RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

qwasy -> RE: Montignac (10.4.2008 8:24:38)

Snorlax, imam predlog za sadno pico, oziroma za nadomestek vaniljeve kreme: v navadni jogurt zmešaj stopljen natren, malo limoninega soka in kanček ruma. Ali pa mogoče kar vaniljevo aromo. Enkrat sem delala jogurtovo strjenko, pa se mi je zdelo res okusno. Naslednjič sploh nisem dala želatine, ampak smo kar tako jedli.

Za kruh pa ne vem, mi smo se kar navadili. Nedolgo nazaj je Puncica prilepila en recept iz kulinarike. Vem, da je jogurt notri, pa nič sladkorja. Za probat je.



mojamura -> RE: Montignac (10.4.2008 15:03:47)

evo montinjac res deluje


-12 kg
[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



snorlax -> RE: Montignac (10.4.2008 16:18:20)

HuAnita, 18. pridi k Žaneku. Imamo šnelkurz peke kruha in žemljic.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



puncica -> RE: Montignac (11.4.2008 11:11:15)

A mislite da je fejst narobe če ješ mleko s polnozrnatim kruhom za zajtrk, po moje ne, sam eni pa prajo da ja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]



HuAnita -> RE: Montignac (11.4.2008 12:57:18)

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

A mislite da je fejst narobe če ješ mleko s polnozrnatim kruhom za zajtrk, po moje ne, sam eni pa prajo da ja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]




No, vidiš, s takimi vprašanji se jaz nenehno ukvarjam, pa me vse mine prej, le lakota ne,,,, pa pač požrem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



qwasy -> RE: Montignac (11.4.2008 13:37:09)

OH in mlečni izdelki z malo maščob pašejo skupaj. Zraven PZ kruha torej pašeta mleko ali jogurt z malo maščobami. Kakšnih namazov pa jaz raje ne bi. Se mi zdi, da imajo preveč maščob, to pa potem ne paše k kruhu, ki ima dokaj visok GI.



qwasy -> RE: Montignac (11.4.2008 13:38:08)

mater sm pametna [sm=jezicek.gif]



al1* -> RE: Montignac (11.4.2008 14:24:37)

Se tudi jaz strinjam, da mleko z malo maščobami lahko za zajtrk. Tudi recimo ovsene kosmiče z mlekom jem jaz velikokrat.

Sicer pa moj današnji jedilnik:
z: pomarančni sok kruh + jogurt
m: lešniki in mandlji
k: pleskavica + zelena solata z redkvico
v: sir in jogurt

Pa držte pesti, da se bom lahko uprla jabolčnim mafinom, ki jih bom pekla za obiske, ki jih dobimo zvečer. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Mojamura: čestitke za -12! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



snorlax -> RE: Montignac (11.4.2008 18:59:10)

IZVIRNO SPOROČILO: HuAnita

IZVIRNO SPOROČILO: puncica

A mislite da je fejst narobe če ješ mleko s polnozrnatim kruhom za zajtrk, po moje ne, sam eni pa prajo da ja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]




No, vidiš, s takimi vprašanji se jaz nenehno ukvarjam, pa me vse mine prej, le lakota ne,,,, pa pač požrem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Vidiš, jaz pa če nisem ziher, rajš ne pojem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



rainbow -> RE: Montignac (11.4.2008 22:18:36)

čer!

opa ste pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

glede kombinacij, se jaz občasno pregrešim. recimo, danes sem nardila pico z pz testom, ampak na moj kos sem dala zelenjavo in sir. Ki seveda naj ne bi bil na pici ampak pica brez sira, sori, no way. Seveda pa je bil sir low fat, če je to manjši greh[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

jutri bo pa po vsej verjetnosti zelenjavna juha. mesa mi ful ni za jest.

lepo se imejte[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (12.4.2008 10:35:52)

Punce res ste priden z javljanjem. Jaz nekako nimam časa, da bi vsak dan pisala. Samo v vednost, če slučajno niste drugje (al pa na trakcu) zasledile,, sem dala od 1.1. dol 5 kil. Sam tolk, da se malo pohvalim.



al1* -> RE: Montignac (12.4.2008 12:02:11)

Dulcinea [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Danes je spet en tak deževni dan, ko ne moremo ne na izlet in ne kolo. Bom pač malo kalorij pokurila na orbitreku.
Včeraj nisem zapadla v skušnjavo in sem pecivo samo spekla in nič poskusila.

Rainbow - jaz tudi dam na pico malo sira - ponavadi dam mocarelo iz Hoferja, ki ima 7% maščobe.

Danes bodo za kosilo špageti s paradižnikovo omako, jutri bo pa riba in popečeni jajčevci.



snorlax -> RE: Montignac (12.4.2008 14:16:28)

Čestitke Dulči, Mojamura in vse, ki vztrajate.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (12.4.2008 17:17:33)

Sem prišla domov (k staršem) in se stehtala. To ni bilo na tešče, pa sem vseeno na isti teži, kot prejšnji teden. Se pravi, da je na tešče še malo manj. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



snorlax -> RE: Montignac (14.4.2008 5:03:56)

Jutro!

Jaz sem pa ugotovila, da mi bolj paše, če ne jem večerje. Oziroma, da pojem zvečer samo kakšen sadež. Res pa je, da imam zelo pozno kosilo, če pa sem doma, pa imam kosilo prej, imam še popoldansko malico.



HuAnita -> RE: Montignac (14.4.2008 21:51:50)

Punce, dajte me zbrcat v rito.... Vikend - enih 100 grehov. Ni šlo drugače... Če pa smo bili v 'hribih', res ni bilo izbire nek 'zdrave' hrane, saj tam še ni bila kriza, razen moj štrudelj, sicer PZ testo, ampak notri fruktoza, pa skuta, pa kisla smetana[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Ampak naslednjij dan kosilo pri tašči, ko te sveži zrak zdela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Pa tašči ravno ne moreš rečt, da ne boš jedel, če je vse dopoldne pripravljala????

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Danes - spet -Monti, povsems e ga držim



snorlax -> RE: Montignac (15.4.2008 5:23:20)

Ti, ti, ti!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Brc, brc, brc![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (15.4.2008 13:02:01)

Jaz sem bila pa danes na krvodajalski in  so pohvalili hemoglobin v moji krvi. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Drugače pa sem šla potem na malico v menzo in sem jedla ciganski golaž. Saj krompir sem zbrala ven, sam "pitaj boga" kaj so vse še not zmetali poleg tistega krompirja. Ziher ful ene moke. Bljak. Se mi že spahuje.



al1* -> RE: Montignac (15.4.2008 16:03:16)

Hej!

Jaz grem pa na krvodajalsko naslednji torek.

Danes sem ga pa dopoldan malo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], ker si doma nisem nič pripravila za malico in jedal pač to, kar je v naši menzi na razpolago - sendvič, v katerem je majoneza, za kosilo pa en kos pice.



rainbow -> RE: Montignac (15.4.2008 20:51:43)

Čer!

Končno pri bolj zdravi večerji: paradiž+beli sir iz slanice, ki je menda premasten, ampak bolje to, ker se mi nekaj sladkega lušta, pa raje ne bi.
Jaz sem tudi jedla danes golaž za kosilo in sumim mamo, da je dala moko noter (valjda da jo je dala), ker me je ful napihnilo oziroma tako težko padlo, čeprav sem zraven jedla samo zeleno solato. Pohvalna pa je bila juhca iz zelja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bravo naša babi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Saj to je luksus, da je danes ona skuhala, je bila ta velika dečva doma in jo je pazila.

za jutri pa spet nimam idej ne časa kuhat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]; o, morda testenine.

Huanita, to pa res ni tragedija, če ješ štrudelj iz pz moke. Ok, ni po prvi stopnji, je pa bolje kot iz bele moke. Pa še fruktoza, mislim, ali je kaj bolj zdravega?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

nič, delo čaka, fajn montinjakajte[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



snorlax -> RE: Montignac (16.4.2008 5:21:36)

Jutro!

Kako ste?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ima katera kako idejo za kosilo brez mesa? Sploh ne maram mesa, tako da ga jem 1x ali 2x na teden. Špageti in pica pa mi že pri ušesih ven gledajo.

A lahko jem solato iz čebule, paprike, paradižnika + pz kruh? Po moje ja, samo boste ve presodile, ki imate že več izkušenj. Če dam pa še trdo kuhano jajčko v solato, potem pa kruha verjetno ne? Samo, ko je tako fajn namakat kruh v tisti kis od solate. Njami.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



al1* -> RE: Montignac (16.4.2008 14:30:05)

Po mojem je solata in kruh ok. Brez sira seveda.

Tudi jaz nisem neki ljubitelj mesa. Nekaj predlogov:
- ajdova kaša z gobami
- pirina "rižota"
- pz kuskus in zelenjava - recimo naredim polnjene paprike z kuskusom.
- zelenjavni polpeti - recimo bučkini. Jaz jih zgostim z otrobi.
- iz vlečenega pz testa včasih naredim porov štrudelj. Uporabim manj mastno skuto, 0,1 mastni jogurt in eno jajce in dušen por. Verjetno ni čisto po 1. stopnji, je pa dobro.



al1* -> RE: Montignac (16.4.2008 14:51:11)

Še ena ideja
- tortilje iz pz moke, polniš jih pa z dušenimi gobami ali jajčevci in veliko zelenjave in avokadove omake. Njami!



snorlax -> RE: Montignac (16.4.2008 18:44:48)

Ne maram tudi gob, ajde.... ja, pač zbirčna sem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]

Najbolj me mikajo tiste filane paprike s kuskusom. Lahko napišeš recept, prosim?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Ropotuljica -> RE: Montignac (16.4.2008 18:45:19)

Da se na hitro javim: v dveh mesecih sem šla dol 4 kg. Pri moji višini to pomeni, da se mi je ITM znižal s 26,5 na 24,8!Moj cilj je še - 6 kg  (če bi blo pa še kaj več, se pa tudi ne bi pritoževala). Torej, jaz korakam lepo počasi, po 0,5 kg na teden (v povprečju), zato da bom daleč prišla.
Lep dan vsem, pa kaj dobrega za večerjo!
Papa



Stran: <<   < Prejšnja stran  113 114 [115] 116 117   Naslednja stran >   >>