|
dulcinea -> RE: Montignac (31.1.2007 16:10:28)
|
Tej stvari se reče kandida. Pa še članek:
PS: jaz sem poskus zadnjič naredila v vodo iz pipe (niker ne piše, da mora bit kupljena), no in moj pljunek se drži močno skupaj.
Pljunite v kozarec!
Ne gre za vic, v katerem Škot, ki ga skrbi, da bi mu kdo spil pivo, medtem ko gre na stranišče, ob kozarcu pusti napis »Pljunil sem v pivo«. Gre za najhitrejši test stanja vaše črevesne flore, ki utegne biti veliko bolj pomembna, kot smo si do sedaj predstavljali.
V našem črevesju prebivajo milijarde bakterij in glivic, ki smo jim lahko hvaležni, za uspešno prebavo vsega kar zaužijemo. Če je vse v redu, v črevesju prevladujejo mlečno-kislinske bakterije, ki usmerjajo procese prebave. Kvasovke, so sicer prisotne, vendar nimajo odločilnega pomena. Med njimi je tudi kvasovka Kandida, ki je prisotna v manjšem številu v naših prebavnih organih in v vagini (pri ženskah). Tako naj bi bilo, vendar pogosto ni tako!
Antibiotiki uničujejo bakterije in tako »jo popihajo« tudi koristne mlečno-kislinske bakterije.
Verjetno ste že opazili, da so vaginalne infekcije, povečan beli tok in podobne nevšečnosti pogosti spremljevalec vsakega niza zaužitih antibiotikov. Vaginalne težave lažje opazimo, vendar če bi imelo tudi naše črevesje okno skozi katerega lahko pokukamo v notranjost, bi lahko ugotovili, da se tudi v črevesju, po vsakem zaužitem antibiotiku, spremeni razmerje moči med mlečno-kislinskimi bakterijami in kvasovkami, pri čemer slednje prevzamejo glavno vlogo.
Podobno učinkuje tudi daljše jemanje kontracepcijskih tablet (dlje kot dve leti). Tudi veliko število E-jev, ki so prisotni v industrijsko predelani hrani ni prijaznih do naše črevesne flore.
Zdravo razmerje moči lahko porušimo tudi sami, če vztrajno prehranjujemo kvasovke (rade imajo sladkor, rafinirane ogljikove hidrate in druge kvasovke) in stradamo svoje mlečno-kislinske bakterije, ki si želijo celuloze in svežih mlečno kislinskih okrepitev. Tako kvasovke zlahka prevzamejo oblast.
Kakšne so posledice?
Če vtipkate besedo »kandida«, boste na slovenskih spletnih straneh brali le o vaginalnih infekcijah, s katerimi najbolj pogosto povezujejo to nadležno kvasovko. To pa je le majhen segment nevšečnosti, ki jih povzroča. Večina zdravnikov spregleda resnost razdejanja, ki ga lahko naredijo razbohotene kvasovke na drugih delih vašega telesa.
Kandida proizvaja toksine, ki poškodujejo oblogo v našem črevesju. Posledica tega je, da lahko skozi črevesje zdrsnejo tudi večje molekule hrane, ki niso povsem prebavljene. Kri ne more prepoznati te molekule in jih zato obravnava kot sovražne. S tem porabite veliko moči lastnega imunskega sistema, da lovite in nevtralizirate molekule, ki v krvi nimajo kaj iskat. Na enak način kandida posredno povzroča alergijo na različne snovi, ki bi jih pri normalni prebavi telo brez težav sprejelo. Istočasno, hrana namesto normalne prebave (kar opravijo mlečno-kislinske bakterije) v želodcu vre in nas zato skoraj vse kar zaužijemo napenja, v kri pa ne pridejo vse dragocene sestavine, ki jih potrebujemo. Zato nam manjka vitalnih snovi in smo utrujeni. V debelem črevesju se kopiči zavrela hrana, ki nas zastruplja in lahko pripelje tudi do raka debelega črevesja.
Ko se kandida nekontrolirano razširi, lahko preraste v zelo resno bolezen, ki ima žal takšne simptome, da nanjo pogosto nihče ne pomisli.
Če ste pogosto zelo izčrpani, če vam pozornost in spomin pešata, če včasih čutite, kot da vas v lastnem telesu polovica manjka, če ste otopeli, občasno čutite bolečine v želodcu, vam ni do seksa, vas popadata nerazložljiva žalost in jok, imate mrzle roke in noge, imate pogoste bolečine v mišicah in z vašim izločanjem blata ni vse v redu (če imate driske ali zaprtja) je vse to lahko zaradi kandide, ki je kolonizirala vaše telo. Če se vam simptomi poslabšajo od vlažnem vremenu, je to še en dokaz, da gre za nadležno kandido.
Preprost test
Če ste se našli v omenjenih simptomih je dobro, da čim prej ugotovite kako je s kandido v vašem telesu. Pa smo na začetku tega teksta. Zjutraj na tešče, preden umijete zobe, vzemite prosojen kozarec in vanj vlijte navadno vodo (po možnosti filtrirano ali ustekleničeno, da se izognete odvečnem kloru). Pljunite v vodo in počakajte 10-15 minut. Če opazite, da se s površja spuščajo bele nitke, je to znak, da v vaši slini prevladuje kandida. Zdrava slina bo ostala kompaknta.
Če zagledate takšno sliko je to obenem dobra in slaba novica.
Dobra, zato ker ste odkrili vir svojega slabega počutja. Niste senilni, niste naveličani svojega partnerja, niste v klimakteriju… le kandida vam nagaja.
Slaba novica je, da bo obvladovanje kandide terjalo veliko časa in vztrajnosti.
Kako se jo lotimo?
Prvi odgovor je: počasi! Če bi poskusili kandido pokončati na hitro, bi le poslabšali stanje. Ta kvasovka je trdoživa in se upira. Ko ubijete kvasovko kandido, se iz nje sprostijo proteini in toksini, ki lahko sprožijo odgovor vaših obrambnih celic. Taj proces boste čutili kot začasno poslabšanje simptomov, ki jih imenujejo tudi Herxheimerjeva reakcija.
Zato pri jemanju katerih koli sredstev za zaviranje kandide velja, da začnete z manjšimi odmerki in počasi preidete na predpisano dozo.
Če boste vztrajni, boste prve rezultate izboljšanja začutili po dveh do štirih tednih, seveda če boste vztrajno upoštevali naslednje napotke:
Nehajte jo hraniti!
Najprej eliminirajte sladkorje. Na tem seznamu so žal vsi sladkorji, od najhujšega belega, do manj hudih različic kot so rjavi sladkorji, tekoči sladkorji, med in cewlo najbolj zdrava melasa. V času te diete se morate izogibati tudi sadju in suhem sadju, vendar je škoda slednjih vsekakor manjša, kot pri uživanju dodanih sladkorjev, ker vsebujejo tudi vlaknine, vitamine in rudnine.
Slaba novica je, da se tudi ogljikovi hidrati v presnovi pretvarjajo v sladkorje, zato odstranite iz jedilnika tudi belo moko in peciva iz nje. V majhni meri se poslužujte polnozrnatih žit.
Izogibajte se vsem živilom, ki vsebujejo kvasovke: sem sodijo vsa peciva s kvasom, alkohol, kis, vse kar je vloženo v kisu, gobice, siri s plemenitimi plesnimi. Tudi pivski kvas v obliki prehranskega dopolnila, ki je sicer zelo zdrav, v času zdravljenja kandidoze opustite.
Kaj lahko jeste?
Hrana, ki vašim kvasovkam ne bo teknila je zelena zelenjava, sojini izdelki, oreščki, olja, semena, jogurt, jajca, ribe in meso.
Hrana naj vsebuje čim več balastnih snovi (npr. v juho ali jogurt dodajte žlico otrobov). S tem boste lepo prehranjevali svoje mlečno-kislinske bakterije.
Namesto mleka uživajte le fermentirane mlečne in sojine izdelke.
Uživajte čim več kislega zelja, kisle repe ali fermentirane soje v obliki tempeha in miso-ja.
Kaj jo uničuje?
Svež česen in čemaž je izganjajo.
Bakterija latobacilus acidophillus kontrolira zavoj kandidte, tako da spremeni pH v prebavnih organih in ob tem proizvaja hidrogen peroksid, ki direktno ubija kandido.
Pogosto je dodana jogurtovim napitkom, vendar so testi pokazali, da je delovanje takšnih industrijsko pridelanih jogurtov omejeno le na čas uporabe. Očitno je, da je »seme« preslabo, da bi se naprej razvijalo v telesu. Za potrebe terapije proti kandidi je boljše narediti domači jogurt z latobacilus acidophillus kulturo.
Še bolj učinkoviti so čisti mlečni fermenti, ki jih najdete v specializiranih trgovinah. Raziskava je pokazala, da po dvomesečni kuri s FloraZym-om, telo obdrži raven mlečno-kislinskih bakterij do pol leta, kar je dokaz, da je telo sprejelo kulture kot svoje in jih naprej vzdržuje. Priporočena doza je 3 x 2 kapsule FloraZyma. Odlično jih je podprti tudi s sočasnim jemanjem alg, ki delujejo proti-vnetno in telesu dovajajo široki spekter zelo potrebnih hranil.
Če je razcvet kandide povzročila kemoterapija ali kura antibiotikov je učinkovita tudi šestdnevna kura z Fermentalom, vendar pri kronični kandidazi, šest dni ne bo zadostovalo za uspeh.
V času kure je zelo zaželjeno uživati čim več kokosove maščobe, ki vsebuje lavrinsko in kaprijsko kislino in deluje direktno proti gljivicam, zmanjšuje kandido in ne prizadene mlečno-kislinske bakterije. Zato poskusite v času kure, čim več jedi pripravljati na kokosovi maščobi. Odlično je tudi kakovostno hladno stisnjeno olivno olje, ki naj bo prisotno na vaših solatah in v drugih jedeh.
Sirotko (tudi sirna voda ali mlečni serum) so izdelovali klasični zdravilci iz alpskih področij. Švicarska legenda naravnega zdravljenja A.Vogel je bil navdušen nad njenim učinkovanjem. Že v 18. stoletju je veliko zdravilišč v švicarskem kantonu Appenzell zaslovelo z zdravljenjem s sirotko. Sirotka namreč pomaga pri t.i. zakisanosti organizma in razgradnji shranjenih maščob, krepi jetrno funkcijo, olajša delovanje prebavnega trakta, spodbuja metabolizem, izboljšuje črevesno floro in s tem ustvarja pogoje za optimalno aktivnost črevesja.
Sirotka ali koncentrat mlečnega seruma je tekočina, ki nastane z mlečnokislinskim vrenjem Ne vsebuje beljakovin, niti maščob, temveč dragoceno bazično desnosučno mlečno kislino, minerale – kalcij, kalij, natrij, fosfor, magnezij in sledove mangana. Mlečna kislina ovira razvoj mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni, na primer gnilobne bakterije, bolezenske klice in glive, ki motijo normalno delovanje črevesja.
A. Vogel je z njo zdravil široki spekter težav v prebavnih organih, sluznici in na koži. Molkosan® je njegov pripravek iz koncentrirane ekološko pridobljene sirotke. Uporabljamo ga razredčenega 1:10. Končno ga lahko najdemo tudi v Sloveniji. Z rednim jemanjem dosegamo trajna izboljšanja stanja v črevesju. Uporaben je tudi za odpravljanje nadležnih izpuščajev ali drugih težav s kožo.
Uporabna je tudi naravna sirotka, ki jo po predhodnem naročilu prinesejo kmetje, ki na tržnicah ponujajo sire. Vendar jo morate uživati redno in v večjih količinah (večkrat na dan po 1-2 dcl).
Zelo učinkoviti ubijalec kandide, ki bo ob tem pometel tudi z morebitnimi zajedalci v telesu (ne pomislite prehitro, da jih v vašem telesu ni) je ekstrakt grenivkinih pečk. Dr. Leo Galland, ki že dolga leta raziskuje delovanje tega preparata, priporoča uživanje 2-3 kapljice dvakrat na dan zmešano v veliko vode ali zelenjavnem soku, soku grenivke, limonadi… Med 297, pacientov, ki jih je zajemala raziskava Dr. Gallanda je učinek izostal le pri dveh. Med 20-timi pacientkami, ki so razredčen sok grenivkinih pečk uporabljale za vaginalno izpiranje (na vsakih 12 ur, 2-3 kapljice v 2 dcl mlačne vode), jih je 15 poročalo, da so simptomi izginili že po treh dneh.
Tudi eterična olja origana in peperminta so se pokazala za zelo učinkovite. Ne smete jih zaužiti. Zato jih pripravljajo v obliki kapsul, ki začnejo delovati šele v črevesju. Uživati jih je potrebno med obroki in minimalno nekaj mesecev. V naših trgovinah jih nisem našla. Na voljo so v spletnih trgovinah.
Občasno ponovite tekst s kozarcem in preverite »kako kaže«. Ko se rezultati normalizirajo, kar boste začutili tudi po splošnem počutju in prebavi, nadaljujte z kolikor se da podobno dieto še nekaj mesecev.
Sanja Lončar
|
|
|
|