ritmična soba Zavoda za gluhe in naglušne, Vojkova 74
Neprofitna organizacija Združenje Štorklja Ljubljana v oktobru pričenja s programom aerobne vadbe in sprostitvenih vaj za nosečnice.
Dodatne informacije in prijave na 02/ 2512 421 ali 041/ 430 520 ter na http://www.storklja.si oz. info@storklja.si.
VLJUDNO VABLJENE NOSEČNICE, KI ŽELITE VADBO V MAJHNIH INTIMNIH SKUPINAH IN STROKOVNO VODSTVO, KI VAS RESNIČNO PRIPRAVI NA POROD IN MATERINSTVO!
AEROBNA VADBA
Aerobna vadba za nosečnice poteka pod strokovnim vodstvom. Nosečnice vadijo na velikih gimnastičnih žogah in na blazinah.
Vadba za nosečnice, kot jo doživijo udeleženke Štorkljine aerobike, ni klasična aerobika s prepolnih dvoran z glasno glasbo, ampak intimnejša vadba v majhnih skupinah, kjer je velika pozornost posvečena osebni obravnavi nosečnice, saj je voditeljica zdravnica, inštruktorica aerobike in mamica 3 otrok v eni osebi.
Na vadbi se udeleženke naučijo tudi globoke sprostitve za porod, vizualizacije za lepši in varnejši porod in tehnik in položajev, ki lajšajo porodne bolečine in prilagajajo porod ritmu porodnice.
VODI: Petra Mihalek Novak, dr. med., inštruktorica aerobike, mamica 3 otrok