, mene ne moti, če se ostale vagate ob ponedeljkih. Jaz se bom pač ob petkih, ker tako kot je rekla rakica, se čez vikend hitro pregrešiš in se ti prehitro pozna, kar je pa še najhuje, meni kar hitro pobere voljo. Pač nisem karakter, ki bi imela pri hujšanja trdno voljo. Vem pa tudi, da je izgubiti kile dosti težje, kot jih dobiti, zato tudi z neko strogo dieto nimam namena trmariti, ker bom hitro spet na starem in spet bo šlo vse vame.
Ne, hočem  počasi, manj hrane in kar mi trenutno zelo uspeva, vsaj 1 ura telovadbe na dan.


čestitke za rolarje da< si bila tako pridna jaz pa letos tudi nisem nič bila na njih si me pa spomnila da bi lahko voziček in rolarji in gasa mal.
Marrak voljo moraš imeti in ti bo uspelo glej v petek imam 2meseca kakor hujšam in upam da mi uspe da jih bom točno 9kg dol dala in sem zelo vesela ter ponosna na sebe tako tudi ti boš bila verjemi sam voljo imej in ti bo uspelo verjamem da ti bo saj je vseeno kdaj se boste vagale pač bomo pa večkrat tabelo popravljal pa je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



malecka -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 6:50:15)

Jutro vsem... najprej ena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image] potem mal tipkanja ha, ha, ha vse poste sem prečekirala in veste kaj .... mislim, da nam bo uspelo. Čutim eno tako pozitivno energijo. Ja, v ponedeljek sem bila na vagi in mi je lepo pokazala 78 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 

In sem dobila še močnejšo voljo. Si sploh ne morem zamisliti::::::    na morju konec julija sem jih imela 82-83 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] 

Ampak, grem vztrajno proti cilju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



Zanica -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 8:55:59)

Jutro punce!!!

Prvo ena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image](lahko tudi dve, jaz ne smem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image])

Prestavili so nam temo, jaz sem se kar malo "ustrašila" kje je naša tema!!

Jaz se bom tehtala naslednji ponedeljek. Menim da ni treba zatiskati oči, lahko se tehtamo ob petkih in ponedeljkih da vidimo koliko grešimo čez vikend!!! Lahko bi bilo tudi manj, ker ob vikendih ponavadi gremo na dolge sprehode (če je dež vsaj v šoping centre ki so tako praktično nadkriti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])

Katero dieto imate? Jaz bi probala še enkrat z ločevalno, imam knjigo.... Ko sem se enkrat držala kakšne 3 tedne mi je hitro šlo dol.... Je pa res da sem se držala 90% (mogoče sem kak sadni dan zgrešila)...

Še enkrat, je katera iz C E L J A?

lP



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 10:03:10)

Zanica jaz sem tudi komaj našla tako da sem se kar mal ustraša ker mal podpore potrebujem pa še večja volja je za hujšat če nas je več skupaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] sej jaz tudi pravim da je vseeno ker dan sam raje petek sam vseeno je meni ker zaenkrat imam voljo za hujšat in za telovadbo da se pohvalim danes je treti dan za menoj uspešen z telovadbo tako da sem kar ponosna nase [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mala Tinka -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 11:14:13)

Ojla!
Sem vas glih komaj našla. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Jaz sem se pozabila stehtat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Obljubim, da se bom v ponedeljek.

Drugače sem bila kar pridna, se izogima sladkarijam in uživam na skupni vadbi.



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 11:16:13)

mala Tinka lepo to da si pridna ter da zdržiš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]pohvale samo tako naprej
jaz sem tudi do sedaj pridna upam da zdržim cel dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ponavadi zvečer pregrešim ko otroci kaj želijo in zraven še jaz malo vedno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Zanica -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 11:28:52)

Vidim da ste kar pridne, jaz še vedno nič ne delam na tem.... Moram izbrskati knjigo, čeprav se pravim butelj kot da ne vem kaj se je na določene dneve.... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 11:32:00)

Zanica jaz ne hujšam po ničemer samo manj jem in je najbolši učinek tako da poskusi tako ker men zelo pomaga veš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]jutri imam dva meseca kar hujšam in bo 9kg kakor sem jih dol dala stemu tko da poskusi tako



malecka -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 20:43:04)

No jaz tud nimam nobene posebne diete...razen  "manj ž_i" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Pa zjutraj sem zajterk zamenjala z kefirjem ( krepki suhec) in kosom kruha, pa kadar sem lačna si prej vzamen kozarec hladne vode.... Pa tud sem nekje slišala da ni dobro vnašati tekočin eno uro pred in po obroku..... Tak, da so to moje smernice in mi zaenkrat gre kar dobro.

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



malecka -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 20:47:00)

No pa še to, pazim na prehrano od 15.9. in do sedaj kaže vaga -4kg. Je pa takoj na vagi videt, ko se pregrešiš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] žal...

Ampak nam bo ratal, a ne?



Sacherca -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (7.10.2010 21:21:05)

Jaz se tudi grem manj ž+r+i [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Pa btw trenutno sem lacna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



malecka -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (8.10.2010 6:22:56)

Dobro jutro sotrpinke v vojni z kilami.... Najprej ena velika [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image] in velik pozitivne energije... veste kaj;;; jaz ne zdržim, da bi se vagala enkrat na teden in se kontroliram kar dnevno in sedaj sem bila tako šokirana ( sem pravkar iz vage) pokazalo mi je 76,80.... no sicer je to 77 ampak vseeno JUPI
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] Sem si prisegla, če mi rata prit do željeno teže bom dala sliko prej-potem...samo upam, da ne bom ostala brez volje.



Sacherca -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (8.10.2010 8:32:53)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]malečka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Jaz spila kapucino...No sem se tudi zvagala prejle,ampak za tabelo se pa tudi v ponedeljek zvagam.Gremo jutri na krst pa em zanima kako se bo to v ponedeljek poznalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Samo voljo mormo met pa bo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



RAKICA1 -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (8.10.2010 19:42:48)

Malecka čestitke za izgubljene kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]samo tako naprej jaz sem tudi zelo zadovoljna svojim kako gre sam bom v ponedeljek povedla upam da čez vikend nebom preveč grešila pa še obiske dobim za cel vikend sorodniki pridejo iz avstrije tako da upam da nebom preveč grešila da nebo v pondelk kriza bila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
Kako pa ostalim napreduje hujšanje upam da dobro



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (8.10.2010 19:57:33)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Nattoule -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (9.10.2010 0:16:37)

Ojla punce,

A vzamete se eno novo?

Jaz sem se tudi odlocila, da kar je prevec je prevec. Od danes (sem se seveda posteno nabasala zvecer) sem na spremenjeni prehrani. Zacela sem ze s telovadbo in sicer zumbam dvakrat na teden in mi zelo pase..

Trenutno imam 81 kil, hocem jih pa 10 manj.



TRIŠ -> RE: novi prostovaljci :) za vojno s kilami (9.10.2010 6:01:21)

Se vam lahko tudi jaz pridružim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image].Čez dober mesec grem v službo pa nobenih hlač ne spravim na rit.Trenutno stanje 74 kg,željeno 66 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (9.10.2010 7:24:37)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Stran: <<   < Prejšnja stran  2 3 [4] 5 6   Naslednja stran >   >>