RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:00:36)

Ko sem danes zjutraj stopila na tehnico nisem mogla verjeti svojim očem, tako, da sem zadevo še enkrat ponovila. Skratka sem zelo vesela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Torej kg pretekli teden 76,1 kg danes zjutraj 73,4 torej ta teden -2,7 in skupaj sem na 1/3 lažja za 6,6 kg.



Sunny Morning -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:00:38)

[img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/h.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/img][img]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/w.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/t.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/e.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/r.gif[/img][img]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/d.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/img][img]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/img][img]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/img]



srecna_zvezda -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:04:59)

Dobro jutro vsem skupaj!

Imam en majcken casa da se vam malo oglasim. Nisem nehala z dieto le moja princeska zase zahteva toliko casa, da enostavno ne utegnem niti na net skocit.
Diete se z majhnimi pregrehami sicer drzim, vcasih sem dolocene jedi taaakoooo potrebna da se ji enostavno ne morem upreti oz. nocem. (zadnjic sem tri dni zapored sanjala milko z lesniki 300g!!!) in sem rekla ma k**** ga gleda, bom pa naslednji dan zato se bolj pazila...je to narobe?....(saj vem da je a ne morem si pomagati..)

Vidim da vam damicam kile kar pridno kopnijo in sem za vas zeloo vesela, zanima me pa nekaj kaj lahko za OH vse jem???



2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:09:14)

IZVIRNO SPOROČILO: srecna_zvezda

zanima me pa nekaj kaj lahko za OH vse jem???



DAN 3 - OGLJIK. - HIDR. DAN

Kaj spada pod škrob:
Sladkor, testenine, pice, sladkarije, ...
Ogljikovi hidrati dajejo našemu organizmu energijo in so nepogrešljiv vir energije za normalno delovanje možganov in centralnega živčnega sistema. Če uživamo več ogljikovih hidratov kot jih telo lahko pretvori v glukozo ali glikogen (v jetrih in mišicah), se kopičijo v maščobnih celicah.
Delimo jih na:
Monosaharidi so ogljikovi hidrati, ki jih sestavlja samo ena molekula, rečemo pa jim kar sladkorji. Najdemo jih v kot glukozo v medu in sadju, ter fruktozo v sadju), ter v melku kot galaktoza.
Disaharidi so ogljikovi hidrati z dvema molekulama in to so beli sladkor iz sladkorne pese ali sladkornega trsa; dobimo jo v pivu in koruzi.
Polisaharidi so ogljikovi hidrati z več molekulami: glikogen v jetrih in mišicah (meso); škrob, ki je sestavljen iz več molekul glukoze, vsebujejo pa ga sledeče rastline: žitarice (pšenica, koruza, riž, rž, ječmen), gomolji (krompir), stročnice (posušen grah, leča soja). Te ogljikove hidrate imamo v škrobnem dnevu zato jih v tem dnevu ne jemo!!
Slabosti OH:

  • enostavni ogljikovi hidrati stimulirajo pankreas (trebušno slinavko), da proizvaja velike količine insulina. Insulin znižuje količino sladkorja v krvi in s tem povzroča občutek lakote. Poleg tega pa visoka proizvodnja insulina stimulira proizvodnjo maščob. Insulin dela in skladišči maščobe. 

  • enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo trigliceride (maščobe) v krvi, kar pospešuje nastanek kardiovaskularnih obolenj; 

  • enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo holesterol v krvi;

  • enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo sečno kislino v krvi, kar lahko povzroči nastanek protina (oblike artritisa).

Ker so OH najbolj krivi za naše kilograme, je tu potrebna stroga vzdržnost in prava izbira ogljikovih hidratov. To ne pomeni, da jih moramo popolnoma odstraniti iz jedilnika, saj so pomembni za naše telo, potrebna je samo prava količina, zato v našo dieto spadajo naslednji OH: Naravna pica z sadjem ali zelenjavna (brez beljakovin), testenine z paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa ali drugih beljakovin, slano pecivo v velikosti pice, ...
Prehranjevanje:
ZAJTRK:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!

KOSILO:
Za kosilo je potrebno jesti jedi z OH. Primeri jedilnikov:
1. pica z enovrstnim sadjem ali pa paradižnikom (ter drugo zelenjavo) in
   začimbami, kozarec vode
2. slano pecivo v velikosti pice, voda
3. testenine z zelenjavno, paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa
VEČERJA:
Sladkarije! Da, prav ste prebrali, majša količina sladkarij. Primeri jedilnikov:
1. 3 kosi peciva
2. večji kos torte
3. 3 kepice sladoleda



tea -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:11:06)

Dobro jutro,

ja ja tudi pri nas je pošteno mraz. Komaj čakam, da bo pomlad in toplo. Nisem ravno človek zime, veliko raje imam poletje, pa čeprav je vroče.
Danes nas čaka kar težak dan, vsaj zase lahko to rečem. Se bom potrudila, da vzdržim. Glede na to, da je ponedeljek, javljam svojo težo - 67,9 kg, kar pomeni -0,6kg kar je v skupnem 4,4 kg manj[sm=smiley1.gif] Glede na sobotine obilne grehe sem zelo vesela, da je sploh šlo kaj dol[sm=smiley36.gif] Pa še včeraj sem si privoščila en kuhan vinček, ker sem vsa prezebla prišla s sankanja. Resnično me ves čas zebe, pa me nikoli v življenju ni[sm=zmeden.gif] in moram reči, da je prav ziprno. Doma sem v štrikani jopi, pa še ves čas jamram, da je mrzlo. Ostali pa vratkih rokavih.
Grem malo pospravit po hiši - higienski minimum je pač potrebno opravit[sm=jezicek.gif], potem pa malce likat, da me ne bo preveč zeblo.



jer.za. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:21:57)

Jutro!

Vidim, da vam kg pridno kopnijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Jaz svoje sporočim jutri.

Danes je na vrsti vodni dan, jaz pa že sedajle lačna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Včeraj moram priznat da sem se komaj zadrževala ob sadju, ni veliko manjkalo pa bi si pico naročila, no ampak sem zdržala. Danes pa tudi upam da mi rata le ob čaju cel dan....zdele bom na hitro malo pospravila, potem grem malo po trgovinah, popoldan služba, zvečer bom pa ob sedmih v postelji...tak je plan, ampak za vsak slučaj bo pa eno jabolko v torbici.
Me pa tudi nasplošno zadnje tri dni mika hrana, zelo sem lačna, vse bi pojedla, tudi sitnoba je bila vmes[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]...upam da je to le prehodno obdobje, in da bo z jutrišnjim B dnem to minilo. Ima še katera podobne skušnjave ?





bella02 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:25:43)

Samo na hitro, potem šibam ponavljat za izpit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Prigarala sem še -2kg, torej je skupaj -7kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Danes pa vodni dan. Če izpit naredim, bom z lahkodo zdržala, drugače pa ... Se bom potrudila. Pa pa



tea -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 8:37:24)


IZVIRNO SPOROČILO: jer.za.

Ima še katera podobne skušnjave ?





Jaz tudi[sm=smiley13.gif] se mi lušta vsa hrana, še tisto kar ponavadi ne jem.



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 9:06:50)

Jest se bom tudi jutri tehtala, ker po vodnem bo gotov manjša cifra. Upam, da mi uspe. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Po moje bo kar kriza!!!

a pr vodnem ni nč kave, čajčkov???



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 9:09:27)



[image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/h.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image]
[image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/w.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/t.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/e.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/r.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/d.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]Tudi od mene[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Mi že kruli!!!!




2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 9:18:41)

IZVIRNO SPOROČILO: 4pikice

Jest se bom tudi jutri tehtala, ker po vodnem bo gotov manjša cifra. Upam, da mi uspe. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Po moje bo kar kriza!!!

a pr vodnem ni nč kave, čajčkov???


Ja čajček lahko piješ, vsaj nekaj toplega. Sem si zjutraj tudi kavico skuhala jo itak pijem brez vsega. Bo pa tale vodni dan težak vsaj zame, ker me že od včeraj boli glava ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Mi tudi dva saridona nista pomagala (ponavadi mi). Dans si pa nič ne upam vzet, ker imam prazen želodec. Pa še tisti dan je ko se je pripeljala tečka rdečka, ki mi lušte po hrani vzbudi.  Ampak se zaenkrat še ne dam, pa če bom morala ves popolden v postelji preživet.



2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 9:19:17)

IZVIRNO SPOROČILO: tea


IZVIRNO SPOROČILO: jer.za.

Ima še katera podobne skušnjave ?






Jaz tudi[sm=smiley13.gif] se mi lušta vsa hrana, še tisto kar ponavadi ne jem.


SE podpišem



Julija08 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 9:50:00)

Hojla,

evo sem zdržala prve štiri dni brez grehov in 1,8 kg manj [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Se mi zdi kar uredu, pa sploh mi ni bilo težko.

Zanima me za ta Kardam, ali ga lahko tudi, če še dojim. Sej se mi zdi, da ni nič takega samo neka začimba pač??



aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 9:55:38)

Lep vodni dan vam želim,

[image]http://www.dana.si/file/3370/klcctdlsai.jpg[/image]

upam, da me boste tudi mene spodbujale v četrtek.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Drugače sem šla dol 1 kg...jih imam 62,5. Ma sem vesela....še malo malo pa bom!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



ajna12 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 10:16:27)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Dajmo punce, navijam, da čim boljše in brez grehov uspete priti čez današnji vodni dan. Naj vam bo v mislim, da ste super, da ste že na prvi tretjini do zmage. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Jaz imam pa vodni dan jutri, upam tudi da mi uspe. Sicer sem do 17. ure v službi, pa še potem imam opravke, tako da upam da bo.
Danes sem se tehtala imam celo že 8 spredaj. Sem ful vesela. Pokazala je 89.5 kg. Sem pa gledala ITM; sem prišla iz debelosti 2. stopnje na debelost 1. stopnje.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Čim bolj miren dan vsem skupaj!



Sunny Morning -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 10:32:49)

IZVIRNO SPOROČILO: 4pikice



[image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/h.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image]
[image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/w.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/t.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/e.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/r.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/d.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Tudi od mene[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Mi že kruli!!!!




Dejmo punce. Meni tudi že kruli, v predalu so s čokolado obliti piškoti ampak se ne dam. Bom raje danes potrpela in bom jutri [IMG]http://smileys.on-my-web.com/repository/Others/others-154.gif[/IMG].



Sunny Morning -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 10:33:12)

ajna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 11:29:33)

IZVIRNO SPOROČILO: 2violina

Bo pa tale vodni dan težak vsaj zame, ker me že od včeraj boli glava ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] . Mi tudi dva saridona nista pomagala (ponavadi mi). Dans si pa nič ne upam vzet, ker imam prazen želodec.


Ti kar v miru Lekadol popij, je čist ok za želodec! Glava te pa ne sme bolet, že tako je to  bol tak usran dan. Jest bi na tvojem mestu vzela kar 2 naenkrat!



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 11:31:38)

IZVIRNO SPOROČILO: Sunny Morning

IZVIRNO SPOROČILO: 4pikice



[image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/h.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/p.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image]
[image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/w.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/t.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/e.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/r.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/d.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/a.gif[/image] [image]http://text.glitter-graphics.net/mixed/y.gif[/image] [image]http://dl3.glitter-graphics.net/empty.gif[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Tudi od mene[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Mi že kruli!!!!




Dejmo punce. Meni tudi že kruli, v predalu so s čokolado obliti piškoti ampak se ne dam. Bom raje danes potrpela in bom jutri [image]http://smileys.on-my-web.com/repository/Others/others-154.gif[/image] .





Je kdo reku jutri???????????? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]Komi čakam!!!!!!!!!!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]



Pigy -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 11:40:54)

čao!

Al ste se razpisale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Bravo vsem za izgubljene kg, no jaz nisem bila preveč pridna ta teden, zato je šlo dol samo malo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Dva dni sem jedla zapored čevapčiče[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], potem v soboto sva šla zvečer v kino in seveda pojedla mal kokic in pila navadno vodo. (ura je bila že čez 23).

Tko da sedaj imam samo 76,8kg, tko da sem do sedaj vse skupaj izgubila 5,2kg, no sem pa včeri imela sadni dan, je šel lepo mimo, in danes imam vodni dan, tko da sedaj popijem kavo in grem po Ljubljani šetkat, do večera[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].

Uglavnem 2violina, sedaj grem v center, tko da ti vzamem, pa še sebi bom, kr danes je natanko 6 dan, kar nisem bila šla na wc[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], upam da bo pomagalo.

VAs bolj natančno preberem ko se vrnem.
violina javim ti se na zs, ko nabavim.

lp




Koprivicaa -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 14:05:48)

Pozdravljene,

po dolgem času se vam spet javim. Vsem čestitam za izgubljene kg... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bravo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Sama se še vedno nisem tehtala, saj sem domače prosila, da tehnico skrijejo pred mano, ker bi drugače vedno na njej stala... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] tega pa nočem, ker kolikor se poznam, bi se sekirala in izgubljala voljo, ko kg ne bi šli tako dol ko bi jaz hotela. Sicer pa se počutim super, nekatere hlače so mi že tako prevelike, da mi padajo dol, nekatere mi spet pašejo... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Danes bom mislila na vas in navijala, da vam vodni dan hitro mine (ta mene čaka naslednji torek), predvsem pa, da mine brez grehov... go, go, go...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  

Lp, Koprivica



4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 16:48:01)

Men se pa tok sline cedijo, mam čist mokra usta![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image] Kaj pa ve, nč ne jamrate[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Grem si kuj čaj skuhat pa vodo pit,sem jo dons že 2litra! 



nincika -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 17:14:27)

Punce, že cel dan mislim na vas in vam pošiljam pozitivno energijo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

In če vam kaj pomaga, sem danes stopila na tehtnico in imam manj kar 3 kg!! Se splača tale vodni dan speljat do konca, popijte veliko tekočine...
Se pa bližamo večeru, tako da ste že skoraj na cilju!! Zdržite[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 

Tudi jaz imam danes sadje, tako da skupaj z vami komaj čakam na jutri, ko bomo jedle meseka

Bomo zmogle?? BOMO JAAAA[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



jer.za. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 18:59:24)

Čer!

Jaz se lahko pohvalim, da mi je uspelo speljati tale vodni dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], čeprav je bilo pa vmes ogromno skušnjav[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]-če ne bi bila popoldan v službi pa mi pomojem ne bi uspelo.. Zdele me čaka še pol litra čaja, nekaj cunj za zlikat, potem pa spanje-no najbrž bo precej nepresana noč, ker mi mala nekaj zboleva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Jutri zjutraj pa sporočim kg.

Sotrpinke,ki ste danes na vodi, naj vam tale večer čim hitreje mine.



Anonimen -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (1.2.2010 19:51:56)

pozdravljene!

upam, da se vam lahko pridružim. začela sem danes in upam da teh 90 dni hitro mine.
ločevalno sem že delala in mi je bila super, takrat sem izgubila tudi 17kg. sedaj je cilj malo višji[sm=smiley36.gif] 20kg. me je druga [sm=nosecka.gif]kar "napihnila" in je treba to skurit.

tehtala se bom enkrat tedensko, ker dlje časa nebi zdržala[sm=jezicek.gif]

no zaenkrat je to vse, grem vas še malo prebrat



Stran: <<   < Prejšnja stran  35 36 [37] 38 39   Naslednja stran >   >>