|
gruška -> RE: Novembrske levinje 2007 (14.1.2008 18:27:29)
|
Evo me na hitro, Scuba hvala, da si obvestila v zvezi s plavanjem......
Če sem prav sledila smo zaenkrat naslednje kandidatke za PLAVANJE:
Gruška, Jooly, Nayya, Scuba, Mama11, NanaLiza, Mamathea ....... sem katero pozabila? Še največ 5 jih lahko sprejmejo v skupino...
NanaLiza, tudi dopoldne je pred DIF-om kar gužva za parkirat, ampak še vedno sem dobila mesto, če ne drugje pa na parkingu za difom. Kakšnih 10 minut je pa res fino bit prej tam, prav zaradi tega......
Jolly se strinja s ponedeljkom, kaj pa ostale? Ponedeljek od 10:00 - 11:00?
Če katero karkoli zanima s plavanjem me komot vprašate, drugače pa je u glavnem vse napisano na njihovi spletni strani - vam je Scuba napisala link ....
Evo, sem kar kopirala, da si lahko preberete o pomenu zgodnjega plavanja:
Plavanje sodi med gibanja, ki jih ne pridobimo z drugimi vsakodnevnimi gibalnimi izkušnjami, kot so: hoja, tek, lazenje, plazenje… Premikanja v vodi se človek nauči relativno hitro; proces učenja pravilne tehnike, ki omogoča, da se premikamo v vodi dlje časa, pa je sorazmerno dolg. Zato je treba z učenjem plavanja začeti dovolj zgodaj, vendar šele takrat, ko je otrokov organizem optimalno razvit za obvladovanje zahtevanih gibov. Za osvojitev nekega motoričnega giba ali sklopa gibov je potrebno veliko število ponavljanj (v izjemnih primerih tudi do osem tisoč) (Tušak, 1994). Ko je gibanje osvojeno, je praviloma tudi avtomatizirano, zato je pozabljanje majhno, kar pomeni, da je znanje plavanja razmeroma trajno.
Smiselno je dojenčka “učiti plavati”, da spozna kot novo okolje vodo, s katero se lahko igra, jo pretaka, se z njo umiva, jo pije, se poliva, v njej lebdi in uživa. Zgodnji začetek "plavanja" je pomemben za celoten bio–psiho-socialen razvoj dojenčka.
Če mu omogočimo gibanje v vodi preden shodi, se bo premikal v vodi s sonožnimi odrivi (kasneje so podobni prsnemu udarcu). V kolikor šele po dvanajstem mesecu starosti začnejo s »plavanjem«, se bodo po vodi premikali z gibi hoje, torej izmenično. Otroke bo potrebno ponovno učiti prsnega udarca z nogami, vendar so sposobni učenja šele po tretjem letu starosti.
Redna in sistematična vadba v vodi zagotavlja razvojni skok v primerjavi z vrstniki, ki ne hodijo na plavanje!
Do konca februarja moramo sestaviti seznam, da potem rezerviram skupino!
LP
Vpliv plavanja na telesni razvoj:
[image]http://www.plavanje-dojenckov.com/images/gumbek.jpg[/image] na dihanje
Pritisk vode skrbi za močnejši izdih. Dojenček je prisiljen proti temu pritisku močneje vdihniti. S tem se krepi dihalno mišičje, v prvem letu diafragmalno mišičje, kasneje pa medrebrno mišičje. Otroci, mlajši od šest mesecev, imajo včasih hitro frekvenco dihanja, ker diafragmalno mišičje še ni zadosti razvito. Zaradi hitre frekvence dihanja naj bi starši v prvih urah plavanja otroka večkrat dvignili iz vode, da bi omogočili mirnejše dihanje. Zaradi okrepljenega dihanja prihaja do povečanja števila pljučnih alveol. S tem se za skoraj 20% poveča vitalna kapaciteta. Večja kapaciteta vpliva na mirnejše dihanje.
[image]http://www.plavanje-dojenckov.com/images/gumbek.jpg[/image] na srčno-žilni sistem
Vodni pritisk pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Pritisk deluje na dele telesa, ki so potopljeni v vodo in prek kože na vene. Pod vplivom pritiska priteka približno 20% več krvi v desni del srca in prek pljuč v levi del srca. S tem se poveča in krepi srčno mišičje. Redna vadba dojenčkov v vodi znižuje frekvenco srca in zviša njegovo zmogljivost. Otrok se po naporu hitreje opomore in kaže povečano vzdržljivost. Pomembna je redna vadba, ki omogoča krepitev srčno-žilnega sistema. Raziskave kažejo, da je temperatura vode med 32°C in 33°C dober dražljaj za otrokovo aktivnost.
[image]http://www.plavanje-dojenckov.com/images/gumbek.jpg[/image] na skelet
Na razvoj skeleta vpliva otrokovo intenzivno gibanje v vodi. Kot posledica tega gibanja pride do intenzivne rasti kosti in dobrega oblikovanja kolčnega sklepa. Prej se začne hrbtenica otroka spreminjati iz okrogle v dvojno S obliko, za razliko od otroka, ki ne hodi na vadbo.
[image]http://www.plavanje-dojenckov.com/images/gumbek.jpg[/image] na mišičje
Gibanje v vodi pripelje do enakomernega oblikovanja celotnega skeletnega mišičja. Ortopedi vidijo v tem osnovo za zdrav razvoj otrok brez slabe drže. V prsnem položaju v vodi se krepi hrbtno mišičje in mišičje ramenskega obroča ter ostalo.
[image]http://www.plavanje-dojenckov.com/images/gumbek.jpg[/image] na termoregulacijo
Razlika med telesno temperaturo in temperaturo vode (med 32 – 37°C) je zadosten dražljaj za izboljšanje termoregulacije in odpornosti telesa, ne da bi otroku to škodovalo. Ob redni vadbi se izboljša: reakcija otrokove kože na hladno, sposobnost termoregulacije, okrepi se imunski sistem.
|
|
|
|