majakla -> RE: Mariborčanke 18. del (5.2.2011 15:37:41)
|
Katera je spraševala za hujšanje??? Hodim 2x na teden telovadit, prav v studio za hujšanje. Hrana: 5 obrokov na dan, zjutraj kruh ampak črni (komot 2 kosa), če piješ kavo z mlekom (nesladkano in 1,5). Malica: sadje, a ne več kot za pest oz. eno malo jabolko. Kosilo: do 14h, fajn je, če ločiš OH in meso, torej ali meso in zelenjavo ali zelenjavo in OH (krompir, riž, testenine). Malica: jogurt+sadje ali pest oreščkov in košček sira ... Večerja: ne po 19.30, jaz imam največkrat kakšno solato ali mesek ali skupaj ali pa samo jogurt. Pa vodo pit, čez cel dan. Ni fajn: hrenovke in vse v ovitku, paštete, mehki siri, koruza, ... To pa tak veš: bela moka, sladkarije, peciva, sokovi, alkohol, ... -----_---------_--------------_--------------------_ To je okvirno to. S tem, da jaz še 100x na dan belo kavo pijem (je ne dam) pa tudi gre. Če te kaj zanima - vprašaj.
|
|
|
|