|
dulcinea -> RE: Montignac (6.5.2008 12:44:47)
|
IZVIRNO SPOROČILO: EnaNobena
Dulcinea - a mi lahko na kratko razložiš kako ješ po montiju? Imam fotokopijo knjige, pa recepte, ampak rabila bi kako preprosto razlago. Res je, da se v knjigo še nisem zatopila preveč, ampak zdi se mi komplicirano tole po montiju. Ne vem no...
Hvala.
Zajtrk ponavadi PZ kruh ali kar wasa kruhke z marmelado bres sladkorja (zaenkrat se še nisem naveličala) in kavo z mlekom (naj bi jo brez mleka, ma men je sama zanič). To je OH jedilnik. Lahko bi tudi beljakovinskega, recimo hrenovke, jajca, jogurt itd.
Za kosilo pač paziš, da ješ ali samo B ali pa samo OH. OH morajo biti z nizkim glikemičnim indeksom, B pa ne premastne. Z obojim lahko kombiniraš zelenjavo. Krompir, bela moka, sladkor je pa prepovedano.
Večerja naj bi bila beljakovinska.
Več se mi ne da pisat, lahko si pa na strani (glej link v mojem podpisu) pogledaš, kaj jedo hujšarice po Montiju. Tam najdeš vsakodnevne jedilnike pa tudi recepte.
Lianna, na dopustu je bilo OK. Veliko sva z mojim prehodila. Po mojem sva naredila enih 100 km peški. Ogledovala pa sva si tako, kot je nama pasalo. Kar se hrane tiče, sem imela s seboj wasa in marmelado BS pa kapučino BS. Kosilo sva ponavadi jedla v gostilni, kot sem že napisala, sem včasih pregrešila Montija. Včasih pa sva za kosilo kake oreške, madelje al kaj podobnega in sva pol večerjo jedla bolj konkretno. No, kot sem že napisala, kile so ostale na istem.
LP, D
|
|
|
|