Ne glede na to, kakšne oblike, velikosti, barve in starosti so ženske prsi, prav vse so svete ter si zaslužijo sprejemanje, nego in ljubezen svoje "gospodarice".

Nega dojk je pravzaprav eden izmed najboljših samonegovalnih načinov, s katerim si lahko pomaga in se ga nauči vsaka ženska. 

Niso le seksualni objekt

Čeprav nas sodobna družba poskuša prepričati, da niso vse ženske prsi lepe in dovolj "popolne", takšen pogled izvira iz predsodka, da so ženske prsi le seksualni objekt.

Toda ženske prsi so mnogo več. So tudi vir najboljše hrane za otroka, še bolj pa sveti del telesa, pod katerim leži naše srce in center ljubezni.

Zato se ne sramujte svojih dojk. Dotikajte se jih s sprejemanjem in ljubeznijo ter se držite treh zlatih pravil nege dojk, ki so tudi odlična preventiva pred boleznimi in rakom dojk. 

PREBERITE TUDI: Najpogostejši simptomi raka na dojkah

1. Samomasaža dojk

S samomasažo dojk boste ne le krepile pozitiven odnos do lastnega telesa in dobro ogrele srčno čakro, temveč boste spodbudile prekrvavitev, odstranile morebitna zastala tkiva v dojkah in hkrati naredile tudi samopregled dojk.

Dojke si je najbolje masirati z negovalnim in zdravilnim kokosovim oljem, ki mu dodajte olje kadilne bosvelije (frankincense), saj bosvelija deluje protitumorno. Mešanico olj nanesite na dlani in si nekaj minut nežno, vendar temeljito zmasirajte dojke. Za pomoč lahko zaprosite partnerja, ki vam bo gotovo z veseljem pomagal. 

2. Odvrzite nedrc oz. njegovo uporabo zmanjšajte na minimum

Čeprav nas proizvajalci nedrcov poskušajo prepričati, da uporaba nedrca preprečuje povešenost dojk in da ga je pravzaprav zdravo nositi, je vse več znanstvenih študij, ki dokazujejo nasprotno. Tudi ženske, ki so se odpovedale temu sodobnemu ženskemu modnemu dodatku, poročajo o številnih pozitivnih učinkih življenja brez nedrca.

Če se nedrcu vendarle ne morete povsem odpovedati, izberite takšnega brez žičnate opore in drugih dodatkov, ki pritiskajo na dojke. In ko pridete domov, ga čim prej snamite in bodite vsaj doma brez nedrca.

PREBERITE TUDI: Nedrčki v resnici škodljivi?!

3. Izogibajte se mamografiji in raje izberite termografijo dojk!

Čeprav uradna medicina zatrjuje, da je mamografija oziroma rentgensko slikanje dojk z mamografom povsem varna preiskava, številne znanstvene študije kažejo, da se po mamografiji poveča tveganje za raka na dojkah. 

Čeprav je namreč sevanje pri mamografiji veliko manjše kot pri rentgenu, je obsevano zelo občutljivo tkivo v dojkah, zaradi česar pogosto prihaja do lažnih pozitivnih rezultatov. Tako je zaradi mamografije veliko žensk brez potrebe podvrženo biopsijam pa tudi nepotrebnim operacijam. 

Obstaja namreč veliko bolj natančna in varna metoda - termografija dojk, ki je prav tako natančna kot mamografija, vendar brez nepotrebnih tveganj.

4. Uživajte hrano za zdrave dojke

K negi dojk spada tudi pravilna prehrana, ki podpira zdrave dojke. To pomeni - čim bolj organska in ekološka hrana ter pitje dovoljšne količine čiste in kakovostne pitne vode. 

K zdravju dojk bi naj pomembno prispevali tudi naslednje dobrote iz narave: slive, breskve, lešniki, brokoli, grah in temno zelena zelenjava, losos, olivno olje, peteršilj, kava (seveda v zmernih količinah!), zeleni čaj, grenivkin sok, čili, česen in kurkuma.