RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

srecna_zvezda -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 12:12:13)

aja tole ce katera se ne ve; telovadba 8 minut za roke, noge, rit in trebuh. JE ZEEELOOOO UCINKOVITA! Potrebna samo volja in vztrajnost. Poskusite, jaz sem ze na tem in povem vam, da je odlicna tudi za tiste, ki si tezko utrgate casa za miganje.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]


http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM   TO JE ZA RIT

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&feature=related  TREBUH

http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related  NOGE

http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related  ROKE



aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 12:16:50)

Detece:
Recept za ričet na moj način:
prepražim čebulo, dodam kakšno nogioc od piščanca, klobaso ali slanino oz. panceto (nekaj more bit za moža). Dodam lečo, koruzo, korenček na kolobarje, fižol, ričet, papriko (če je doma) krompir na kose, zeleno in sol ter vse zalijem in pustim, da se kuha.


IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda


Povejte mi nekaj; med kosilom in vecerjo smes se kak obrok pojesti ali ne? Ali mogoce lahko kot malico dodam samo kak kos sadja?



ja seveda da lahko!!



majar. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 12:24:28)

IZVIRNO SPOROČILO: aleži

Detece:
Recept za ričet na moj način:
prepražim čebulo, dodam kakšno nogioc od piščanca, klobaso ali slanino oz. panceto (nekaj more bit za moža). Dodam lečo, koruzo, korenček na kolobarje, fižol, ričet, papriko (če je doma) krompir na kose, zeleno in sol ter vse zalijem in pustim, da se kuha.




pa velja pol to za dieto, če daš meso noter? ker je pol skoraj isto kot da ga bi jedla...



srecna_zvezda -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 12:35:59)

IZVIRNO SPOROČILO: aleži

Detece:
Recept za ričet na moj način:
prepražim čebulo, dodam kakšno nogioc od piščanca, klobaso ali slanino oz. panceto (nekaj more bit za moža). Dodam lečo, koruzo, korenček na kolobarje, fižol, ričet, papriko (če je doma) krompir na kose, zeleno in sol ter vse zalijem in pustim, da se kuha.


IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda


Povejte mi nekaj; med kosilom in vecerjo smes se kak obrok pojesti ali ne? Ali mogoce lahko kot malico dodam samo kak kos sadja?



ja seveda da lahko!!


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] a obrok od kosila ali samo sadje???



aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 12:36:04)

IZVIRNO SPOROČILO: majar.

IZVIRNO SPOROČILO: aleži

Detece:
Recept za ričet na moj način:
prepražim čebulo, dodam kakšno nogioc od piščanca, klobaso ali slanino oz. panceto (nekaj more bit za moža). Dodam lečo, koruzo, korenček na kolobarje, fižol, ričet, papriko (če je doma) krompir na kose, zeleno in sol ter vse zalijem in pustim, da se kuha.




pa velja pol to za dieto, če daš meso noter? ker je pol skoraj isto kot da ga bi jedla...



ne dam prav vsakič klobaso (ker če ne grem v trg. je nimamo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]), slanino tudi ne vedno....vedno pa je kakšna nogica notri, da lahko moj poje.
Moj recept je malo prirejen: ni prava ričetova mineštra, saj ne bi smelo biti koruze in leče.....ampak vseeno sem ga napisala, za detece........



lunca144 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 13:07:48)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]hvala srečna zvezda,bom začela počas tud migat,vidiš,pa se nisem spomnila,da lahko tud kaj na netu najdem,tako,imaš vsaj mal več motivacije,če nekoga gledaš kako dela,evo,pa bo šel še kak gram špehca prej dol.Sem si pa včeraj delala izračun,koliko je moja idealna teža 59 kg,in mislim,da do tam ne bom prišla,pa tud na mojo postavo je to ka mal premalo.



2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 13:38:39)

IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda

En lep pozdrav vsem!

Prvi dan je za menoj....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] vse lepo in prav,le pregresila sem se malo...riomare tuno(ta majhno in BREZ kruha)sem pojedla ob 21:30... danes moram imeti OH dan.Ravnokar sem pojedla malo sadja, potem pa bomo videli kaj bo za kosilo...cez dan je vse ok, edino zvecer me matra zeeeloooo, saj je zelodec vajen vnosa hrane PO osmi uri.

Povejte mi nekaj; med kosilom in vecerjo smes se kak obrok pojesti ali ne? Ali mogoce lahko kot malico dodam samo kak kos sadja?



Med kosilom in večerjo lahko poješ kak kos sadja. Da boš lažje premagala večerno lakoto si skuhaj metin čaj. Spij še vročega. Verjemi, da te bo lakota minila. Čez nekaj dni zvečer sploh ne boš več pomislila, da si lačna.
Le tako naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



nincika -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 15:22:49)

Dan punce,
danes sem si za kosilo pripravila riž  papriko in paradižnikom in je bilo zeeellloooo dobro. Malo sem ga prihranila še za večerjo, pa skledo solate zraven,pa bo...

Pomagajte mi, lahko jem na OH dan mlince??

majar, hvala za info glede robčkov...sem že bila v nabavi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




Detece -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 15:28:44)

Ja lahko ješ mlince...to je itak moka in voda....dober tek...



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 16:36:26)



START 4. JANUAR  2010   CILJ 3. APRIL 2010   




[image]http://www4.slikomat.com/09/0112/sab-zdravo_thumb.jpg[/image]



1. TEHTANJE: 11.1. 2010




          Nick:                    Začetna teža:              Željeni kg:        -KG na teden       Trenutna teža:
1.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 4pikice                    75,8kg                        60-63kg                   1,8kg                  74kg
2.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] taška30                     65kg                         60 kg                       1,7kg                 63,3kg
3.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Detece                     70,5kg                       58-60kg                    2,3kg                 68,2kg  
4.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Blaža                                                         58kg                        1,7kg                           
5.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 2violina                  80kg                             65kg                        1,8kg                78,2kg
6.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] lunca144                                                    65kg                          2kg
7 . [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pigy                       82kg                            60kg                         1,6kg                 80,4kg
8.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] aleži                       66kg                            60kg                         1,5kg                 64,5kg
9.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bella02                    88,5kg                         75kg                          2kg                   86,5kg
10.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ANDREJA 75            82kg                            75kg                           4kg                   78kg
11.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bibyzan                   96kg                            75kg                          2,3kg                 93,7kg
12.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]majar.                      76,6kg                          65kg                          0,6kg                 76kg
13.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] mlinčka                                                       70kg
14.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] nincika                                                        70kg                          1,9kg
15.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Muca Miška                                                 75kg                           1,7kg
16.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  Erin                                                            65kg                          0,5kg
17.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tea                       72,3kg                            62kg                           1,7kg              70,6kg                                  
18.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jer.za                                                         65kg                                                   73kg
19.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Sunny Morning         70kg                           62-65kg
20.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Lilita                      76,7kg                            60kg                          3kg                  73,7kg
21.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Bojana82               78,1kg                                                            4,3kg                 73,8kg
22.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] nemrak                  71,5kg                          65kg                            2kg                  69,5kg
23.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tikatonka                 78,9kg                                                            1,6kg                77,3kg
24.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]žabicamala              73,8kg                                                            1,9kg                71,9kg 
25.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]srecna_zvezda                                                56kg                                                 68kg
26.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]bori2                                                                                              0,8kg
27.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Sunny Morning         70kg                              62-65kg
28.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Sifi                                                                                                                                    








Detece -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 16:41:57)

sunny morning je 2krat na seznamu!!!



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 16:45:15)

Na hitro se vam javim. Uredila sem tabelo, nekatere sem izbrisala (če se premislite, ste zopet dobrodošle) nekatere nove dodala.

Sem na hitro preletela in videla, da ste danes že veliko napisale, kar tako naprej. Vas zvečer preberem, ko bom mela mau več cajta.

Moj meni danes:

rižota z veliko česna, čebulo pelati in papriko
                     
solata:radič s krompirjem

A krompir lahko, če sem že izbrala riž?



blaža -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 18:50:27)


IZVIRNO SPOROČILO: 2violina

IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda

En lep pozdrav vsem!

Prvi dan je za menoj....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] vse lepo in prav,le pregresila sem se malo...riomare tuno(ta majhno in BREZ kruha)sem pojedla ob 21:30... danes moram imeti OH dan.Ravnokar sem pojedla malo sadja, potem pa bomo videli kaj bo za kosilo...cez dan je vse ok, edino zvecer me matra zeeeloooo, saj je zelodec vajen vnosa hrane PO osmi uri.

Povejte mi nekaj; med kosilom in vecerjo smes se kak obrok pojesti ali ne? Ali mogoce lahko kot malico dodam samo kak kos sadja?



Med kosilom in večerjo lahko poješ kak kos sadja. Da boš lažje premagala večerno lakoto si skuhaj metin čaj. Spij še vročega. Verjemi, da te bo lakota minila. Čez nekaj dni zvečer sploh ne boš več pomislila, da si lačna.
Le tako naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



po beljakovinskem kosilu morajo minit 4 ure, da lahko spet kej ješ, po škrobu pa tri. Med enim in drugim sadnim obrokom pa dve uri.



blaža -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 18:51:26)


IZVIRNO SPOROČILO: 4pikice

Na hitro se vam javim. Uredila sem tabelo, nekatere sem izbrisala (če se premislite, ste zopet dobrodošle) nekatere nove dodala.

Sem na hitro preletela in videla, da ste danes že veliko napisale, kar tako naprej. Vas zvečer preberem, ko bom mela mau več cajta.

Moj meni danes:

rižota z veliko česna, čebulo pelati in papriko
                     
solata:radič s krompirjem

A krompir lahko, če sem že izbrala riž?




za večerjo ješ enako kot za kosilo, le manj in brez kruha. No ene menjujejo, se gre pa tako manj dol.



blaža -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 18:53:09)

Čer!

Evo danes je konec z hrano. Za kosilo sem mela fižolovo mineštro z bobići ( koruzo) in skledo radiča.

Za večerjo pa sem si nardila samo skledo radiča z koruzo. Se mini dalo jest mineštre.

Jutri pa spet komaj čakam, ker bo spet piceeeee!!!! Mmmm to me drži pokonci, da bo kmalu spet dobrota na vrsti.[sm=smiley36.gif]



tea -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 18:54:53)

Madoniš, ste pridne za pisat[sm=smiley36.gif] vas komi uspem prebrat. Jaz sem danes kuhala krompirjev golaž, za kosilo je bil zraven kos polnozrnatega kruha in solatka, zdajle si bom pa samo golaž pogrela.
Jutri bom pa tudi jaz pekla pizo - s paradižnikom, papriko, popečenimi bučkami in rukulo...mmm... se že veselim. Pa kremšnite bom naredila za sladki večer - me je moj[sm=love.gif] prosil zanje, tako da bo jutri to. Naslednji OH dan pa rozen torta - mi je kolegica danes prinesla korice, tako da jo spet lahko naredim[sm=bravo.gif] Mi je ful dobra, pa še čist na izi jo je naredit. Sam dobra je pa šele naslednji dan, čez 2 dni pa še boljša[sm=smiley20.gif]
Ja, pa migat bo treba začet...pa se nekak ne morem pripravt - vozičkanje seveda ne štejem.
Zdaj bo treba pa mulčke spat spravt, se slišimo jutri[sm=wink.gif]



aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 19:26:31)

IZVIRNO SPOROČILO: tea
Naslednji OH dan pa rozen torta - mi je kolegica danes prinesla korice, tako da jo spet lahko naredim[sm=bravo.gif] Mi je ful dobra, pa še čist na izi jo je naredit. Sam dobra je pa šele naslednji dan, čez 2 dni pa še boljša[sm=smiley20.gif]



joj, malo me je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image] ma ne vem kaj je to korice in kako se jih naredi!!!! Prvič slišim!!!


Mi smo tudi danes imeli tudi krompirjev golaž in je rekle moj , da je za 10!!! Ma sem bila vesela!!!

Zdaj ravno avtomat mi mesi testo za jutrišnjo pizzo!! Njami!!!



tea -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 19:33:00)


IZVIRNO SPOROČILO: aleži

IZVIRNO SPOROČILO: tea
Naslednji OH dan pa rozen torta - mi je kolegica danes prinesla korice, tako da jo spet lahko naredim[sm=bravo.gif] Mi je ful dobra, pa še čist na izi jo je naredit. Sam dobra je pa šele naslednji dan, čez 2 dni pa še boljša[sm=smiley20.gif]



joj, malo me je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image] ma ne vem kaj je to korice in kako se jih naredi!!!! Prvič slišim!!!
To so taki oblati, prav posebni za to torto in se pri nas ne dobijo - samo v Srbiji ali pa na Hrvaškem. So pa v bistvu podobne našim mlincem[sm=smiley1.gif]

Mi smo tudi danes imeli tudi krompirjev golaž in je rekle moj , da je za 10!!! Ma sem bila vesela!!!

Ja, naš ga je tudi pohvalil, otroka pa nista bila ravno navdušena. Bo pa jutri bolje

Zdaj ravno avtomat mi mesi testo za jutrišnjo pizzo!! Njami!!!





tikatonka -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 20:39:08)

No za danes je hrane dovolj. Privoščila sem si eno veeeeliko kremšnito. Jutri pa spet malo "trpljenja". Sem pa kupila danes ful dobre mandarine, pa še kakšen kivi in banana bosta za kosilo in upam da jutrišnji dan hitro mine. Držite se punce![sm=smiley1.gif]



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (13.1.2010 22:05:44)

Če želi katera popravit tabelo, ker tile stopci mi res ne grejo. Bolj ko jih ravnam, bolj so krivi. Ko urejam je ravno, ko dam pa potrdi, se pa use neki zakrivi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Za SM sem pa na koncu vidla, da je 2x, pa se mi ni dal še enkrat. Drugič, ko bom ponovno vnašala, bom pa še to popravla.

Večerja je za mano, počutim se fajn, nič lačna in komi čakam jutri in pizzo, za sladico bom pa kar sladoled.



2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (14.1.2010 6:30:07)

IZVIRNO SPOROČILO: blaža


IZVIRNO SPOROČILO: 2violina

IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda

En lep pozdrav vsem!

Prvi dan je za menoj....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] vse lepo in prav,le pregresila sem se malo...riomare tuno(ta majhno in BREZ kruha)sem pojedla ob 21:30... danes moram imeti OH dan.Ravnokar sem pojedla malo sadja, potem pa bomo videli kaj bo za kosilo...cez dan je vse ok, edino zvecer me matra zeeeloooo, saj je zelodec vajen vnosa hrane PO osmi uri.

Povejte mi nekaj; med kosilom in vecerjo smes se kak obrok pojesti ali ne? Ali mogoce lahko kot malico dodam samo kak kos sadja?



Med kosilom in večerjo lahko poješ kak kos sadja. Da boš lažje premagala večerno lakoto si skuhaj metin čaj. Spij še vročega. Verjemi, da te bo lakota minila. Čez nekaj dni zvečer sploh ne boš več pomislila, da si lačna.
Le tako naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



po beljakovinskem kosilu morajo minit 4 ure, da lahko spet kej ješ, po škrobu pa tri. Med enim in drugim sadnim obrokom pa dve uri.


To res piše v knjigi vendar je srešna zvezda še na začetku zato je njen organizem lačen (predvidevam tako je bilo pri meni). Zato, da ne strada preveč (jo-jo efekt) je bolje da med kosilom in večerjo poje kak sadež. Čez čas se bo telo navadilo in ne bo imelo več občutka lakote. Tako sem sama delala na začetku. V prvem tednu sem v dopoldanskem času pojedla anormno količino sadja. Sedaj pojem od 4,30 do 14 le 3 -4 sadeže. V bistvu ne čutim lakote. Tudi popoldan sem kak dan med kosilom in večerjo pojedla pomarančo, kivi ali banano. Kljub temu sem izgubila v prvem tednu skoraj 2 kg. Sedaj po tem ni več potrebe. Lakote sploh ni več. Moje mnenje je, da mi je knjiga le za oporo, za pravilen vnos hrane v organizem vse ostalo je zame stvar mojega telesa, ki se ga poizkušam (učim) poslušat kaj približno potrebuje.



blaža -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (14.1.2010 7:47:32)

Jutro!

No sej se vseeno da upoštevat pravila. Če se je kosilo ob enih se pol poje kak kos sadja po 4ih urah, to je ob petih in nato po dveh urah ob sedmih večerjo. pri škrobu pa če se je ob tej uri kosilo, pa lahko sadje že ob štirih popoldne.

No če to ni za vse izvedljivo zaradi urnikov, pa če se poje kak kos sadja, najbrž ne bo hudega, čeprav se pač gre malo manj dol, ker sadje je tudi zeloo kalorično. Moja mama je z Ločevalno dala dol 27 kg. Je mela pa pred dijeto najslabšo razvado to, da je pojedla ogromne količine sadja. Zvečer jo je pijela lakota.

No glede lakote sem tudi jaz malo lačna včasih, ma samo misel, da lepo hujšam, da grejo kili dol, mi da novo voljo, da ne grem kej pojest. Pa včasih sem se s čim nabasala, pa se pol sploh nisem počutla dobro, sedaj se z manj polnim želodcem počutim dosti boljše.[sm=bravo.gif]

Včeraj zvečer mi je krullo v želodcu, pa sem si en topel čaj nardila, pa je blo super pol.

Ma pri meni je bolj psiha kot lakota, pa za sladkarije mi je kar veselica, ker obožujem sladko.[sm=zmeden.gif][sm=smiley36.gif]

Drugače sem pa itak gurman in bi jaz začela pri slanem, pa končala pri sladkem in pol še malo kiselga,...[sm=jezicek.gif], kr neki, pravi požeruhec sem.[sm=smiley36.gif]

No je pa fajn to, da se pri teh treh mesecih res navadiš določenih navad prehranjevanja in to zelooo koristi tudi kasneje pri vzdrževanju.[sm=smiley1.gif][sm=bravo.gif]



Sunny Morning -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (14.1.2010 7:57:35)

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

sunny morning je 2krat na seznamu!!!

Sem tako široka, da rabim več prostora. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



lunca144 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (14.1.2010 8:27:56)


IZVIRNO SPOROČILO: Sunny Morning

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

sunny morning je 2krat na seznamu!!!

Sem tako široka, da rabim več prostora. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Ta ti je pa dobra[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

No jaz sem tudi prebila včerajšnji dan,mene predvsem mikajo sladkarije,pa kruhek,ker jaz sem si ga čisto izbrisala,ker vem,da če jem kruh bi potem sam še jedla ,pa jedla,me napihne,in da tak občutek nesitosti,tako,da sem raje brez,bom raje čez čas kak prepečenec al pa rižev kreker.Pa seveda kavi,brez mleka in kuhanemu vinu zvečer se ne morem upret,pa sej vinček,bo sam zdej ko je zunaj mraz,potem,pa nama itak ne paše več,pa tko,fajn mi je ko ga spijem,me takoj uspava,in zaspim kot top in pozabim na lakoto,in sladke pregrehe.
Še malo[sm=smiley1.gif]...........kolk je še do konca[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (14.1.2010 9:11:21)

Lunca 144 dobra si, da ti kuhano vino paše. Ga nebi spravila po grlu to pa res ne. JA do konca je še no še .................... čisto malo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


IZVIRNO SPOROČILO: Detece

sunny morning je 2krat na seznamu!!!


Sem tako široka, da rabim več prostora. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Brez besed - nekaj za [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].



Blaža, zame bi bilo idealno kosilo tam med 12 - 13 in potem večerja ob 18. A ni tako. To lahko prakticiram le med vikendi, v  relaty life je pa tako, da sem zdoma od 5 do 14,30. In tako koslilam ob 15 večerjam ob 18,30. Sedaj nimam vmesnih obrokov pretekli tedem sem jih imela. Telo se navaja in ne čuti več lakote.

Včeraj mi je uspelo uro zdržati na steperju. Ves čas sem pazila, da sem imela srčni utrip v krogu kurjenja maščob. Sem pa v tej uri spila kar liter vode. Če ne drugega sem vsaj telo malo prečistila.  Drugače pa sem preživela dan brez greha.

Dans bom pekla pizzo s polnozrnate moke. Bom videla reakcijo svojih najdražjih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Zraven bom servirala solatko. Za večerjo imam jogurtov desert s čololado. Pri tem načinu prehranjevanja pogrešam prav te kalorične jogurtove deserte.

Aleži, kaj ti narediš testo za Pizzo prejšnji dan? In kam potem shraneš testo. Sama namreč testo delam sproti in to spet vzame svoj čas.





Stran: <<   < Prejšnja stran  20 21 [22] 23 24   Naslednja stran >   >>