RE: Montignac (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> RE: Montignac (15.3.2007 19:42:49)

Ojla babnice moje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pridne ste, ni kej! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jz sem pa zdaj malo bluzila - Monti je sicer že v krvi, vendar sladkarije...Če sem se kaj zredila v kg ne vem, ker mi crknila tehtnica, hlače so mi še vse prav tako da...se verjetno nisem. Sem pa napihnjena kot žaba, prebava pa melje tako počasi, kot bi se kamenja najedla. Zaradi tega se zdaj počasi spet vračam na stara dobra pota. Se bolje počutim.

Se tipkamo!

Lp!



tanikaa -> RE: Montignac (16.3.2007 13:15:23)

Ojal po dolgem času tudi od mene.

Evo babnce, tanika je shujšala za 4 kg, rit se ji je skrčila za 6 cm [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ni bolj srečne babe na svetu od mene. Samo še 4 kg....in carica sem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Uspelo pa mi je z zdravo prehrano in držanjem (no, malo) Montija. Edino na kar se ne morem in ne morem navaditi je ZAJTRK [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] . Okrog 9 pojem nekaj malega sadja, ob enajstih popapcam polnozrnato štručko ali graham žemljo z jogurtom (tudi sadnim). Ob 13.00 je zopet na vrsti sadje. Ko se privlečem domov iz službe, si na hitro naredim kosilo po M. In se napokam do sitega in čez. Za večerjo pa mam solatni krožnik. Zraven spijem 2 dcl vode z žličko kisa....knjiga Hujšajmo s kisom. Pred spanjem pa še spijem sok dveh limon z vodo. In punce kile grejo dol ko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

Pa celulit se mi manjša [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] občutek mam, da sem zadela na lotu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




kalbo -> RE: Montignac (16.3.2007 13:36:18)

Pa celulit se mi manjša občutek mam, da sem zadela na lotu


Čaki da te Kalbo dobi v roke, pol bo šele veselje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac (16.3.2007 13:37:04)

Pol boš pa zadela sedmico.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



tanikaa -> RE: Montignac (16.3.2007 13:57:53)

IZVIRNO SPOROČILO: Dalija

Pol boš pa zadela sedmico.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



To sedmico sem že zadela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (16.3.2007 14:38:53)

Samo tanikaa pride nazaj pa je prec polno dogajanja tle gor. Kalbo kdaj ti pa uspe vse prečekirat kar napiše.

Momogrede. Tanikaa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. ČESTITAM



Anonimen -> RE: Montignac (16.3.2007 15:41:37)

No, tanikaa, ko boš fertik s tvojo ritjo pa le poročaj o ceni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Sej ti ful privoščim,...ampak jz bi tuuuuuuut 



rainbow -> RE: Montignac (16.3.2007 20:07:14)

Končno nekaj lajfa na tej debati[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

tanikaa, bravo, čestitke še od mene za -4[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

jaz pa sem spet postala sladkosnedna, še sreča, da sem bila danes pri zobozdravniku ([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]grozno neprijetna izkušnja), pa me še zdaj vse boli in sladko itak ne pride v poštev.

kako pa kja ostale napredujete v zmanjševanju itm??



2mama -> RE: Montignac (16.3.2007 21:05:03)

Tanika, iskrene čestitke. Prava carica si.
Moje kg in itm stojijo zdaj ze lep cas, pa se ne sekiram. Baje da je normalno, da se po prvih nekaj kg (pri meni 5) malo ustavi. Drzite se!



aisha3 -> RE: Montignac (19.3.2007 12:01:10)

Živjo punce.

Jaz se vam po dolgem času zopet oglašam in hujšam z vami. Upam, da se me katera še spomni..hehe....

Zvečer malo več napišem, do takrat pa moram malo prebrati vaše prispevke.

LP vsem



tanikaa -> RE: Montignac (19.3.2007 13:50:02)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

Samo tanikaa pride nazaj pa je prec polno dogajanja tle gor. Kalbo kdaj ti pa uspe vse prečekirat kar napiše.

Momogrede. Tanikaa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . ČESTITAM



Očitno me zasleduje. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kot da mam kaj proti? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 

In punce, hvala za čestitke. Trudim se, trudim. In še bom vztrajala. Samo dajte tudi vi. Da bomo lahko na koncu eno žurko naredile. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



dulcinea -> RE: Montignac (19.3.2007 17:42:06)

Sneži. Kako pa naj grem zdaj lavfat? Saj bom še spodrsnila in si zlomila nogo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Jah nč... bo treba pa prah o mojga orbita pobrisat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac (19.3.2007 19:02:55)

tud jaz se oglašam po dolgem, dolgem času.. tok dolgem, da sem že malo pozabila pravila tegale montija..

danes sem pojedla :
-ob 6: sadni jogurt+musli
-ob 10: polnozornato žemlji
-ob 13: banano
-ob 17: hrenovko

je to ok ali ne?? Vem da bi morala zjutraj sok pomaranče al pa kaj takega, sam nimam časa še za to...

kaj pa jutri npr. solato ob 17ih. (solata + tuna + preliv jogurtni + jajčka).. bi to šlo?? vem, da koruze in fižola ne smem..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

prosim, če me popravite al karkoli, da bom vedela da delam prav ali narobe..



Anonimen -> RE: Montignac (20.3.2007 15:23:31)

ja kaj je zdaj punce?'

ste zaspale???

dejte prosim, no, svetovat novi, stari montijevki..

evo, današnji jedilnik:

-z: polnozrnata žemlja
-m: banana
-k: polnozrnata žemlja, sadni jogurt
-v: solata s tuno, jajčko, koruzo, fižolom in jogurtnim prelivom.

kako se vam zdi??



2mama -> RE: Montignac (20.3.2007 15:26:46)

nisem ravno ekspert, biba, ampak za kosilo pa menda kruh in beljakovine ne gredo skupaj. bodo ostale povedale.
jaz pa imam zdaj eno paradajz obdobje. ga jem vsak dan v solati, enkrat s kumarami, enkrat v papriko, vcasih cesen, vcasih cebula... se dva tedna nazaj pa sem same juhe otepala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
kile stojijo, centimetri se topijo, pocutje vse boljse. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



rainbow -> RE: Montignac (20.3.2007 20:46:48)

Ojla!

Jaz trenutno grešim, ampak to zdaj ni važno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

Biba 12!!
-banane se ne sme jesti na prvi stopnji, ker redi; namesto banane lahko za malico poješ ali jabolko ali kakšne oreščke, suhe marelice ali navadni jogurt z malo maščobe

- zajtrk bi morala imet malo obilejši, mislim, ni nujno zdaj čisto malo jest. Mirne duše poješ dve polnozrnati žemlji ali dva kosa kruha z marmelado brez sladkorja ali manj mastno skuto; ti dve kombinaciji sta dovoljeni.

- kruh se je samo za zajtrk; če imaš v službi kosilo, ok, če ne gre drugače, jaz tudi včasih v službi za malico kako štručko snedem.

- solate so v redu, ni pa to zdaj edina zadeva; skuhaš lahko normalno, meso z zelenjavo v x variantah, ali polnozrnate testenine z zelenjavo v x variantah.
Tudi za večerjo lahko kaj takega ješ, sploh če nisi imela pravega kosila; no, saj ob petih je še v bistvu kosilo.

Jaz pa si zadnje čase ne vzamem dovolj časa, da bi si kaj pripravila, pol pa vedno kaj grešim. Se bom popravila. predvsem večerje so mi problem, ko se mi ne da več razmišljat, kaj bi; zelenjave se mi sploh ne da delat, pa bi pravzaprav bilo fajn.

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




Allia -> RE: Montignac (20.3.2007 23:33:57)

Punce živjo.
A se vam lahko pridružim? Tudi sama se namreč trudim hujšati po Montiju. Zanj sem se odločila prav zaradi tega, ker še vedno dojim ( 11 mes.) in v bistvu tu ne gre za neko striktno dieto kot pri ločevalni, ampak le za zdrav način prehranjevanja.
Kar me trenutno muči je to, da enostavo nimam časa preštudirati knjige in to prelagam, vmes pa kar nekaj kombiniram s to hrano.V enem tednu hujšanja si niti enkrat nisem zaželela sladkega kar je bilo prej dnevno na jedilniku, pokazalo pa je tudi kg manj.
Za zajtrke jem polnozrnat kruh z marmelado brez sladkorja in pusto skuto, za kosilo si nisem prav na jasnem, za malico kakšen jogurt, sadje ali muslije, za večerjo pa si tudi nisem na jasnem.Vem da ne smeš bele moke, ne vem pa točno česa med seboj ne smeš mešat.
Ko bom imela čas si bom prebrala vaše poste in tako kaj več zvedela o Montiju.





dulcinea -> RE: Montignac (21.3.2007 14:28:24)

Živjo Allia. Seveda se nam lahko pridružiš. Tle sprejmemo vse, ki bodo mene (pa tudi katero drugo) spodbujale pri Montiju. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Ti kar mal preberi tukaj gor, pa boš ugotovila, kaj je dobro za kosilo. Mogoče dobiš tudi tukaj kako dobro idejo. http://marika.mojforum.si/marika-forum-16.html

Mene pa ima za lavfat, pa ne vem, kako bo v mraku mraz. Ker podnevi ni šans, da grem švicat, ko me vsak vidi.

LP



pina-1 -> RE: Montignac (22.3.2007 9:26:29)

pozdravljene punce.
tuki še ena ki bi se vam rada pridružila.
Najprej hvala dulcinei, ki mi je tako hitro poslala Monitjevo knjigo. Včeri sem prepbrala kar nekaj strani. Sem pa še daleč od celote. Ampak počasi bom taka profi kot ste vse ve.

danes sem že spila zjutraj sokec iz pomaranč in pojedla sem črno žemljico z marmeldado BS. bravo zame...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



rainbow -> RE: Montignac (24.3.2007 23:47:24)

Ojla!

No krasno, več nas je boljše[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]; sam ko ste tako redkobesedne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]; preden nas najdem, moram čez vse neke slape in bikinije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

jaz priznam, da durch nekaj grešim, zaradi rojstnih dnevov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]; ampak dobro, ni panike. Se bom jutri stehtala in če bo preveč kakšna dekica, spet malo poostrim zadeve. Najbolj me seveda jezi to, da mi kar nekaj na sladko vleče.

Novinke (Allia in ta druga, oprosti, ampak danes nekatera imela niso izpisana[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]), če imata kakše kveščn, mislim vprašanje, z veseljem pomagam, kolikor znam.

čas za spanje



Anonimen -> RE: Montignac (25.3.2007 19:06:26)

evo, še jaz... en teden se že držim te "diete" z nekaterimi pregrehami.. Šlo mi je pa 1 kg dol..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] kr ok..



aisha3 -> RE: Montignac (25.3.2007 23:21:33)

Živjo punce tudi od mene.

Hm, meni pa kar nekako ne uspeva, pa ne vem kje delam napake.
Sladkor sem zamenjala za fruktozo, kavo pijem skoraj grenko z mlekom (brez mleka se temu ne bom odpovedala), na tešč sadja ne jem, ker imam probleme z želodcem, krompir in vse prepovedane stvari se izogibam, skratka delam enako kot prvič, ko sem hujšala po njem, pa ne vem kaj je narobe..hm....

Počasi začenjam sumiti, da mi kruh za malico škoduje...ne vem, ampak brez njega nekako ne zdržim, me začne boleti glava in se fino najem do kosila. Jem seveda polnozrnatega z marmelado z 100% sadjem.....

Glede marmelade zopet eno vprašanje..katero firme marmelade uporabljate? Jaz sem jo našla pod dietičnimi in diabetičnimi policami in piše na njen 100% sadje, ampak me skrbi, da vsebuje vse ostale sladkorje za diabetike ali karkoli pač drugega, zato bi vse tiste prosila, ki si mažete marmelado za zajtrk katero firmo kupujete in kaj si še mažete na kruh?
Npr, kak rio mare namaz ne pride v poštev?



Allia -> RE: Montignac (25.3.2007 23:58:09)

Ma jaz se zaenkrat kar držim, če pa že grešim je to zato, ker si še nisem povsem na jasnem. Zdaj sem za malico nehala jest muslije, ker baje sem ga s tem mal biksala.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Tko da zdaj pojem le kakšno sadje, jogurt.Ne vem ali je prav tako, da če za kosilo jem beljakovine, potem moram za večerjo OH in obratno. Tiste, ki ste že utečene, pojasnite mi malo plis, plis, plis.

Jaz jem marmelado znamke PRIMA FRUTTA - Menz&Gasser, dobi se jo v Mercatorju.
F..! Zdaj sem šele prebrala da vsebuje sladkor.Ne kupovat te! Sem bila prepričana, da je brez.Očitno sem kiksnila. Jutri bo za zajtrk jogurt in polnozrnat kruh[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Pa zgoraj sem napisala kako ne grešim.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Zdaj pa tudi mene zanima katero marmelado kupujete???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




aisha3 -> RE: Montignac (26.3.2007 10:59:24)

allia, ta marmelada res vsebuje sladkor, ampak je diabetična zadeva, zato točno ne vem kako stoji zadeva. Tudi to imam jaz doma, pa me zanima, če je še kaka druga?



al1* -> RE: Montignac (26.3.2007 11:24:26)

aisha3 jaz uporabljam kar Merkatorjev sadni namaz - je pa z okusom jagod ali marelic, brez dodanega sladkorja. Jeseni sem si pa skuhala slivovo marmelado, namesto sladkorja sem dala fruktozo in dokler sem jo imela, sem uporabljala to. Včasih si kupim še namaz Štajerc, ampak nima pojma, če je to ok. 



Stran: <<   < Prejšnja stran  56 57 [58] 59 60   Naslednja stran >   >>