RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Mimika1 -> RE: Montignac (13.9.2006 17:12:59)

Dulči, jaz bi narejeno pico kar zamrznit dala. Ko prideš domov jo daš iz zamrzovalnika, v 10-ih minutah dokler se pečica ne segreje, se pa tudi že malo odtali. Kaj pa boš dala na pico? Meni je tudi zadišala in ni hudič, da jo ne bi jutri jedla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (13.9.2006 18:37:47)

Evo... sem že zamesila. Mater se težko mesi sama polnozrnata moka. Sem čist zašvicala.

Mimika1 jst ponavad na pico dam en debel paradižnik (olupljen) zmiksan, not pa mal soli. S tem polijem po razvaljanem testu. Pol pa naložim gor naribane bučke, kako papriko, malo melancančkov, gobice, pa mogoče še kak cel paradižnik, lahko naribaš gor tud česen (na kolobarčke) al pa mal čebule. v glavnem vso zelenjavo, ki jo imaš pri roki. Meni zdaj ne pade več na pamet. Bom šla kar na vrt pa nabrala. Sam škoda, ker ne smemo koruze. Ta bi ful pasala gor.

Sem se pa odločila, da bom kar danes spekla pa jutr sam v mikrovalovko z njo. Kdo bo pa jutri čakal...

LP, D

PS: Prej sm delala na Pilatesu. Uf... težko vse naredit



Mimika1 -> RE: Montignac (14.9.2006 9:02:32)

Katere vaje od Pilatesa pa imaš? Jaz imam kar original Windsor pilates že kak mesec ampak sem delala le en teden, potem sem zbolela, pa imela dopust in dolgo spala in otroci so bili doma... v glavnem sami izgovori [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Včeraj zvečer sem si zatrdno obljubla, da se danes zjutraj spravim delat 20 minut vaj. Pa se je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] ponoči 2x zbudila in sem bila ob 6h zjutraj koma. Se pa spravljam zjutraj tečt, pa danes ugotovim, da bi morala vstat ob 5:40 in da je takrat še trdna tema [sm=smiley19.gif]. Ampak sem se res psihično pripravljala cel teden, celo pulse meter sem našla in mp3 player sem si nastavila v predsobo, da ga ne pozabim... Malo pozno sem se spravila tečt, ne?

Dajte ostale napisat kako se rekreirate. Mene fitnes ne vleče, sem hodila en mesec, pa to ni to, pa še preveč časa mi gre (da pridem tja, pa nazaj...), bi morala 3x na teden hodit, če bi hotela rezultate. Ok, zdaj pa že malo travmiram [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].

Jedilnik za včeraj (še vedno grešim in bom kmalu bolj pridna):
Z: kivi + musli z jogurtom
M: neskafe + nektarina
K: gobe z jajčki (in 1/4 polnozrnate štručke - je tkoooo pasala)
M: neskafe + nektarina (bila v službi do večera)
V: TOPFEN DANONE!!!! [sm=smiley9.gif] (ja, veeeeem!)

Za danes pa velja:
Z: kivi + polnozrnat kruh z marmelado
M: jabolko
K: polnozrnata pica (doma imam pelate, papriko, malancan, bučko, šampinjone)
V: ALI LAHKO FIŽOLOVO (v strokih) SOLATO in kak jajček noter?



tanikaa -> RE: Montignac (14.9.2006 9:08:04)

IZVIRNO SPOROČILO: Mimika1



Jedilnik za včeraj (še vedno grešim in bom kmalu bolj pridna):
Z: kivi + musli z jogurtom
M: neskafe + nektarina
K: gobe z jajčki (in 1/4 polnozrnate štručke - je tkoooo pasala)
M: neskafe + nektarina (bila v službi do večera)
V: TOPFEN DANONE!!!! [sm=smiley9.gif]  (ja, veeeeem!)





In to je vse???????  Jaz bi crknila od lakote. Blagor tebi. Jaz sem za zajtrk imela sok ene iztisnjene grenivke, potem 2 kosa kruha z marmelado + 2 dcl mleka. Za kosilo špagetke z zelenjavo + tatarsko omako [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], potem še malo belih špagetk z mesnim prelivom (se nisem mogla upret) za večerjo pa en puranji šniclin s smetano in sirom ter brokoli. Jao, kak te vi pridne.



Anonimen -> RE: Montignac (14.9.2006 9:20:36)

tanika teb grejo pa fajn kile dol.. sej js sm tud mela v ponedeljek, k sm začela 64 kg, v torek 63,6, sreda 63,3, danes pa 64..- M je naredila svoje..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

danes :

Z: sok, bela kava, kos kruha z marmelado
K: najbrž špageti s bučkami in smetano
V:/



April -> RE: Montignac (14.9.2006 9:34:11)

Tanikaa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], sam vseen mal pazi, da ti kile prehitro ne skopnijo.

Pa kakšne vage imate? Jaz imam eno, ki je na 500 g natančna. Pa še eno, kao mal boljšo, ki je pa na 100 g natančna. In ta tadruga mi vedno kaže okol 2 kg več kot prva. Pa še to, če trikrat gor stopim, spet vsakič drugač. Eh, nekrat se bom šla rajš v lekarno stehtat, da bom vidla katera je bolj pravilna.

Rekreacija[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Sedaj razmišljam, da bi si rolerje kupila. Sam naučit se bo tud treba. Včasih sem veliko kolesarila, gorsko kolesarjenje. Super za postavo. Ampak, odkar imam sina, se na kolesu sam še prah nabira.



tanikaa -> RE: Montignac (14.9.2006 9:36:22)

Biba12, saj v začetku gre kilogram ali dva hitro dol. Potem pa se hudič ustavi. Samo zdaj bom pa res probala vztrajati. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Mi je res lažje zdaj, ko se vsak dan vzpodbujamo na rr. Nisem tako osamljena v vsem. Moj me itak ne razume, ker imam kao najlepšo rit [sm=smiley11.gif]. Vi, ki ste pa v istem sranju kot jaz, pa ste tak zlate pri vzpodbujanju, da že zaradi vas moram vztrajati. In seveda isto pričakujem od vas. Si lahko mislite kak bomo vesele čez mesec dni? Vse se bomo hvalile da smo zgubile 3 ali 4 kg. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Zato MORAMO VZTRAJATI [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



April -> RE: Montignac (14.9.2006 9:38:35)

Pa še moj jedilnik za danes:

Z: limona, kosmiči z jogurtom, par polnozrnatih piškotov
K: pečene paprike, špageti spestom
V: kakšen jajček najrž

Včeraj sem pa namesto testenin za večerjo raje jedla pečene paprike. Napolnila sem jih pa s skuto (skuta, 1 žkica kisle smetane, sol, poper, mleta paprika, začimbe). Je blo za prste oblizat.



tanikaa -> RE: Montignac (14.9.2006 10:05:32)

IZVIRNO SPOROČILO: April



Včeraj sem pa namesto testenin za večerjo raje jedla pečene paprike. Napolnila sem jih pa s skuto (skuta, 1 žkica kisle smetane, sol, poper, mleta paprika, začimbe). Je blo za prste oblizat.


Sliši se dobro. Bom verjetno jaz to danes sprobala. Samo upam da si ne bom prste pojedal.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Mimika1 -> RE: Montignac (14.9.2006 10:34:27)

Tanikaa! Ali se ti res zdi tako malo za jest? No, res je, da sem imela včeraj bolj malo časa. Drugače sem pravi požeruhec ampak ko nimam časa, pač nimam časa. Tisti Danone zvečer je prava kalorijska bomba za cel dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Kaj pa rekreacija?



April -> RE: Montignac (14.9.2006 10:43:35)

Tanikaa pri paprikah in skuti tud s prsti ne boš nič mim udarla. Važno, da so beljakovina.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac (14.9.2006 10:45:25)

Kaj pa rekreacija?


kaj pa je to?? [sm=smiley29.gif]



tanikaa -> RE: Montignac (14.9.2006 11:45:44)

IZVIRNO SPOROČILO: biba12

Kaj pa rekreacija?


kaj pa je to?? [sm=smiley29.gif]



Se mi zdi da je to nov izdelek pri Pomurskih mlekarnah. Sam baje ma dosti OH [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Zato se ga jaz zeeelooo izogibam - hujšam namreč. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



tanikaa -> RE: Montignac (14.9.2006 11:49:42)

IZVIRNO SPOROČILO: Mimika1

Tanikaa! Ali se ti res zdi tako malo za jest? No, res je, da sem imela včeraj bolj malo časa. Drugače sem pravi požeruhec ampak ko nimam časa, pač nimam časa. Tisti Danone zvečer je prava kalorijska bomba za cel dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] .





Ja pa dej poglej moj jedilnik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Jaz bi verjetno crknila od gladu. Sicer pa sem danes pogruntala nekaj zelo pametnega. Pa res mislim. Samo ne se smejat z mene, ker sem pač blond, pa se mi še tako skromne ideje zdijo ful VELIKE IN PAMETNE.

Zdaj ko sem začela s to M. dieto, sem zjutraj ob 7.30 mela zajtrk, čeprav nisem bila lačna. Danes pa sem zaspala v službo, tak da si nisem mogla privoščiti zajtrka. Pa sem ob 7.30 pojedla samo jabolko. Pa potem nisem bila lačan vse do 10-ih. In sem takrat pojedla 2 kruha z marmelado in 2 dcl mleka spila zraven. Pa sem še zdaj sita ko pes. Tak da bo kosilo prišlo verjetno na vrsto tam okrog 2-eh. In tako bom avtomatsko izpustila tisti močan obrok ob 15.30 ko pridem domov. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pametna ko šus.  Kaj morem, tudi slepa kura zrno najde. Pa ne se smejat z mene. prosimmmm.



rainbow -> RE: Montignac (14.9.2006 13:34:33)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za sodelovanje vsem!

Ko sem pa jaz hujšala avgusta, pa sem imela monologe, občasno se je katera prikazala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image];
no, v glavnem, super, da vam in nam uspeva kilce zbijat.

jedilnik danes pri nama:
zajtrk tak kot vedno, kruh z marmelado, kava z mlekom
kosilo: goveja juha, jajčna omleta s šampinjoni
večerja: se še ne ve, se odločim tik pred zdajci, morda kosmiči

grem te naredit še kaj



al1* -> RE: Montignac (14.9.2006 13:41:29)

Jaz imam pa danes neke čudne napade lakote.
Za zajtrk sem breskve, kasneje še kos kruha in jogurt
kosilo: pečen piščanec + solata
malo prej sem zmazala še eno breskvo in en topfencreme.

Za večerjo sem pa naredila narastek iz kosmičev in pirine moke - vem da ni čisto po regelcih ampak res se mi lušta nekaj sladkega.

Rainbow - eno vpašanje zate: kako se po angleško reče proseni kaši ali pa če katera slučajno ve, kakšen GI ima proso.



rainbow -> RE: Montignac (14.9.2006 14:29:16)

Prosena kaša - millet gruel; samo proso - millet

Na Montignacovi strani našla gi, za proso je 70.

papa



dulcinea -> RE: Montignac (14.9.2006 15:03:01)

Katere vaje od Pilatesa pa imaš? Jaz imam kar original Windsor pilates že kak mesec ampak sem delala le en teden, potem sem zbolela, pa imela dopust in dolgo spala in otroci so bili doma... v glavnem sami izgovori


Jst sm z mule snela dele od 1 do 7. A je  še kaj, kar nimam? Sem pa včeraj resno delala in me vse boli.



dulcinea -> RE: Montignac (14.9.2006 20:05:12)

Tanikaa zakaj ti pa za jutr ne kaže dobro?



Mimika1 -> RE: Montignac (14.9.2006 21:41:29)

Je Windsor ali kak drug pilates? Jaz imam 3 dvd-je, eden je predstavitev vaj, drugi je 20 minutni, tretji pa tudi 20 minut ampak bolj intenzivni.

Kako dolgo pa to že izvajaš? Jaz pa jutri res začnem. Se še nisem sprijaznila, da tekla letos ne bom, bom pa vsaj doma na tleh kaj naredila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Drugače pa:
- kosilo sem imela že ob 12h, to je bila mešana solata in malo feta sira gor (ali lahko feto?)
- ob 14h sem spila neskafe
- potem pa do 18h nisem imela nič časa in sem šele takrat jedla polnozrnato zelenjavno pico. Še moj mož, zaprisežen picamen, ki prisega na salamo in sir, je rekel, da je tale pica danes sekala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Najbrž, ker je bil sir gor. Ja, vem, sira ne bi smelo bit ampak se mi je takoooo zaluštal [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].



tanikaa -> RE: Montignac (15.9.2006 8:04:06)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Tanikaa zakaj ti pa za jutr ne kaže dobro?



2 POHANI BEDRCI + 2 PIRA [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Mimika1 -> RE: Montignac (15.9.2006 12:43:43)

Ma kje ste vsi???? Jaz imam danes krizo! Sem mal zabluzila, gor me drži le to, da sem zjutraj res delala 20 minut pilatesa, potem pa mi je zmanjkalo časa za zajtrk in tako pojedla le kivi. V službi je sledil obvezen neskaffe, ob 8h mini rolada (tista od Mercatorja), ob 9h nektarina, ob 10h spet mini rolada, ob 11:30h pest arašidov, ob 12:30 neskaffe... imam malo preveč časa in sem čisto zmešana od te hrane [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]. Da ne omenim, da mi tehtnica zjutraj pokazala 1 kg več! Sem si že pred 2. dnevi obljubila, da se bom tehtala vsake 3 dni, pa ne gre [sm=smiley19.gif]



dulcinea -> RE: Montignac (15.9.2006 14:59:52)

Tanikaa, a zato ker si pojedla dve bedrci naj bi bla pa težja? AJa šele zdaj vidm d si pirčka pila. Jah to pa res ni dobro. No saj na kilah se ti pa ne pozna. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Jst imam od Pilatesa (ja Winsor) 7 cd-jev. Ravnokar si pa dol vlečem še 3 DVDje. Jst sm delala predvčerajšnjim za zgornji del telesa, včeraj pa za noge. No prvo mi ni kaj dobro šlo, za noge sem ap skor vse nardila. Pol so ble pa noge v pojsli čist mravljinčeve. Dns me pa čist mal boli vseskupaj. Morm rečt, kar tako naprej Dulči [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Jst sm dns jedla ostanke od zelenjavne pice, ker pri nas pa noben ne bi probal kaj takega. Pol sem pa še eno polnozrnato štručko zmlatila. Aja zajtr pa k ponavad. Eno sadje pa kos kruha z marmelado BS.

Grem pospravljat, se javim kaj kasneje d vidm kaj še ostale napišejo.

LP, D



Rožica I -> RE: Montignac (15.9.2006 15:07:54)

Samo, da vam na hitrco povem, kakšno dobroto sem "spackala" kar nevede [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].
Lačna kot volk, sem hotela nekaj zdravega in seveda dobrega. V hladilniku pa večinoma zelenjava in nič konkretnega! No, potem sem brokoli skuhala na pari, dodala sveže šampinjone. Ko je bilo oboje po 10 minutah kuhano, sem naribala gor ementalerja, posipala s sezamom, poprala in dodala posušen drobnjak.
Da si prste poližeš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] !
Drugače pa sem imela od sobote naprej lep "montinjakov tempo", le zadnja 2 dni napade (beri napadi na OH), tako da sem z kg na istem, kot v soboto.
No, ampak danes pa spet po Montiju- tako vidiš, Mimika, da nisi edina glede grehov! Samo brez slabe vesti, tupatam, pa bo! Tisti pilates zjutraj pa je tako naložba za jutri, ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] !



Rožica I -> RE: Montignac (15.9.2006 15:10:28)

Le tako naprej s pilatesom, Dulcinea, boš kmalu opazila rezultate [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ! Jaz ga tudi šibam, ampak malo neredno, zato pa čez vikend več!



Stran: <<   < Prejšnja stran  27 28 [29] 30 31   Naslednja stran >   >>