Mistica -> RE: Januar 2012 (22.11.2011 10:29:15)
|
IZVIRNO SPOROČILO: miami10 Ronja-ti pošljem ZS, kot včeraj matkurji...in če ti karkoli ne bo jasno me prašaj... definitivno pa se ti ni treba odpovedat jogurtom! Ker če je napisana enota mleka to pomeni ali 2dl mleka ali 2 dl jogurta je pa res da ne sme bit sadni! lp Sicer se nočem vmešavat v temo o kateri nimam izkušenj, a bi vseeno rada nekaj vprašala, ker me je zadnjič nekdo malo zmedel (mogoče upravičeno). Sem pa poznavalec Montignacijeve metode in živil z nizkim GI. Mučijo me NAVADNI jogurti in sladkor oz. OH v njih. Pred sabo imam SPAR-ov LCA probiotični tekoči jogurt, kjer je navedeno, da 100g vsebuje 3,8g OH, od tega 3,8g sladkorja. Kaj recimo to pomeni za "sladkorno dieto"- je to polno sladkorja ali ne? Pogovarjate se tudi o smetani (predpostavljam, da kisli) in sem šla preveriti tudi SPAR kislo smetano, ki ima skoraj čisto isti podatek o OH kot zgoraj navedeni LCA jogurt, in sicer 100g vsebuje 3,9g OH, od tega 3,8g sladkorja. Torej če je jogurt ok, je potem tudi smetana? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Seveda pa je ogromno OH v sadnih jogurtih - SPAR sadni jogurt ima npr. 13,8g OH v 100g jogurta, tako da tu je jasno, da je prepovedan. Tema me namreč zanima, čeprav upam in kot kaže mi ne bo potrebno it na kak dodatni odvzem krvi za sladkor. Vsekakor pa vse pohvale puncam, ki se držite diete [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
|
|
|
|